Статтi про все на свiтi

Залізо є одним з важливих мікроелементів в організмі людини, який бере активну участь в процесах кровотворення. Без такого мікроелемента тканини мозку і залози внутрішньої секреції не можуть бути забезпечені киснем в достатній кількості.

Нерідко організму не вистачає заліза, і такий патологічний стан може бути досить небезпечним. Недолік такого мікроелемента в організмі супроводжується появою певної симптоматики і вимагає обов’язкового лікування. Що ж робити, якщо не вистачає заліза в організмі, до якого лікаря звернутися і як лікувати таку патологію?

Зміст статті:

• 1 Роль мікроелемента в організмі
  • 1.1 Норма і симптоми дефіциту заліза
• 2 Причини патології
  • 2.1 Можливі ускладнення
  • 2.2 Як лікувати недолік мікроелемента?

Роль мікроелемента в організмі

Залізо — мікроелемент, який виконує дуже важливі функції в організмі

Більша частина всього заліза в організмі людини входить до складу такого дихального пігменту крові, як гемоглобін. Саме завдяки залозу такий пігмент отримує здатність зв’язувати кисень, що надійшов в легені, і доставляти його до всіх клітин тіла.

Ще одним важливим біологічно активною сполукою, в складі якого присутні атоми заліза, є міоглобін. Він являє собою дихальний білок скелетної та серцевої мускулатури. Таке з’єднання бере активну участь в доставці кисню до активно функціонуючим м’язам.

Присутність заліза в складі міоглобіну допомагає підтримувати працездатність волокон м’язів під час інтенсивних фізичних навантажень, коли відбувається занадто швидкий витрата надходить з крові кисню. Завдяки міоглобіну спортсменам вдається розвивати і тренувати така важлива якість, як витривалість.

Залізо присутній у складі багатьох ферментів, які беруть активну участь в процесі утилізації кисню і підтримують виробництво енергії.

Які ж функції виконує такий мікроелемент в організмі людини:

1. бере участь в процесі обміну речовин усередині клітин і кровотворенні
2. є важливим складовим елементом гемоглобіну і міоглобіну
3. підтримує нормальне функціонування щитовидної залози
4. впливає на метаболізм вітамінів групи в
5. присутній у складі багатьох ферментів
6. вважається важливим елементом, необхідним для нормального росту організму
7. підтримує нормальну роботу імунної системи
8. допомагає попередити розвиток анемії
9. покращує стан волосся, нігтів і шкіри

Недостатнє надходження заліза в організм людини викликає розвиток різних патологій через зниження імунітету.

Норма і симптоми дефіциту заліза

Занепад сил, втома і блідість шкіри — ознаки дефіциту заліза

Для нормальної роботи організму потреба в залозі не так вже й велика 3-5 г на добу. На першому році життя в організм малюка в добу має надходити 4-10 мл мікроелемента, а до 7-10 років цей показник збільшується до 12 мл. Для нормального розвитку організму в підлітковому віці норма заліза для хлопчиків становить 15 мл, а для дівчаток — 18 мл.

Нерідко у пацієнтів виявляється недолік такого мікроелемента, що стає причиною розвитку різних захворювань, занепаду сил, погіршення загального самопочуття і підвищеної блідості шкіри. Сигналізувати про недостатньому вмісті заліза в організмі людини можуть такі симптоми:

• Зміна шкірних покривів, волосся і нігтів. При нестачі мікроелемента спостерігається підвищена сухість та лущення епідермісу, а в волосся стає ламким і випадає. Крім цього, сильно стоншуються нігті і набувають ложкообразную увігнуту форму.
• Зміна стану слизових оболонок і розвиток запалення мови. Крім цього, утворюються тріщини в кутах рота і можлива поява стоматиту і карієсу.
• Збочення смаку. У пацієнтів з нестачею заліза з’являється бажання жувати неїстівні предмети і нюхати незвичайні запахи.
• Патологія органів зору. При нестачі мікроелемента склери фарбуються в блакитний колір, і розвивається дистрофія рогівки. Крім цього, судинні сплетення органів зору починають просвічуватися.
• Зниження тонусу м’язів, що може викликати появу проблем з сечовипусканням і болів різного характеру.

Недостатнє надходження заліза в організм дитини призводить до того, що затримує його моторне і розумовий розвиток. Крім цього, спостерігається порушення в імунній системі, тобто істотно знижуються захисні сили організму.

Причини патології

Недолік заліза може виникнути на тлі інших патологій або неправильного харчування

Фахівці виділяють наступні причини, які можуть викликати недолік заліза в організмі людини:

1. проблеми з клітинним диханням і недостатня фізична активність
2. дотримання молочної дієти без рослинних продуктів і фруктів
3. незбалансоване і нераціональне харчування
4. тривалі кровотечі або великі втрати крові
5. патології шлунково-кишкового тракту, які перешкоджають нормальному засвоєнню мікроелемента
6. зміна гормонального фону організму
7. нестача вітаміну С і В12, супутніх засвоєнню заліза

Основною причиною, яка викликає недостатнє надходження заліза в організм, вважається неправильне харчування. Негативно на стані здоров’я позначається вживання в їжу рафінованих продуктів, наприклад, цукру, солі, консервів, хліба і білого борошна. Вони насичують організм фосфатами, які перешкоджають засвоєнню заліза.

Часто недостатнє надходження мікроелемента виникає при дотриманні різних дієт, коли з їжі виключають ті продукти, які містять залізо.

Дівчатам дітородного віку, дітям і підліткам слід регулярно споживати препарати заліза або продукти з достатнім його змістом.

Можливі ускладнення

При нестачі заліза спостерігається атрофічні зміни слизових оболонок, що викликає порушення їх бар’єрної функції. Результатом цього стає той факт, що багато інфекцій можуть безперешкодно проникати в організм і викликати розвиток різних патологій.

Ще більше таку ситуацію погіршує знижений імунітет, тому при нестачі такого мікроелемента людина часто страждає гастритами, риніти, гайморитом і іншими хворобами. При низькому вмісті заліза виникають м’язові порушення, які закінчуються міокардіодистрофіями і зниженням артеріального тиску. У таких пацієнтів часто розвиваються такі патологічні стани, як задишка і тахікардія.

Дефіцит мікроелемента може проявлятися в функціональної недостатності печінки, тобто знижується кількість протромбіну, альбумінів і глюкози в крові. При нестачі заліза під час вагітності розвивається дистрофія міометрія і плаценти, що супроводжується зниженням кількості продукуються гормонів.

Корисне відео: причини і симптоми дефіциту заліза

Читайте: Яка повинна бути добова норма фолієвої кислоти для вагітних?

При зайвому змісті мікроелемента в організмі людини розвиваються такі симптоми, як зниження апетиту, головні болі, запор і підвищена втома. При надходженні в великій кількості залізо може надавати токсичну дію на організм і можливий розвиток такого захворювання, як гемохроматоз. При такій патології організм накопичує залізо в найбільш важливих органах, що сильно порушує їх нормальну роботу.

Як лікувати недолік мікроелемента?

Продукти багаті залізом

Дефіцит заліза тісно взаємопов’язаний з таким поняттям, як анемія. Лікування виражених і важких форм такої патології здійснюється лише в стаціонарних умовах, оскільки зробити в домашніх умовах це просто неможливо. При діагностуванні у хворого легкого та помірного форма анемії слід обов’язково з’ясувати причини, які викликали її розвиток.

В тому випадку, якщо недолік заліза був викликаний недостатнім його надходженням в організм разом з їжею, то призначається прийом лікарських препаратів. Після такої медикаментозної терапії для виключення повторного дефіциту заліза необхідно споживати в їжу продукти з необхідним вмістом такого мікроелемента.

Корисними продуктами для усунення анемії та заповнення балансу заліза в організмі людини вважається печінка тварин і м’ясо.

Саме в них мікроелемент міститься у великій кількості і в легкозасвоюваній формі. Трохи поступаються таким продуктам яловичі нирки кролятина і баранина. Трохи гірше засвоюється залізо, яке міститься в рослинних продуктах, але і про них забувати варто.

Найбільше такого елемента знаходиться в гречці, манки, родзинках, куразі, сочевиці, яблуках і зелених овочах. Для того щоб поліпшити засвоєння заліза слід поєднувати вживання тваринних продуктів зі стравами рослинного походження, і особливо багатими вітамінами В12 і С. Перешкоджають засвоєнню мікроелемента в організмі людини такі продукти, як чай і кофеїн, а також кальцій і фосфати.