Ритм сучасного життя особливо загрожує благополуччю жінок. Вони постійно відчувають перевантаження: на роботі, вдома, в особистому житті, в спілкуванні з рідними та близькими. Жінки болісно переживають неприємності, страждають від фізичних перевантажень, так як беруть на себе набагато більше, ніж в змозі витримати їх нервова система і фізична витривалість. В результаті організм реагує стресом, при якому в кров у великій кількості викидається гормон кортизол.
Разовий або незначно підвищений викид кортизолу організм жінки може пережити, але занадто сильні нервові і фізичні потрясіння, а також стан постійного стресу протягом тривалого періоду призводять до дуже серйозних наслідків для жіночого здоров’я і навіть життя.
Зміст статті:
- 1 Опис і функції гормону
- 2 Діагностика і норма у жінок
- 3 Кортизол підвищений: причини і симптоми
- 3.1 Як нормалізувати рівень гормону
опис і функції гормону
Кортизол є стероїдних гормоном, що виробляється корою наднирників, і вважається найбільш активним з усіх глюкокортикоїдних гормонів. Це важлива речовина задіяно в процесі регуляції жирового, білкового і вуглеводного обміну.
Кортизол часто називають гормоном стресу або навіть смерті. Дійсно, виділення великої кількості кортизолу безпосередньо пов’язано зі стресами і перевтомою. Вироблення кортизолу є своєрідною захисною мірою організму. Він виробляється для того, щоб зменшити стрес шляхом виділення додаткової енергії для роботи всіх органів і систем в умовах підвищеної напруги. А для цього є найбільш «близький» джерело енергії — м’язова тканина.
Що виділяється при перевантаженнях кортизол потрапляє в кров, сприяє зростанню артеріального тиску і підвищення рівня глюкози в крові.
Цей механізм забезпечує повноцінну життєдіяльність мозку в умовах сильного стресу. Простіше і швидше за все отримати важливі поживні компоненти, ті ж амінокислоти і глюкозу з м’язової тканини. Саме тому стабільно підвищений кортизол у жінок часто призводить до зайвої ваги і ожиріння. Втрата енергії і поживних речовин викликає найсильніший «нервовий» голод. Це організм прагне відновити втрачені запаси, але ми вкрай рідко даємо йому корисні для здоров’я продукти.
Для жінок властиво «заїдати» стрес солодощами і випічкою, тобто тим, що сприяє виробленню ендорфінів — гормонів задоволення. Таким чином наш організм намагається впоратися зі стресовою ситуацією. Відсутність адекватних фізичних вправ, переїдання, шкідлива і жирна їжа, руйнуються м’язи — все це разом на тлі вироблення кортизолу з легкістю веде до накопичення жиру і ожиріння. А це вже, в свою чергу, викликає подальшу ланцюгову реакцію, провокуючи численні небезпечні захворювання.
Діагностика і норма у жінок
Вважається, що для будь-якої людської особини без урахування віку, статі, раси та ваги рівень кортизолу в нормальному розслабленому стані не перевищує 10 мг. Так як протягом дня рівень цієї речовини нестабільний, то підвищений кортизол у жінок вважається від показника в 80 мг. А якщо дані перевищують 180 мг, то мова йде про дуже високий рівень кортизолу в крові. Це говорить про наявність сильного стресу, близького до шокового стану, або дуже серйозною фізичному перевтомі, навіть про виснаження всіх сил.
У віці до 16 років рівень гормону становить 85-580 нмоль на літр, а для дорослих — 138-365 нмоль на літр. У вагітних показники норми зростають до 5 разів, не зважаючи патологією.
Рівень кортизолу вище вранці, а до вечора його кількість найчастіше знижується, щоб дати організму можливість відпочити.
Аналіз крові на кортизол здають вранці, обов’язково на порожній шлунок, при цьому перерва від останнього прийому їжі до аналізу повинен скласти приблизно 10-12 годин. Підготовку до пробі починають за три доби до цього, дотримуючись дієти без переїдання і вживання шкідливої їжі, з помірною кількістю солі в раціоні. За дві доби до проби відміняють всі лікарські препарати в міру можливості, а якщо зробити це не можна, повідомляють про прийом конкретних засобів.
Під час підготовки до аналізу бажано не нервувати і не перевтомлюватися фізично. За півгодини до проби пацієнту рекомендовано розслабитися і полежати. Для аналізу забирається кров з вени, результати передаються лікарю або видаються на руки пацієнтові.
Кортизол підвищений: причини і симптоми
Підвищений кортизол у жінок може виникати з таких причин:
- Стрес різного типу і походження.
- Цукровий діабет.
- Цироз печінки.
- Гепатити.
- Доброякісні і злоякісні пухлини надниркових залоз (аденома, рак).
- Гіпотиреоз (зниження функції щитовидної залози).
- Синдром Кушинга.
- Аденоми гіпофіза.
- СНІД.
- Синдром полікістозу яєчників.
- Депресія.
- Ожиріння.
- Прийом деяких медикаментозних засобів (атропін, глюкокортикоїдних гормони синтетичного походження, наркотичних засобів на основі опію, гормональних протизаплідних засобів і естрогенів).
- Алкоголізм.
- Анорексія.
Такий список загрозливих хвороб говорить про те, що виявлення високого рівня кортизолу може бути показником серйозного неблагополуччя в організмі жінки. Цей стан вимагає проведення швидкого обстеження і діагностики для точного встановлення справжньої причини зростання даних з цього гормону. Це допоможе якнайшвидше почати лікування і впоратися з небезпечними хворобами і станами.
Більше інформації про гормон кортизол можна дізнатися з відео:
Читайте: Затримка місячних вагітність: тест позитивний і псевдопозитивний
Супроводжується зростання кортизолу наступними симптомами:
- Людина відчуває стрес, навіть якщо об’єктивних причин для цього немає.
- Хворий роздратований, відчуває хвилювання, нервує і тривожиться навіть без всяких на те підстав. Може порушуватися сон — хворий або погано спить, або не спить взагалі, страждаючи від безсоння. Також можливий варіант, коли пацієнт постійно хоче спати — так організм намагається захиститися від сильного стресу, щоб врятувати психіку і нервову систему від перевантажень.
- Виходить з ладу обмін речовин. В результаті такого збою жінка відчуває буквально «вовчий» апетит, який намагається задовольнити важкої, жирної і солодкої їжі. Це ще більше погіршує ситуацію, стаючи причиною ожиріння.
- Високий рівень кортизолу провокує зміни в продукуванні інших гормональних речовин, що ще більше посилює проблеми в організмі.
- Відбувається виснаження і ослаблення м’язів. В результаті жінка відчуває сильну слабкість у всьому тілі, їй важко ходити, вона мучиться від задишки, слабкості, м’язової і суглобного болю.
- Апатія, депресія, небажання жити — всі ці симптоми особливо виражені у жінок, які перебувають під дією великих доз кортизолу.
Як нормалізувати рівень гормону
Для лікування використовується цілий комплекс дій:
- Медикаментозне лікування. Його використовує тільки лікар і виключно у важких випадках, коли необхідно швидко виправити ситуацію.
- Правильна дієта. Для нейтралізації згубного дії гормону і відновлення м’язів рекомендовано вживати джерела легкозасвоюваних білків у вигляді молочних продуктів, сиру і яєць. Потрібно відмовитися від безконтрольного харчування, встановити собі правильний режим дня, не переїдати і не зловживати солодощами, при необхідності — «скинути» зайву вагу.
- Вітамінно-мінеральні комплекси. Вони потрібні для відновлення нормального балансу та обміну речовин.
- Розумні фізичні навантаження. Вони допоможуть відновити функції ослаблених м’язів.
- Достатній відпочинок і нічний сон мінімум 7 — 8 годин.
- Відмова від шкідливих звичок, в тому числі і від зловживання кави.
- Зміна роботи або роду діяльності, якщо він провокує стабільні стреси.
Можливість впоратися з високими цифрами кортизолу є у всіх жінок. Якщо причина їх в захворюванні, виділіть собі час і кошти на його лікування, адже життя у вас одна і нічого дорожчого її не існує. Якщо ж причина таких показників — стрес, зробіть все, щоб він вас більше не торкався. Ми всі заслуговуємо спокійною і здорового життя, і в наших силах цього домогтися.