Виникає природне запитання, для чого потрібно стежити за в’язкістю крові і які продукти розріджують кров? Кров складається з безлічі різних елементів, головним з яких є вода — 90%.
Вода також є основною складовою плазми крові, крім цього до складу крові входять кров’яні клітини, такі як: лейкоцити, еритроцити, тромбоцити, моноцити та інші … Чим більше кількість клітин, які наповнюють кров, тим вона гущі.
Причини підвищеної в’язкості крові
найважливішою причиною є якість води. Вода містить велику кількість домішок (хлорована, газована, просто брудна), негативно впливає на якість крові.
Оскільки кров виконує транспортну функцію, переносячи поживні речовини до клітин, то в ній можуть накопичуватися НЕ розщеплені амінокислоти і білки, які роблять склад ще густіше. Це прoісходіт через недостaточного кількостях в організмі розщеплюють ферментів, що вже є відхиленням у здоров’ї людини.
Іноді через порушення в крові відбувається склеювання еритроцитів між собою, які утворюють грудочки, згустки.
Засміченість крові всякими включеннями: солі, холестерин, сечова кислота, бактерії.
Влітку при високих температурах, в’язкість крові підвищується із-за недoстаточного кількостях води. Занадто густа кров втрачає свою здатність плинності, що может прівeсті до смерті. Зустрічаються порушення у здоров’ї людини, коли вода не засвоюється організмом в належній кількості, хоча людина п’є багато і часто.
Чим небезпечна густа кров
Здоров’я людини багато в чому залежить від якості крові, не випадково, її здавна вважали цілющою рідиною і приписували їй неприродні властивості. Нo на самoм справі, так Oно і eсть, здоров’я і склад крові знаходяться в тісному взаємозв’язку.
Найнебезпечніше ускладнення, що виникає в зв’язку зі згущенням крові — утворення тромбів, при якому дрібні судини просто закупорюються, а більші стають менш прохідними, а раптово відірвалися тромби, як правило, є основною причиною виникнення інсультів та інфарктів.
В кровоносній руслі відбувається очищення крові імунними клітинами від вірусів і бактерій. При великий в’язкості крові концентрація мікроорганізмів і токсинів підвищується, а робота імунної системи знижується через нестачу води.
Зміна в’язкості крові в бік сильного розрідження теж небезпечна по своєму. Знижений вміст протромбіну позбавляє кров здатності згортатися, що может прівeсті до великій крововтраті, навіть при незначній подряпині. Що можна використовувати в домашніх умовах, які продукти розріджують кров?
Які продукти розріджують кров
Перш за все необхідно переглянути свій раціон харчування. Виключити або обмежити вживання продуктів, які збільшують в’язкість крові і зробити більший упор на їжу, розріджує кров.
Продукти, які розріджують кров, відрізняються великим вмістом амінокислоти таурину, ферментів, вітамінів Е, С, сацілатов. Сацілати блокують вітамін К, який бере участь в згортанні крові.
До найбільш поширеним з них, відносяться:
Вода
Є найважливішим і найбільш доступним засобом, здатним очищати кров людини цілодобово. Візьміть за норму, випивати щодня, не менше 2-х літрів чистої води, тобто 30 мл на 1 кг ваги, без урахування чаю, супів, киселів і компотів.
Лук, перець і часник
Ці продукти багаті вмістом антиоксидантів, особливо аллицина, який знижує рівень поганого холестерину в складі крові. Часник сприяє зниженню тиску, розріджує кров, знижує холестерин, корисний як свіжий, так і висушений.
Овочі
Гарбуз, помідори, баклажани, кабачки, огірки, стручкова квасоля, корінь селери , морква … Особливо корисні стиглі помідори, речовина лікопін, що входить до їх складу зменшує злипання еритроцитів, а значить, знижується ризик утворення тромбів.
Свіжі соки
Мікроелементи і вітаміни соків знижують її в’язкість і покращують склад крові. Особливо корисні сік селери і журавлинні напої.
Яблучний оцет, вино, сидр (грушевий і яблучний)
Оцет підійде будь-який, але набагато краще, якщо він буде домашнім. Оцет очищає кров від кислих токсинів і замінює їх своїми корисними компонентами.
Риб’ячий жир
Риб’ячий жир є концентрованим джерелом омега 3, який добре засвоюється організмом. Коагулянти DHA і EPA перешкоджають злипанню еритроцитів, забезпечуючи їм легку прохідність по судинах.
Інші продукти
Морська капуста і морепродукти, пророщені зерна пшениці, диня, кава, какао, гіркий шоколад, мед, нерафіновані олії (конопляне, лляне, оливкова).
Тепер у вас є загальне уявлення, які продукти розріджують кров. У статті перераховані лише основні, тут не згадуються спеції, фрукти, рослини, про них трохи пізніше.
Вибирайте, що прийнятно для вас і що більш доступно. І не забувайте більше рухатися, прoгулкі на свeжем вoздухе, гарний настрій і сміхотерапія допоможуть вам зберегти здоров’я!
- Читайте статтю: Цілющі рослини розріджують кров.
здоров’я вам, шановні читачі!