Статтi про все на свiтi

Якщо ми говоримо, що людина здорова, зазвичай маємо на увазі — фізичне здоров’я людини.

Але медицина стверджує, що є психосоматичні захворювання, коли хвороби тіла залежать від психіки.

в даному випадку вважається, що в якості пускового механізму, виступає психіка, а далі хвороба йде сама по собі. Якщо процес захворювання має затяжний характер, то впливом на психіку її вже не вилікувати.

Пропоную вам, шановні відвідувачі блогу, почитати інтерв’ю з кандидатом наук трансперсональної психології, лікарем і психологом С.Г. Виборнова, яка відповіла на питання журналіста О. Герцена про роль психіки при лікуванні захворювань.

Стаття перероблена.

Дійсно — чи, хронічне захворювання може розвивається за своїми законами?

Коли людина хворіє хронічним захворюванням, він постійно приймає ліки. Тим самим у нього виробляється звичка до лікування, стає залежним від ліків.

Формується певна залежність, і фізіологічна, і психологічна. При психосоматичних захворюваннях, людина теж приймає ліки і цей зв’язок хвороби і ліки зміцнюється, тому довгі роки пацієнт вважає себе хворим.

Невже пацієнт не помічає і не відчуває, що йому стало краще?

Саме, що не помічає. Найчастіше, доводиться докладати зусилля, звертаючи його увагу на те, що йому стало краще. Людини, яка вважає себе хворим, важко переконати і змусити повірити, що він здоровий.

Він не відчуває, що болі майже пішли. Бачить тільки те, що залишилося. Позначається і те, що пацієнт звикає до сформованому в ході хвороби режиму, до способу життя і обмеженням, які йому були приписані — все це зберігає картину хвороби. На жаль, наша офіційна медицина, психологічного аспекту хвороби приділяє дуже мало уваги.

Чи можуть психологи щось запропонувати для лікування психосоматичних, а відповідно і хронічних захворювань?

Важливим моментом є формування у пацієнта образу самого себе, як цілком здорової людини. Постаратися переконати в цьому, хворого на астму, виразку шлунка, нейродерміт, енурезом ..

Безумовно, це нелегко. Це можна виразити у вигляді афірмації: «Я здоровий. З невеликими проблемами я впораюся ». В ігровій формі ми намагалися знайти визначення здоров’я, прийшли до такого варіанту: «Здоров’я — коли сам вважаєш себе здоровим». Іноді буває складно самим дати собі таку установку, тоді варто звернутися до психолога, який володіє спеціальними техніками і прийомами.

Ви думаєте, що хтось піде до психолога і скаже: «Навчіть мене, бути здоровим і вважати себе здоровим »?

З позиції психолога, немає нічого дивного, якщо у людини з’явилося бажання вважати себе здоровим. Ви, мабуть, чули про позитивної психології? Вона широко розвивається на Заході і з’явилася у нас.

Це вчення спрямоване на те, що б навчити людину мислити позитивно і сприймати життя позитивно. У нашій країні, у людей похилого віку, частіше поширена тенденція — спостерігати за станом свого здоров’я. І якщо виникають проблеми, людина з головою занурюється в них.

На мій погляд, людина сама повинна створити всередині себе свій індивідуальний образ здоров’я. Це буде шлях на 80% забезпечує одужання. При психосоматичних захворюваннях хвороба, взагалі може піти, залишаться лише дрібні неприємності.

Ймовірно, важко стати позитивно мислячою людиною, адже здається, що все погано і краще вже не буде?

Завдання з не простих. Змусити людину насильно рухатися по шляху до позитивного мислення неможливо. Кожна людина сама повинна захотіти щось змінити.

У кожного з нас своє звичне коло життя, звичні проблеми. Потрібно постаратися уявити, як це все може змінитися в іншій ситуації! Є ігрова вправа.

Візьміть якусь абстрактну ситуацію, неважливо, з книги, з фільму, ситуація повинна бути негативною. Завдання полягає в тому, щоб знайти в ній позитивні моменти.

Наприклад, казка «Колобок, де дід і баба спекли колобок, поставили на віконце студити, а він втік. Вони ж і по засіках шкребли, і всі запаси сметани винищили, працювали, сподівалися його з’їсти, а він втік.

Уявіть, що у них більше нічого немає — це означає голод. Вони старенькі, так довго все робили, одна надія була — поїсти. Це все негативно. Що тут може бути хорошого? Чому тут радіти?

Але з точки зору здоров’я, тут є багато плюсів:

• Колобок — важко засвоюваних їжа, в старечому віці печене є шкідливо, і добре, що він втік.
• Вони поголодують день-другий, поп’ють трав’яного чаю, що буде сприяти очищенню і оздоровленню організму, а там дивись, і ідеї прийдуть!

Ось така вправа пошуку позитиву в безнадійній ситуації.

Як спонукати людину змінити себе?

При будь-яких вправах, необхідною умовою, навіть якщо ви займаєтеся з допомогою психолога, важливо ваше власне бажання щось змінити. Є один спосіб проявити таке бажання в людині — це погіршити ситуацію, в якій він знаходиться або що у нього є. Зробити йому життя не комфортною, щоб він захотів щось змінити, захотів змін.

• Відповідно до теорії трансперсональної психології (одним з її творців був С. Гроф), весь процес народження дитини (від зачаття до пологів) — це процес зміни чотирьох станів, які умовно називаються базовими перинатальними матрицями (БМП).
• Перша БМП — це блаженство плода в утробі матері.
• Друга — моторошний дискомфорт, страх і безсилля, коли починаються перейми.
• Третя — стадія боротьби, коли плід просувається по родових шляхах, під величезним тиском в 60-70 кг., яке його проштовхує вперед, це теж дискомфортно, але є рух в заданому напрямку.
• Четверта БМП — коли дитина народжується і це його нагорода за муки і переживання, які він випробував.

Яка існує зв’язок між цими матрицями і ставленням людини до життя ?

будь-яка дія людини, будь-яке його починання і навіть саме життя проходять в рамках цих стадій. Коли людині погано і він відчуває дискомфорт, але нічого не хоче міняти у своєму житті, він як би умовно, застряє в другій матриці.

За теорією Грофа, коли дитина, в результаті якоїсь патології переживає, затяжні пологи, він набуває досвід терпіння. Йому здається, що так і повинно бути, а не по-іншому. А це всього лише, тимчасове застрявання в другій матриці.

І якщо трохи «піддаючись», він перейде, нарешті, в наступну фазу, де відчує, що ситуація змінилася і можна рухатися далі. Переживання людини типу: «як мені погано, виходу ніякого немає, все безнадійно» — це тимчасова ситуація, всього лише одне з чотирьох базових станів, людина може пережити цю ситуацію і рухатися далі.

Але важливо зрозуміти це і сказати собі: «це тимчасово, я тільки зараз бачу світ таким і це, всього — лише« залипання »в даному стані. І якщо людина повірить в це, то зможе витягти себе з цього стану.

Хто ж погодиться добровільно погіршити своє становище?

В таких ситуаціях повинні допомагати близькі люди, які все це розуміють і можуть спеціально придумати ситуацію, в якій людині буде не комфортно. Але їм потрібна допомога фахівця, який би підказав, що саме потрібно робити, заради порятунку хворого.

Можна навести такий приклад. Дружина раптово каже чоловікові: «Ось ти весь час хворієш і нічого не хочеш робити. Я йду, мені такого життя не потрібно »… Чоловік починає метушитися і щось в собі міняти.

Або скажімо, людина хоче, але не може кинути палити. Треба допомогти йому — знайти спосіб, як без сигарети знімати напруження або стрес.

Які методи зняття напруги пропонуєте ви?

## У кожної людини є свої способи. Це медитація, йога. Моя знайома в вихідні дні приймає ароматичні ванни з мінеральними солями і піною.

## Добре допомагає серія глибоких вдихів і видихів (10-20 разів), дуже плавно, майже без пауз між ними. Ця вправа швидко поверне вас в стан спокою.

## Дуже важливо вміти розслабитися, але набагато важливіше, навчитися — не напружуватися.

# # Наші пригнічені емоції відбиваються у всіх хворобах. Якщо у вас виникли симптоми захворювання, значить, ви придушили в собі якусь емоцію.

На будь-який зовнішній вплив наш організм відповідає емоціями але, оскільки, життя постійно наповнена стресами, тому вирішальну роль тут відіграє позитивна психологія.

Коли людина позитивно мислить і позитивно дивиться на все, значить, він менше напружується. Всі справи і всі турботи для нього в радість і, відповідно, менше хвороб.

Така людина вважає себе, практично здоровим, а все інше — лише тимчасовими і незначними непорозуміннями.

Що заважає бути здоровими?

Людина створює собі образ хворого і заважає йому цей образ, в якому він знаходиться. Ви хочете щось змінити? То ви вийдете з цього образу. Якщо ви не готові розлучитися з образом хворої людини, буде хворіти і далі.

Часто люди хочуть, що б хтось прийшов, щось зробив, їм здається, що тільки з чиєюсь допомогою вони стануть здоровими і щасливими.

А коли того не відбувається, засмучуються. Але є й інші люди, які шукають і знаходять. Їм характерна віра, захопленість і дію. А лікувальний метод в цьому випадку — вторинний, головне — психологічний посил.

Що вони використовують для лікування, якій лікарській настоянкою мажуть суглоби вже не має значення. Зрушення в бік оздоровлення, все одно будуть.

Коли у людини серйозне порушення здоров’я, але він вірить, що знайде спосіб і що все у нього вийде, у нього набагато більше шансів впоратися з захворюванням.

Читайте:

Передчасне старіння, причини, як його уникнути

Що таке пересуди і чим вони небезпечні для людини

Сприймайте життя позитивно. Бажаю вам здоров’я і довголіття, шановні читачі.