Яблука корисні властивості і протипоказання для чоловіків

Садівництво »Яблуня

0

908

Рейтинг статті

Кіра Столєтова

Читайте також: Бадилля моркви: користь і шкода, корисні властивості, протипоказання

користь яблук для організму чоловіки неоціненна: в цих плодах міститься маса необхідних речовин. До їх складу входять вітаміни групи А, С, РР, групи B, макро- і мікроелементи, мінерали, фолієва і нікотинова кислоти, органічні харчові волокна, пектин.

Корисні властивості яблук для чоловіків

Склад

В яблуках є багато корисних для чоловічого здоров’я компонентів. Хімічний склад включає вітаміни А, С, РР, Е, групи В. Продукт відрізняється великим вмістом мікроелементів, важливих для органів чоловіки:

• Залізо.
• Цинк.
• Йод.
• Марганець.
• Мідь.
• Хром.
• Селен.
• Фтор .
• Ванадій.
• Кобальт.
• Алюміній.
• Нікель.
• Кремній.

Є в ньому і макроелементи (калій, хор, кальцій, магній і ін.). Крім іншого, в шкірці присутній потрібна для обміну речовин клітковина, флавоноїди і антиоксиданти. Кісточки містять глікозид, жирні олії, амигдалин.

В будь-якому яблуці присутні моносахариди, крохмаль, вода, органічні насичені і ненасичені жирні кислоти, пектин, харчові волокна.

Хімічний склад робить фрукт корисним для людини. Позитивним моментом є і те, що його калорійність дорівнює всього 45 ккал на 100 г. Відповідно, можна вживати їх навіть при ожирінні або цукровому діабеті (але в обмежених кількостях).

Як зберігати сало

В народі побутує думка, що сало — це такий продукт, який може зберігатися дуже довго. Деякі навіть говорять, що у нього немає терміну придатності. Однак це не так. Солоне сало зберігається в холодильнику до 5 тижнів, при цьому, чим довше воно лежить, тим гірше стає на смак. Старе сало набуває жовтого відтінку, а корисні речовини починають окислюватися. Зіпсувався свинячий жир не можна вживати.

При дуже низьких температурах, тобто в морозильній камері, сало може зберігати свої властивості до 12 місяців. При цьому розморожувати його потрібно поступово, попередньо виклавши в холодильник. Це найбільш оптимальний варіант зберігання, якщо ви звикли купувати продукти у великих кількостях.

Чим корисні яблука для здоров’я чоловіка?

Регулярне вживання плодів добре позначається на чоловічому здоров’ї. Чим корисні яблука для чоловіків? Завдяки своїм складом вони сприятливо впливають на працездатність всіх систем. Лікувальні властивості:

• Профілактика деяких захворювань. При систематичному споживанні знижується ризик розвитку астми, хвороби Альцгеймера і злоякісних утворень (в тому числі в простаті).
• Поліпшення функціонування серцево-судинної системи.
• Нормалізація функціональності ШКТ (шлунково-кишкового тракту ) через наявність клітковини і пектину.
• Очищення від токсинів, поліпшення обміну речовин.
• Завдяки невеликій калорійності яблуко є відмінним перекусом. При постійному включенні в раціон підвищується витривалість, імунна система стає міцнішою. ​​
• Пектин сприятливо впливає на ясна і ротову порожнину, має антибактеріальну дію. Одне яблуко натщесерце поліпшить здоров’я зубів через невеликий проміжок часу.
• Поїдання плода разом з шкіркою покращує стан шлунка, знімає запальні процеси в організмі і знижує відсоток відкладень жирової маси в тілі.
• Цілющі елементи в насінні також необхідні для чоловіка, проте з ними потрібно бути гранично обережними (можуть сприяти запаленню в кишковому тракті і апендициту).

Включення яблук в раціон важливо і корисно для чоловіків. Однак при їх вживанні потрібно знати міру.

Яка користь яблук для організму чоловіки ?

Як і для представниць жіночої статі, позитивні властивості яблук для чоловіків виражаються в розщепленні жирових відкладень і поповнення запасів організму вітамінами і мінералами, що позитивно позначається на функціонуванні кровоносної системи, а також окремих органів (при частому вживанні фруктів істотно знижується ймовірність появи астми та будь-яких серцево-судинних проблем).

Крім цього, зазначені плоди непогано уповільнюють процеси старіння шкіри, а їх позитивний вплив на мозкову діяльність не може не позначитися на підвищенні розумових здібностей. Що стосується самого цінного, чисто «чоловічої» впливу, то часте вживання яблук сприяє підвищенню потенції і відновлення рівня чоловічих гормонів.

За

Шкода і протипоказання

Незважаючи на велику кількість доброчинних елементів (а як наслідок і властивостей), їсти яблука можна не завжди. Існують протипоказання, при яких вживання неприпустимо і може завдати шкоди:

Читайте також: Свинячий жир — користь і шкода для здоров’я організму

• Гастрит (можна іноді включати солодкі сорти, після основного прийому їжі).
• Виразкова поразка шлунка та дванадцятипалої кишки.
• Інші запалення в травній системі і сечовому міхурі.
• Індивідуальна непереносимість.

З обережністю дозволено вживання яблука при цукровому діабеті. При цьому краще віддавати перевагу фруктам зі зниженим вмістом фруктози (кислим сортам). При надмірному поїданні (особливо на голодний шлунок) не виключено виникнення метеоризму, коліту, здуття живота, погіршення стану емалі на зубах.

Перед їжею фрукт ретельно миють (бажано кип’яченою, але не гарячою водою), щоб уникнути зараження паразитами, які можуть перебувати на поверхні плодів.

Жовті яблука

У жовтих яблук чимало шанувальників. Вони мають тонкий медовий аромат і свій, особливий смак.

Вміст цукру в цих плодах майже так само високо, як і в червоних, а концентрація заліза нижче, ніж в зелених. Зате ці яблука особливо багаті на пектин, який володіє незамінними якостями:

• знижує надлишковий холестерин.
• сприяє нормалізації перистальтики.
• виробляє м’який сечогінний ефект.
• покращує периферичний кровообіг.
• виводить жовчну кислоту і сечовину.

Найбільш відомими жовтими сортами є:

• Голден.
• Грушівка.
• Айнур.
• Янтар.
• Аркад.

Якого б кольору не були наші дивовижні плоди, їх об’єднують однаково висока терапевтична цінність, насиченість біологічно активними речовинами, доступність для будь-якого бюджету і всенародна любов.

Як впливають яблука на лібідо і ерекцію?

Користь яблук для чоловіків полягає в сприятливому впливі на потенцію. Для сильної статі їх поїдання корисно наступними моментами:

• Поліпшення судин органів малого таза. В результаті підвищується якість ерекції, посилюється активність сперматозоїдів.
• Цинк і вітаміни групи В стимулюють вироблення андрогенів, в тому числі тестостерону (підвищується лібідо).
• Наявність магнію і ефірних масел нормалізує стан нервової системи, підвищує здатність протистояти стресам, допомагає при серйозних розумових і фізичних навантаженнях (важливо при психологічних відхиленнях еректильної функції).

Прямого впливу на статевий член яблука не роблять, але регулярне вживання фрукта покращує загальне стан чоловіка, що сприятливо позначається на його сексуальне здоров’я.

Правильна робота шлунково-кишкового тракту і схуднення

Завдяки наявності клітковини, цей фрукт є корисним для шлунка чоловіка. Він здатний допомогти правильній роботі кишечника, нормалізувати рівень цукру в крові. З урахуванням переважання в раціоні чоловіка важкої або висококалорійної їжі, можна лише здогадуватися про стан внутрішніх органів.

Яблучна дієта без зусиль і негативних наслідків виведе ЖКТ на нормальний рівень.

Клітковина виводить з організму чоловіки токсини і шлаки, виконує особливу очищувальну функцію. Це не тільки приносить користь внутрішнім органам сильної статі, але і допомагає при схудненні, спалює жир без шкоди для здоров’я, покращує обмін речовин.

Як вибрати максимальної корисний продукт: особливості та сорти

Щоб яблука приносили користь, важливо уважно підійти до вибору. При покупці рекомендується звертати увагу не тільки на зовнішній вигляд, але і на запах, наявність плям, пошкоджень. Якісні (натурально вирощені) плоди володіють наступними характеристиками:

• Діаметр приблизно 60 мм, маса — 90-100 г. Хоча існують сорти зовсім невеликих яблучок, які також приємні на смак і корисні для чоловічого організму.
• Шкірочка ціла, без пошкоджень і плям гнили, при натисканні не залишається вм’ятин.
• Відсутня неприємний запах.
• Забарвлення рівномірний, немає тьмяних зелених плям (крім зелених сортів).

В магазинах і на ринках вибір досить великий. Варто уважно оглянути яблука перед покупкою, а вдома ретельно вимити перед їжею. Багато фрукти обробляють хімічними речовинами, щоб збільшити термін зберігання. Дані «з’єднання» шкідливі для організму.

Краще зупинитися на наступних сортах:

• Влітку (білий налив).
• Восени (сніговий Кальвиль).
• Восени і взимку (Симиренко).

Вітамінна терапія

Наші бабусі і дідусі, не маючи серйозних наукових пояснень, просто спиралися на багатовіковий досвід, коли говорили нам: "Яблуко на вечерю — і лікар не потрібен." І це не просто гасло. В епоху, коли крім народної мудрості інших джерел знань не було, звісно ж передбачалося вживати яблука цілком, разом з кісточками.

Читайте також: Яйця індоуткі: користь і шкода, опис, властивості

Пізніше вчені довели, що весь плід, включаючи насіння, містить дуже високу концентрацію вітамінів, мінералів і мікроелементів, істотних для організму людини.

в яблучних кісточках в натуральній природній формі присутній вітамін В17, на підставі якого в 1952 році був створений протираковий препарат лаетріл. Спори про його ефективності і безпеки не вщухають досі.

Вітамінна теорія розглядає рак як форму харчового авітамінозу. Ми просто взяли і видалили зі свого повсякденного дієти необхідні для здоров’я природні речовини і отримали багато хвороб, безпосередньо пов’язані з нестачею вітамінів. Навіть процес старіння — це дефіцит вітамінів В і С. І як знати, може бути, ліки від раку вже знайдено в кісточках простих фруктів, а не в хімічних лабораторіях.

Напій «Збуджуючий»

Поєднання яблук, деяких трав з медом і редьки надає сприятливу дію на потяг.

Інгредієнти:

• Листя смородини і кульбаби, аптечна ромашка, чорна терта редька — по 1 чайній ложці.
• Яблуко терте — 1 штука.
• Мед — 1 столова ложка.

Приготування:

• Змішати всі компоненти.
• Залити 3-ма літрами холодної води.
• Довести до кипіння і залишити настоюватися протягом години.

Проціджений відвар випивають протягом доби.

Використання яблук в кулінарії

в кулінарії яблука використовують у свіжому вигляді, роблять з них сухофрукти, вимочують, солять, консервують, запікають в духовці , квасять. Несолодкі сорти яблук ідеально підходять у вигляді гарніру до птаха і м’яса. З яблук варять джеми, муси, повидло, варення. Їх використовують як начинку для пирогів, штрудель, шарлоток. З яблук варять мармелад і пастилу. Напої з яблук теж користуються популярністю. Це: соки, киселі, компоти. Окрема тема — сидр, який готують з заграв яблучного соку. Яблучний квас і оцет теж виготовляють з яблук. Для подового-ягідного вина використовують як цілі плоди яблук, так і їх переробки.

Як правильно вибрати яблука

Розміри яблук не повинні бути величезними — найкращий варіант — яблука середнього розміру. На дотик яблуко має бути твердим, невялим. Запах повинен бути приємний, свіжий. На шкірці не повинно бути потемніння, плям і зморшок, особливо біля хвостика, — адже процес гниття починається з середини плода. Дуже уважно потрібно вибирати яблука поза сезоном — навесні і на початку літа. Саме тоді на прилавках продаються яблука зі сховищ, або привезені здалеку. В обох випадках плоди обробляють для їх довгої схоронності. Тому краще такі яблука непросто ретельно мити, а, взагалі, зрізати з них шкірку.

Якщо ви купуєте яблука на ринку, попросіть одне з них розрізати і уважно розгляньте м’якоть і кісточки. Якщо м’якоть соковита, рівномірного кольору і щільності, то все в порядку. Якщо кісточки повністю коричневого кольору, то яблуко дозріло повністю, а кісточки білого кольору говорять про те, що плід недозрілий.

Якщо яблуко після того як ви його розрізали, швидко потемніло, — сміливо купуйте.

Як правильно зберігати яблука

яблука дуже добре зберігаються в домашніх умовах протягом всієї зими, потрібно тільки дотримуватися основних правил. Зберігати яблука потрібно в дерев’яних або картонних ящиках. Кожен плід протріть гліцерином і загорніть в лист паперу. Температура за Цельсієм повинна бути не вище нуля, вологість — 90%.

Можна зберігати яблука в погребі, а якщо його немає, то можна викопати ями, дно яких застелити гілками хвої. Упакуйте плоди в целофанові пакети, щільно зав’яжіть, складіть в яму і закидайте землею. Можна зберігати яблука в холодильнику, точно так же щільно упакувавши їх в пакети. Вибирайте для зберігання осінні і зимові сорти. Вони в правильних умовах зберігаються до року, тоді як плоди літніх сортів — дві, максимум, три тижні.

Сушені яблука потрібно зберігати в скляних банках з щільно кришкою, що закручується в сухому і теплому місці, так як волога дуже шкідлива для сушок.

соус для страв з м’яса і риби

Приготувати соус нескладно, додавати його можна в різні страви, покращуючи їх смакові якості, а заодно і здоров’я.

Компоненти:

• Петрушка — 100 г.
• Очищені кислі яблука без кісточок — 120 г.
• Часник — 35 г.
• Вода — 2 столові ложки.
• рослинна олія — ​​35 г.
• Сіль (за смаком).

Приготування:

• Всі інгредієнти змішати і подрібнити блендером.
• за бажанням можна додати сік лимона.

Готовий соус використовують за призначенням, присмачуючи м’ясні та рибні страви.

Кулінарне різноманіття

До всіх перелічених властивостям і якостям цих цілющих плодів потрібно додати багатющі кулінарні можливості. Варіантів того, що приготувати з яблук, існує безліч в кухнях різних країн і континентів. Рецепти таких десертів і напоїв, як мармелад, пастила, джем, варення, компот, сидр, пунш добре відомі багатьом господиням.

Почасти, таке розмаїття пояснюється необхідністю якось зберігати багатий урожай і мати можливість насолоджуватися смаком і користю яблук в будь-який час року.

Рецепт «Ніч Любові»

Отриману суміш вживають безпосередньо перед статевим актом, поєднання продуктів в рамках рецепта покращує ерекцію.

компоненти:

• Терта морква і подрібнена кропива — по столовій ложці.
• Терте яблуко середнього розміру — 1 штука.
• Тертий корінь хрону і кмин — по 1 чайній ложці.
• Окріп — 2 склянки.
• Коньяк — 15 мл.

Приготування:

Читайте також: Спіруліна — корисні властивості для жінок, як приймати

• Змішати інгредієнти (крім алкоголю) з водою.
• Поставить ємність на вогонь, довести до кипіння.
• Після закипання залишити на 10-15 хвилин.

Профільтрувати розчин і додати коньяк.

Зловживати засобом не рекомендується.

Яблука для потенції можна використовувати як в складі різних страв, так і їсти як самостійний продукт ( на регулярній основі).

Важливе місце в раціоні

Відомо, що смакові переваги чоловіків і жінок відрізняються. Що стосується яблук — тут у нас панує рідкісну єдність. Цей чудовий плід із задоволенням вживають прихильники будь-яких систем харчування.

Яку б з таблиць харчування ми не використовували для організації щоденного раціону, всі вони рекомендують до 70% добового об’єму продуктів залишати за овочами і фруктами, як сирими, так і обробленими. І в ці 70% обов’язково повинні входити 3-5 наших чарівних яблук. Якщо, звичайно, немає серйозних протипоказань.

Як часто можна їсти?

Кількість вживаних яблук залежить від сфери діяльності та раціону чоловіка. Рекомендується дотримуватися деяких принципів:

• При сидячій роботі краще обмежитися 5 штуками середніх розмірів в день.
• При виключенні з харчування кондитерських виробів, фастфуду та інших шкідливих страв, а також при середньої або високої денної активності можна збільшити кількість до 10-15 на добу.
• Зловживання стає причиною негативних наслідків. При поїданні плодів у великому обсязі можуть бути проблеми з шлунково-кишкового тракту (метеоризм, здуття, а також діарея).
• При зайвій вазі або цукровому діабеті перевагу потрібно віддати кислим сортам, і обмежитися 1-2 в день.

Яблука — дуже корисний фрукт для чоловіків. Знаючи, як впливають плоди на організм, їх включають в раціон багато дієтологів і навіть лікарі андрологи з урологами. При правильному вживанні чоловікові можна поліпшити стан організму, наситити його необхідними речовинами та елементами. Однак не рекомендується зловживати, щоб не отримати зворотний ефект.

Негативна дія та можливі побічні ефекти

Очевидно, що будь-який продукт харчування здатний нести не тільки користь, але і шкоду людському організму. Давайте з’ясуємо, в яких випадках і за яких умов свинячий підшкірний жир буде негативно впливати на здоров’я.

Перше і найважливіше — це обсяги спожитого сала. Якщо ви з’їсте 200 г, то нічого хорошого це не принесе. Швидше навпаки, жир відкладеться на тілі, додаючи вам зайві кілограми, підвищиться набряклість і загальне самопочуття буде не найприємніше.

• Відмовтеся від неправильної обробки продукту.

Копчене або смажене сало не рекомендується їсти. Після відповідної обробки продукт стає «порожнім» на корисні речовини, тобто вищевказані жирні кислоти і вітаміни. Зате тепер у ньому переважає шкідливий холестерин. Якщо ж вам не під силу відмовити собі від шматочка копченого сальця, тоді приготуйте його самостійно.

Ви ж не знаєте, як і з чим коптили продукт на промисловому виробництві. А при такому розкладі є ймовірність навіть отруїтися. В цьому випадку вам необхідно знати, які перші дії зробити і -як харчуватися при отруєнні.

Вживання яблук при захворюваннях

При наявності певних проблем зі здоров’ям, чоловікові доведеться переглянути можливість вживання яблук або підібрати для себе найбільш підходящий варіант їх приготування. Розглянемо кілька основних недуг, які потребують уважного ставлення до свого раціону.

Цукровий діабет

Низька калорійність яблук не скасовує наявності в них фруктози і глюкози, тому при підвищеному цукрі в крові варто бути акуратними з використанням в їжу даних фруктів. Повністю виключати їх з раціону потрібно тільки в крайніх випадках, адже наявність у складі грубої клітковини тільки сприяє виведенню токсинів і шлаків з організму діабетика.

Важливо! Кожна людина індивідуальна, а значить і хвороби у всіх людей протікають по-різному. Щоб не нашкодити собі і переконатися в допустимості вживання яблук бажано уточнити таку можливість у свого лікуючого лікаря.

Людям з цукровим діабетом другого типу дозволяється з’їдати не більше одного свіжого яблука в день, в той час як інсулінозалежний пацієнтам з недугою першого типу, навіть така кількість може завдати шкоди. Більш прийнятним видом споживання фруктів вважається печені, мочені і сушене стан плодів, а ось від компотів, варення і яблучних джемів в будь-якому випадку краще відмовитися.

Сечокам’яна хвороба

Сечокам’яна хвороба характеризується спочатку появою сольового осаду в нирках, а потім його перетворенням в камені. Основна причина недуги — порушення обмінних процесів в організмі, а ось в підставах для таких змін має бути розібратися досвідченим лікарям.

Виходячи з конкретного складу сформованих каменів, розрізняють відразу кілька їх видів: фосфатні, сечокислі (уратні ), оксалатні і комбіновані (змішані). Фосфатний варіант формується в лужному середовищі, а уратний — в кислому, тому при організації харчування потрібно виключати ті продукти, дія яких сприяє формуванню відкладень того чи іншого виду.

При фосфатном типі, особливо важливими будуть вітаміни А, С і клітковина, якої дуже багаті яблука. Крім того, так само як і груша або айва, вони сприяють виведенню фосфатів з кишечнику, що істотно полегшує стан хворого.

При уратних і змішаних каменях, доведеться обмежити в своєму раціоні продукти, багаті пуринами (наприклад, м’ясні або рибні страви, а особливо бульйон від їх варіння). Дозволеними фруктами для ощелачивания сечі будуть груші, сливи, виноград і, звичайно ж, яблука, сприяють виведенню з організму оксалатів. Їсти плоди можна щодня, але тільки вибираючи найбільш солодкі сорти ягід і фруктів.

Ознайомтеся з особливостями впливу на чоловічий організм таких продуктів, як: кавун, селера, диня, гарбуз а також гарбузового насіння, цибулі, меду та кропу.

Хвороби нирок і сечового міхура

В нетрадиційній медицині яблука вже давно використовуються як один з дієвих способів боротьби з нирковими недугами. Їх складові попереджають формування сечової кислоти і мають сечогінну дію, тим самим сприяючи виведенню піску і інших шкідливих відкладень з органу.

Однак позитивний вплив яблук на стан нирок можливе лише за відсутності великих каменів і проблем з сечовим міхуром. В іншому випадку виводяться із сечею камені можуть істотно травмувати стінки сечовивідних проток і тільки погіршать запальний процес в них.

Як і в попередньому випадку, чоловікам із захворюваннями сечостатевої системи або нирок варто купувати тільки солодкі яблука і вживати їх лише в печеному вигляді.

Панкреатит

Доречність споживання яблук і кількість даного фрукта на добу при панкреатиті залежать від стадії цієї проблеми. У момент загострення і протягом перших днів (або навіть тижні) використання плодів в будь-якому вигляді суворо заборонено і тільки після ослаблення прояви хвороби можливо споживання невеликої кількості яблучного соку, попередньо розведеного з водою.

Важливо! Покупної яблучний сік при панкреатиті застосовувати не варто, оскільки в будь-якому такому продукті містяться певні консерванти, будь то лимонна кислота, бензонат натрію або сорбінова кислота. Подібні хімічні компоненти подразнюють підшлункову залозу, а значить допустимим варіантом буде тільки свіжовичавлений продукт.

Разом з тим, далеко не всі сорти цих фруктів будуть однаково корисні, адже плоди з великою кількістю кислоти цілком можуть спровокувати повторне загострення захворювання. З цієї точки зору, найбільш придатними сортами будуть Білий налив, Шафран, Голден Делішес, відомі підвищеної солодкістю м’якоті. Популярна Антонівка до цього переліку не потрапила, так як навіть в стані повної зрілості характеризується високою кислотністю.

Надалі, після зняття гострого нападу, протягом кількох наступних місяців можливе вживання тільки одного невеликого плоду в день, причому краще, якщо воно буде не свіжим, а запеченим . Це стосується і хворих на хронічний панкреатит, які вже можуть їсти більшість яблучних страв, в тому числі і приготовані із застосуванням невеликої частки цукру: муси, желе, пюре.

Правда, всілякі кондитерські вироби, особливо із здобного тіста з яблучною начинкою краще не включати в свій раціон, що пояснюється високою концентрацією цукру в такій їжі. Також небажано вживати жирну їжу, навіть якщо в ній присутні корисні фрукти: наприклад, гусак з яблуками — табу для хворих панкреатитом.

Дізнайтеся також, чи можна вживати при панкреатиті таіе продукти, як: чорнослив, груші, селера, морква, кавун, квашену капусту, диню, баклажани і виноград.

хвороби серця і судин

Яблука об’єднують в своєму складі велику кількість флафоноідов — речовин, що попереджають появу ішемічної хвороби серця та інших серцево-судинних захворювань.

Вони істотно знижують рівень поганого холестерину, одночасно надаючи антиоксидантну та протизапальну вплив, чому сприяють фітоелементи.

Попереджаючи тромбоутворення і позбавляючи організм від шлаків і токсинів, яблука виступають одними з основних фруктів, які сприяють довголіттю і хорошому самопочуттю не тільки чоловіків, а й жінок, в тому числі і після п’ятдесяти років.

Підвищують чи яблука потенцію — Все про повели ченіі чоловічої потенції

Потягнувшись за черговим яблуком, задумалися про те, як впливають фрукти на потенцію

і сексуальну активність? У більшості випадків приводу для переживання немає.

Свіжі плоди часто містять вдалі комбінації вітамінів і мікроелементів, які допомагають чоловікам поліпшити статеву функцію.

Однак вплив фруктів не завжди однозначно, як і вплив на потенцію морозива, наприклад.

Які фрукти та ягоди добре впливають на потенцію

Банан, будучи джерелом калію, вітаміну В і інших поживних речовин, допомагає продукувати гормони і підвищує лібідо у чоловіків. Він грає роль продукту-афродізіака і підсилює статевий інтерес.

Один з найпопулярніших десертів в ліжко — полуниця з вершками. Його секрет не тільки в ніжному послевкусии і еротичному поїданні. Ягода багата на вітамін С, який активно (!) Бере участь у виробленні тестостерону і захищає його від перетворення в жіночий гормон естроген.

Читайте також: Печінка миня паразити є чи ні

Добрими джерелами аскорбінової кислоти, незамінною при сексуальному безсиллі, є і більшість інших фруктів-ягід, в тому числі всі види цитрусових, ківі, яблука, горобина, чорна смородина, шипшина, ананас.

За допомогою рослинної їжі також можна збагатити організм містить ресвератрол. Природна речовина на наочному прикладі показує, як впливають фрукти на потенцію: бере участь в процесах схуднення, позбавляє від надлишку жіночих гормонів і підвищує «чоловічу» силу. Ресвератрол є в темному винограді і сливах.

Може виникнути питання, чи не шкідливо для чоловічої сили вживати солодкі фрукти, адже про несприятливий вплив цукру на потенцію всім відомо. Однак солодкість фруктам надають фруктоза і глюкоза в більшій мірі, ніж сахароза. А вплив на організм корисних складових фруктів істотно переважує «солодкий шкоду».

Коли фрукти можуть погано впливати на потенцію

Тестостерон робить чоловіка справжнім чоловіком. А чи знаєте ви, що його вироблення знижується під дією ксеноестрогенів, присутніх в пестицидах? Бути ж впевненим в повній екологічності споживаних фруктів можна тільки за умови їх вирощування у власному саду.

Більше шансів стати небезпечними джерелами вітамінів у надто красивих і нічим не пахнуть імпортних плодів. Краще вибирати сезонні культури і в будь-якому випадку добре їх обробляти перед їжею. Щоб знизити вплив пестицидів на організм, потрібно потримати покупні фрукти 15 хвилин в теплій воді з невеликою кількістю оцту, а потім ретельно їх промити.

Якщо вам сподобалася стаття, порекомендуйте її друзям, використовуючи кнопки соціальних мереж, розташовані трохи нижче зліва.