Огіркова вода — смачна альтернатива солодких газованих напоїв, яка втамує спрагу і не зашкодить фігурі. Ця корисна рідина чудово освіжає і має безліч цілющих властивостей.
Зміст приховати
1. Користь огіркової води
2. Як зробити огіркову воду?
3. Огіркова вода: застосування
Всього один стакан напою з яскравими зеленими часточками зарядить енергією і допоможе подолати втому. Він порадує приємним смаком і позитивним видом. Його легко приготувати, як і інші детокс-напої для схуднення.
В сезон огірків не варто відмовляти собі в задоволенні. Така вода — це насичений мінералами корисний продукт. Розчинені в ній натуральні речовини легко засвоюються. Насолодитися ніжним смаком допоможе вітамінний нектар, приготовлений зі свіжих овочів.
Користь огіркової води
Водний настій огірків — улюблений напій тих, хто дотримується принципів здорового харчування і стежить за фігурою. Це джерело корисних речовин з різноманітними властивостями. Напій подають в багатьох кафе, фітнес-барах, спортивно-оздоровчих центрах, спа-салонах.
Щоб підтримати здоров’я, необхідно вживати достатню кількість рідини . Особливо це важливо в літню спеку, коли ризик зневоднення максимальний. Огіркова вода на ура справляється з цим завданням. Крім того, при її систематичному застосуванні в організмі відбуваються важливі речі:
- Поліпшується робота серця. Калій та магній, які переходять в воду з нарізаних овочів, допомагають підтримувати в нормі тиск, захищаючи від серцевих захворювань. Підтримка водного балансу нормалізує в’язкість крові, перешкоджаючи її загущення.
- Поповнюється запас корисних речовин. Огірки — джерело аскорбінки, вітамінів групи B, біотину, а також вітамінів A і K. В них багато фосфору, йоду, заліза, кальцію, але головна цінність — в кремнії. Елемент корисний тим, що стимулює вироблення колагену, продовжуючи молодість шкіри, судин, суглобів.
- Зміцнюються кістки і м’язи. Завдяки високому вмісту вітаміну K і кальцію напій допомагає зберегти здоров’я кісток. Марганець з кремнієм живлять м’язові тканини і підтримують синтез білків.
- Знижується ризик розвитку хронічних захворювань. Вітаміни захищають організм від згубного впливу несприятливих факторів.
Для гарного самопочуття одного напою недостатньо. Необхідно збалансоване харчування і фізична активність. Якщо є проблеми зі здоров’ям, то слід записатися на прийом до лікаря.
Вітамінна рідина знижує апетит, допомагає позбавитися від зайвої ваги. При цьому поліпшується робота печінки по очищенню крові, усуваються запальні процеси, приходить в норму холестерин.
Як зробити огіркову воду?
Рецептів — десятки, але основний склад включає два компоненти:
- питну воду.
- огірки або огірковий сік, користь якого ні у кого не викликає сумнівів.
Поєднання не просто втамовує спрагу, а й насичує організм цінними речовинами. Додаткові інгредієнти надають смаку нові нотки і ще більш корисні властивості. Смачний напій чудово гармоніює з багатьма фруктами, а також пряними травами.
Огіркова вода: рецепт
Все детокс-напої в домашніх умовах робляться за одним принципом, нічого складного тут немає. Огіркова вода — не виняток:
- Беруть свіжий огірок і миють його.
- Чистити від шкірки чи ні — справа смаку. У молодих овочів, вирощених в екологічних умовах, шкірку можна залишити, адже саме в ній сконцентровано найбільше активних речовин. Якщо все-таки хочеться видалити, то краще взяти гострий ніж або Овочечистка. Можна обмежитися зняттям окремих ділянок.
- Наступний етап — подрібнення на шматочки. Це можуть бути кубики з ребром 1 см, часточки або соломка. Насіння краще не видаляти, якщо вони не надто жорсткі.
- Підготовлені скибочки складають в скляний або емальований посуд, заливають холодною кип’яченою водою, наполягають в прохолодному місці не менше 5-6 годин.
При подачі келихи прикрашають часточкою лайма, гілочкою м’яти, чебрецю або базиліка, додають кубики льоду. Цукор краще не класти, щоб не збільшувати калорійність.
Лід для кубиків краще робити з кип’яченою або бутильованої води. Як варіант, можна взяти столову мінералку.
Огірковий-лимонна вода
В каструлі відповідного розміру доводять до кипіння 2 літри води, в яку додані 2 чайних ложки лимонної цедри, плюс стільки ж цукру. Коли рідина охолоне, в неї висипають підготовлені шматочки огірка і дають настоятися.
Огірковий лимонад, рецепт якого не представляє складності навіть для починаючої господині, розбавляють перед подачею газованої мінералкою. При бажанні в нього додають шматочки фруктового льоду .
Інші детокс-напої для схуднення в домашніх умовах з огірком
Красиво виглядає детокс-напій на основі огірка і полуниці. На літр води беруть склянку добре промитих ягід, подрібнюють блендером, додають овочеві часточки і дають настоятися.
Інший варіант — напій з ананасом. Його готують так само, тільки замість полуниці кладуть шматочки свіжих або консервованих ароматних плодів.
Огіркова вода: застосування
Її використовують не тільки для втамування спраги, а й в косметичних цілях. З неї можна приготувати умивалки, яка заспокоїть запалення, позбавить від зайвої жирності, або зробити лосьйон для обличчя в домашніх умовах. У будь-якому випадку вона принесе користь зовнішності і здоров’ю, а також порадує свіжим ароматом.
Огіркова вода для пиття
Огірок — один з найдоступніших овочів, а вода — найважливіший елемент людського тіла. Якщо їх об’єднати, то виходить ідеальний напій: простий, смачний, корисний. Саме тому він набирає популярність. Його легко приготувати і приємно пити.
Огіркова вода для схуднення
Якщо замінити цілющою рідиною магазинні нектари, то можна зменшити добову калорійність їжі. Напій всмоктується повільніше, а виводиться швидше, ніж звичайна вода. Він покращує травлення, активізує роботу кишечника. Це призводить до очищення організму і втрати зайвих кілограмів.
Огіркова вода допомагає впоратися з відчуттям голоду, а також вивести накопичені продукти обміну. В результаті можна очікувати, що мішки під очима зникнуть, колір обличчя стане більш здоровим, а талія зменшиться в розмірах.
Огірковий лосьйон для обличчя в домашніх умовах
З концентрованої рідини виходить непоганий домашній лосьйон для особи. Щоб його приготувати, беруть склянку огіркової соломки, склянку чистої води і стільки ж горілки. Суміші дають настоятися днів 10. Само собою, сонячне світло на «зілля» потрапляти не повинен. Після цього все процідити і зберігати в холодильнику.
Огіркова вода для обличчя
Якщо овочі чистять, то не варто викидати зелену шкірку. З неї вийде корисна рідина для вмивання. Її подрібнюють в блендері, заливають холодною мінералкою, залишають на ніч і проціджують через марлю, складену вчетверо.
Огіркова вода, відгуки про яку тільки позитивні, — потужний очищающий напій. Він майже не містить калорій. Його легко приготувати самостійно. Це не потребує багато часу, а результат порадує і поліпшить самопочуття.