Як підняти рівень заліза в крові: ліки і кращі рецепти

Почавши вивчення навіть базового курсу біології, абсолютно кожен зрозуміє, що біологічне функціонування організму без багатьох хімічних елементів було б просто неможливо. Дивно, але атомні і молекулярні сполуки, налічує в клітинах тіла людини в малих кількостях, грають величезну роль в реалізації біологічних процесів.

Мабуть, одним з основних речовин є залізо. Будь-яке відхилення від норми його вмісту в крові здатне сигналізувати про серйозні порушення в роботі організму. Більш докладно саме про таких, їх причини та способи усунення поговоримо в наведеній нижче статті.

Зміст статті:

• 1 Залізо в крові — значення і функції
• 2 Діагностика і норма показника
• 3 Причини і ознаки нестачі речовини
  • 3.1 Медикаментозна терапія
  • 3.2 Народна медицина
• 4 Прогноз лікування і ризик можливих ускладнень

Залізо в крові — значення і функції

Залізо виконує важливі функції в організмі людини

Як було вірно підмічено вище, залізо є досить-таки важливою речовиною, серед необхідних для нормальної організації фізіологічних процесів в організмі людини. Природно, з’єднання заліза далекі від звичного для ока виду — сталеві бруски, цвяхи тощо. В організмі людини речовина представлено молекулами і атомами, яких в сукупності в тілі не настільки багато.

Воістину важливих функцій сполук заліза для людини дуже багато. Основними з них по праву вважаються:

1. Нормалізація стану шкірних покривів, нігтів і волосся.
2. Допомога в засвоєнні багатьох ліків.
3. Запобігання ризиків анемії.
4. Забезпечення обмінних і окисних процесів.
5. Підвищення імунітету.
6. Стимуляція процесів кровотворення.
7. Виступ в якості каталізаторів для ряду життєво важливих біологічних процесів.
8. Перенесення кисню по тілу.

В цілому, значення заліза для організму людини реально велике, недарма у великій кількості вона міститься в крові і переноситься по всьому тілу саме в даній субстанції. Ні для кого не секрет, що недолік речовини здатний не просто спровокувати деякі неприємні патології, а й істотно погіршити стан людини, здатне перетекти в недуги, несумісні з життям. З огляду на чималу важливість залізних сполук для організму, будь-яка людина має стежити за його рівнем і підтримувати в межах норми.

Діагностика і норма показника

Аналіз крові потрібно здати вранці натщесерце

за своєю специфікою, залізо є тим мікроелементом в організмі людини, яка не продукується його внутрішніми органами, тому речовина має в нормальній кількості надходити в біологічну систему ззовні.

Якщо судити за останніми дослідженнями вчених , то норми щоденного надходження залізних сполук в тіло людини з їжею і препаратами щодоби має становити:

• 8-9 міліграм для дітей
• 10-11 міліграм для чоловіків
• 17-20 міліграм для жінок

Як бачите, показники між чоловіками і жінками всерйоз різні. Пов’язано це з тим, що через періодичних менструацій і можливу вагітність крововтрати у слабкої статі помітно більше, тому і заліза потрібно не менше.

Безпосередньо при розгляді аналізів крові нормальні показники рівня залізних сполук виглядають так:

1. у дітей до року — 7,15-17,9 мкм / літр.
2. у дітей від 1 року до 14 років — 8,95-21,5 мкм / літр .
3. у юнаків і чоловіків — 11,65-30,5 мкм / літр.
4. у дівчат і жінок — 8,95-30,5 мкм / літр.

Відзначимо, що не тільки дефіцит заліза здатний викликати патології і порушення загального здоров’я у людини. Істотний надлишок речовини в організмі теж не є добре.

З відео можна дізнатися, як виявляється дефіцит заліза і як його підвищити:

Офіційно доведено, що при частому споживанні залізовмісних продуктів і препаратів, яке тягне за собою за собою підвищення 50 міліграм щоденного поповнення речовиною організму, також можуть виникнути проблеми зі здоров’ям. Тобто, стежити слід і за браком, і за надлишком заліза в організмі, незважаючи на те — що найчастіше трапляється саме перше явище.

Діагностика рівня залізних сполук в крові здійснюється за допомогою розширених аналізів даного біоматеріалу.

Підготовка до них особливих відмінностей від типових підготовчих заходів для проведення аналізів крові не має. Для отримання максимально точних результатів досить здати біоматеріал натщесерце, а також за 1-2 дня до процедури відмовитися від споживання алкоголю, деяких препаратів (за порадою лікаря), обмежитися від стресів, депресій і відмовитися від сильних фізичних навантажень. Природно, розшифровкою результатів діагностики займається лікар.

Причини і ознаки нестачі речовини

Недолік заліза може спровокувати розвиток залізодефіцитної анемії

Недолік або, по-науковому, дефіцит заліза в крові трапляється помітно рідше його надлишку. Причин у такого явища чимало, проте в більшості випадків воно пов’язане з:

1. неправильно організованим харчуванням
2. проблемами в системі кровотворення
3. частими стресами і іншими видами психоемоційної нестабільності
4. дієтами, спрямованими на зниження маси тіла
5. поруч патологій шлунково-кишкового тракту, які порушують процеси всмоктування залізних сполук

Симптоматика дефіциту заліза більш ніж типова. У більшості клінічних випадках він проявляється в наступних ознаках:

• запаморочення
• постійна слабкість і підвищена стомлюваність
• задишка або напади недостатності кисню
• блідість шкіри
• проблеми з менструальним циклом у жінок
• хвороби ендокринної системи
• часті патології ЛОР-характеру
• анемія

Безумовно, зазначені симптоми можуть проявлятися і при інших проблемах організму, ніж дефіцит заліза. Однак їх посилене і сукупне прояв зазвичай вказує саме на брак залізних сполук, тому при наявності таких краще не зволікати і пройти відповідні діагностичні процедури.

Медикаментозна терапія

Лікар може призначити залізовмісні препарати

Процес нормалізації рівня заліза в крові є комплексною процедурою, спрямованої і на стабілізацію речовини в організмі, і на усунення чинників, що провокують його дефіцит.

у типовому варіанті терапія залізного дефіциту організовується в наступні етапи:

1. Проведення максимально точної і детальної діагностики проблеми, спрямованої на виявлення її серйозності і причини розвитку.
2. Усунення фактора, що передує дефіциту заліза. Найчастіше вдається обмежитися курсом медикаментозної терапії, проте в деяких випадках не виключено оперативне втручання. Тут, лікування організовується суворо з урахуванням індивідуальних особливостей кожного конкретного випадку.
3. Нормалізація рівня заліза в крові на період терапії (якщо порушення істотні і стабілізація рівня речовини реально потрібна). Реалізація цього етапу терапії завжди лежить через застосування залізовмісних препаратів. Найчастіше лікарями призначаються Тотема, Ферроплекс, Гемофер, глобірон і Тардиферон.
4. Створення максимально правильних умов для усунення дефіциту заліза. У число даних заходів обов’язково входить спеціальна дієта, відмова від шкідливих звичок і організація нормального способу життя (повноцінний сон, заняття спортом тощо.).

Варто відзначити, що важливу роль в усунення дефіциту заліза в крові грає саме корекція харчування.

Як мінімум, раціон хворого з подібною проблемою повинен бути збалансованими і виключати приватний прийом шкідливої ​​їжі, алкоголю.

Деякі продукти, навпаки, слід споживати в помітно більшій кількості, ніж це було раніше. У число багатої на залізо їжі входять:

• всі види м’яса (чим темніше — тим краще)
• багато рослинні продукти (зелень, кукурудза, буряк, сочевиця і бобові)
• практично всі морепродукти
• яйця
• каші
• всі види горіхів

Окрему увагу важливо звернути на організацію харчування. Природно, воно повинно бути дробовим і виключати переїдання. Крім цього, варто враховувати сумісність тих або інших видів продуктів, що безпосередньо впливає на їх засвоєння організмом. Так, наприклад, просто неприпустимо є багату залізними з’єднаннями їжу спільно з молочною продукцією, або зловживати питтям чаю, кави.

Для поліпшення засвоєння заліза буде корисно збільшити споживання вітаміну С і зеленого чаю з фруктами кожній стадії. А найбільш тонкі аспекти харчування і терапії в цілому бажано обговорити з лікарем ще до її організації. Подібний підхід в рази збільшити ККД лікування, а головне — його швидкість і успішність.

Народна медицина

У раціоні харчування повинні бути овочі, фрукти і особливо свіжа зелень

В якості непоганого доповнення до основного курсу медикаментозної нормалізації рівня заліза в організмі можна використовувати деякі народні рецепти. При використанні народної медицини головне враховувати те, щоб у хворого не було протипоказань до використовуваних ліків (алергії на компоненти або інший непереносимості).

В число найбільш ефективних, що сприяють підвищенню рівня заліза в організмі, входять наступні народні засоби:

1. Чай з додаванням квіткою конюшини. Для виготовлення ліків потрібно знайти або свіжий, або вже висушений збір квітів конюшини в кількості однієї столової ложки. Наявне рослина необхідно залити склянкою окропу і настояти отриману суміш протягом декількох годин. Використовувати засіб потрібно спільно з зеленим чаєм в пропорції «1 до 3» 2-4 рази в день (бажано перед їдою).
2. Відвар з збору трав. Приготувати цей народний медикамент також не настільки складно. Для цього буде потрібно по 2 столові ложки звіробою і подорожника, які потрібно залити 1 літром окропу і настояти близько 3-4 годин. Схема застосування засобу аналогічна описаній вище — 2-4 рази на день.
3. Кропив’яний чай. Для його приготування необхідно роздобути близько столової ложки листя кропиви в будь-який вигляді, залити їх склянкою окропу і настояти близько 1 години. Приймати кропив’яний чай потрібно в теплому вигляді, по половині склянки, з додаванням меду або цукру тричі на добу.
4. Напій з горобини і шипшини. В якості сировини для приготування потрібно взяти по 1-2 столових ягід даних рослин, помістити їх в термос і залити 0,5-1 літром окропу. Наполягати напій потрібно протягом 2-3 годин, після чого процідити. Приймати отримане засіб можна аналогічно кропив’яного чаю.
5. Салати із зелені. Основою в цих ліках повинні стати кріп і петрушка, доповнювати які бажано салатом, шпинатом і подібними рослинами. В якості заправки салатів бажано використовувати оливкову олію, неприпустимо застосування сметани та інших молочних продуктів. Кількість і час застосування засобу обмежень не мають.

Курс терапії будь-яким з представлених ліків народного походження не повинен перевищувати 2-4 тижнів. Як мінімум, між цими періодами часу варто робити перерву на 1-2 тижні. Не забувайте, що народна медицина — лише підмога до основного курсу терапії, тому використовувати її в якості основи лікування неприпустимо.

Прогноз лікування і ризик можливих ускладнень

залізодефіцит призводить до порушення постачання клітин киснем

Практично завжди дефіцит заліза в крові — це наслідок не особливо серйозних патологій, що носять цілком усувний характер. Незважаючи на це, в боротьбі з цією проблемою зволікати не варто, діяти потрібно своєчасно і грамотно.

При подібному підході до лікування недуги прогноз завжди сприятливий і будь-яких ускладнень уникнути вийде. В іншому випадку ризик появи таких є, до того ж — немаленький.

Як правило, довгий дефіцит заліза в організмі людини призводить до:

• розвитку анемії
• погіршення наявних недуг, які є причиною нестачі речовини
• появи яскраво вираженим симптомів проблеми — ламкість волосся, зниження апетиту, проблеми з серцем, порушення в шлунково-кишковому тракті і так далі

Природно , з плином дефіциту симптоматика і сутність проблеми будуть ставати лише більше, небезпечніша. З огляду на такий стан справ, вкрай важливо не зволікати з підняттям рівня заліза в організмі.

Мабуть, на цьому щодо розглянутого сьогодні питання сказати більше нічого. Сподіваємося, представлений матеріал був для вас корисний і дав відповіді на питання, що цікавлять. Здоров’я вам!