Статтi про все на свiтi

Фізіологічна причина хрускоту в пальцях

в кожному суглобі людського тіла присутній синовіальна рідина. Вона являє густу еластичну масу, яка забезпечує безболісне і комфортне ковзання суглобів. Саме завдяки їй вони не труться, а плавно взаємодіють один з одним. За великим рахунком, синовіальна рідина — це природна суглобова мастило.

Дослідження, проведене в Англії над групою добровольців, полягала в тому, що на руки людям надягали пристрій, який відтягало їх. Під час маніпуляції вчені спостерігали за тим, що відбувається за допомогою рентгенівського апарату. Так було виявлено, що в момент напруги суглоба в місці його з’єднання з кістками різко падав тиск. Синовіальна рідина при цьому виходила зі стану спокою, починаючи робити коливальні рухи.

В результаті цього в області суглоба формувався бульбашка газу. Разом з тим в момент повторного зміни тиску він мав можливість потрапити в синовіальну рідину, де згодом лопався. Саме це і давало звук, схожий з хрускотом або клацанням.

Цікаво!

Читайте також: Березовий дьоготь: користь і шкода продукту, правильне застосування

Щодо цього явища і розділилися погляди вчених і лікарів: хтось вважає вихід бульбашок газу з синовіальної рідини корисним, хтось, навпаки, дотримується точки зору, що якщо хрустіти пальцями на руках, це може призвести до розхитування суглобів.

Цікаво!

Щодо цього явища і розділилися погляди вчених і лікарів: хтось вважає вихід бульбашок газу з синовіальної рідини корисним, хтось, навпаки, дотримується точки зору, що якщо хрустіти пальцями на руках, це може призвести до розхитування суглобів.

шкода хрускоту пальцями

подразнювальний хрест пальцях і неприємний оточуючим і багато хто вважає цю маніпуляцію шкідливою звичкою. Хоча є і любителі такої «розминки» суглобів, які вважають, що похрумтіти пальцями — абсолютно безпечне заняття, що не заподіює ніякої шкоди кістковій системі. На противагу гнітючим прогнозами ортопедів з приводу цієї звички американський лікар Дональд Ангер протягом 60 років хрустів пальцями однієї (лівої) руки і спостерігав за реакцією організму. У літньому віці він не побачив різниці між лівою і правою рукою, і на жодній з них не було ознак артриту. Чи корисно хрустіти пальцями, або все-таки слід позбутися цієї звички?

Що відбувається при хрускіт пальцями

Щоб дізнатися про те, шкідливо або корисно хрустіти пальцями, необхідно знати будову суглобів і бути обізнаним, що відбувається під час такої «розминки» всередині. Як відомо, основне призначення суглоба полягає в забезпеченні рухливості кісток. Область стику двох кісток обтягнута суглобовим хрящем, які мають спеціальну капсулу з в’язкою матерією під назвою синовіальна рідина. Завдяки їй зменшується навантаження і тертя в точці з’єднання кісток, а суглоб залишається рухомим і гнеться.

Однак ніхто не міг дати точного пояснення того, що відбувається в момент хрускоту. І зовсім недавно вчені з Англії провели незвичайний експеримент. Створилася група з 20 осіб, яка добровільно погодилася взяти участь в цьому досвіді. Із застосуванням особливого механізму пальці учасників піддавалися розтягуванню, а в цей момент вчені проводили рентгенівський знімок суглобів.

Необразливий хрускіт пальців — це лопание бульбашок газу, утвореного в суглобах при коливаннях тиску

в результаті досвіду було виявлено, що в момент напруги суглоба тиск в області його сполуки миттєво падає. Синовіальна рідина починає коливатися з великою швидкістю і досягає ефекту «скипання». У капсулі утворюється бульбашка газу, якого немає доступу до виходу, так як суглоб герметичний. Під час перерви тиску газ проникає в синовіальну рідину, а потім пляшечку лопається, що приводить до своєрідного клацання.

Версія ортопедів має своє пояснення хрускоту пальців. Вони вважають, що цей звук утворюється в сухожиллях і зв’язках, які при різкому згинанні долають невеликий опір і хрумтять. Лікарі не рекомендують піддавати їх частому розтягуванню, так як регулярне тертя в точці з’єднання кісток може призвести до дестабілізації суглобів.

хрустіти пальцями шкідливо

Якщо опустити гнітючий вигляд роздратованих осіб, яким не по душі звук хрускоту суглобів, ця звичка не може привести до серйозних збоїв в роботі організму. Однак більшість фахівців і звичайних людей вважає, що хрустіти пальцями шкідливо.

Систематичний хрускіт пальців призводить до крихкості суглобів, провокує їх розбовтування і дестабілізацію

На доказ цього можна привести ряд тривожних причин, за якими суглоби можуть видавати характерні звуки:

Читайте також: Декстрин це харчова добавка: приносить користь чи шкода?

• У кістковій системі присутній відкладення солей. Накопичення їх в організмі призводить до затвердіння хрящів і м’язових волокон. Це призводить до клацань під час згинання суглобів, заподіює дискомфорт і знижує їх рухливість.
• Структура суглоба порушена. Іноді суглоби в місці з’єднання можуть виходити за межі суглобової коробки, що призводить до сильного хрускоту і болю.
• Вроджена патологія. Іноді зустрічаються відхилення в будові суглобів, під час яких спостерігається їх підвищена рухливість. Під час руху кістки розходяться і повертаються на місце, викликаючи хрест, але не завдаючи при цьому дискомфорту.
• Запалення м’язів. У деяких випадках медики схиляються до того, що при перевтомі, перевантаження і запаленні прилеглих м’язів суглоби відчувають тиск і видають хрест.
• Небезпечне захворювання — артроз. Це неприємна патологія кісток, при якій спостерігається зношування хрящів і суглобів. У процесі перебігу захворювання їх здатність до гнучкості, рухливості знижується, що призводить до тертя і різким клацанням.
• Збої в роботі суглобів після перенесених травм. Після переломів, розтягнень або вивихів судини і тканини, що оточують суглобову коробку, пошкоджуються. Під час відновлення можливе виникнення наростів і ущільнень, що призводять до характерного звуку.

Якщо в організмі присутні такі патології, безумовно, хрустіти пальцями шкідливо. Така звичка призводить до ще більшого пошкодження і розтягування ослаблених м’язів, суглобів і зв’язок, що призводить до їх підвищеної уразливості.

Чи корисно хрустіти пальцями

Доведено, що людина, яка систематично хрумтить пальцями, часто робить це в пориві спроби знизити емоційну напругу, прагне зосередитися на якому-небудь процесі або своїх думках. Якщо процес відбувається регулярно, це призводить до утворення нав’язливою звички, без якої сконцентруватися він вже не може, а це вже є психологічною залежністю.

Бажання похрумтіти пальцями може перерости в нав’язливу звичку

чи корисно хрустіти пальцями? Безумовно, немає. Але якщо під час тривалої роботи за комп’ютером в одному положенні приходить думка про те, що необхідна розминка, похрумтіти пальцями можна. Однак це потрібно робити правильно, перетворюючи шкідливу звичку в приємний масаж і легке тренування суглобів.

Правила корисного хрускоту не складно:

• Розслаблення пальців рук , легке поштовхи
• Різке стиснення куркулів і повільне розпрямлення
• Схрещування пальців двох рук і обертання в різні боки
• Послідовний масаж кожного пальця і ​​суглоба
• Стиснення кульки або кубики в руках
• Ножички (м’яке накладання пальця на сусідній)

А найкращим варіантом для розминки суглобів будуть легкі вправи, ванночки, розслабляючий масаж з застосуванням масла або плавання.

Наслідки хрускоту пальцями

В молодому віці, коли будь-які проблеми здаються незначними, людина не замислюється про те, чи корисно хрустіти пальцями і якої шкоди він завдає організму. Проте з віком ситуація може різко погіршитися. Європейські вчені після цілого ряду експериментів довели, що систематичні розтягнення суглобів пальців призводить до їх крихкості. А це загрожує частими вивихами і навіть обмеженням прилеглих нервових закінчень.

Навантаження на суглоби призводять до дроблення і перетирання хрящів, руйнування їх цілісності і збої в роботі. І така, на перший погляд, невинна звичка може привести до неприємного захворювання — артриту. Хоча деякі вчені схиляються до того, що це захворювання при хрускіт пальців може виникнути лише в разі, якщо у людини є до нього схильність.

Чи корисно хрустіти хребтом

Під час занять спортом , різкої зміни позиції тіла або нахилів можна почути легкий хрускіт хребта. Цей звук не повинен лякати, якщо болів і дискомфорту в цей момент людина не відчуває. Хрускіт хребця може говорити про те, що відбувається розтягування і розминка кісток після переходу з розслабленого стану в напружене.

Мимовільний хрускіт хребта не викликає побоювань у випадку, якщо людина не відчуває при цьому різкого болю і напруги

Варто насторожитися, якщо хрускіт супроводжується гострим болем і відбувається регулярно. Такі симптоми говорять про те, що м’язи знаходяться в постійній напрузі і не можуть впоратися зі своїми функціями. А вже спеціально хрустіти хребтом суворо забороняють навіть мануальні терапевти. Такі дії можуть призвести до порушення головної опори нашого тіла, зсувів кісток і затискання нервів.

Чи шкідливо хрустіти шиєю

Якщо вам приносить задоволення постійно хрустіти шиєю, і для такої «розминки» ви допомагаєте собі руками, незабаром ви станете постійним пацієнтом мануального терапевта. Вплив на область шийного хребця має бути дуже м’яким і делікатним, і навіть фахівці при роботі з нею дуже обережні.

Читайте також: Сукразит: шкода і користь. Цукрозамінники та їх вплив на організм

Розминка шийних хребців з прикладанням зусиль може привести до пошкодження однієї з головних артерій організму

Справа в тому, що вздовж хребта і шийного відділу знаходяться особливі артерії, що живлять мозок кров’ю і киснем. Різкі ривки і імпульсивні руху шиєю можуть легко пошкодити ці кровоносні судини, спровокувати утворення згустку, в результаті чого він закриє надходження крові в мозок і призведе до інсульту.

І хоча відсоток розвитку такої патології мінімальний, не варто випробовувати долю , і для розминки шиї звертатися до перевіреного фахівця.

Профілактика артриту і рухливість суглобів

Якщо ваші пальці часто німіють, набрякають і вам здається, що обов’язково потрібно клацнути і все пройде, почніть робити наступні дії:

1. Оцініть в якому становищі найчастіше знаходяться ваші руки і з чим це пов’язано.
2. Постарайтеся урізноманітнити положення рук при роботі або відпочинку.
3. Проробляйте легкий самомасаж кистей щоразу, коли у вас є вільна хвилинка.
4. При можливості, організуйте рукам відпочинок на тривалий час.

Крім того , існує безліч рецептів народної медицини. Наприклад, такі як:

• Примочки з тертої картоплі.
• Чи прикладання аркуша алое до хворого суглоба.

подібними порадами можна користуватися деякий час і якщо ви не відчули полегшення, то необхідно звернутися до лікаря. Не можна закривати очі на проблему, так як це може привести до того, що ваші руки в певний момент не зможуть хапати предмети, що вкрай ускладнить ваше життя.

Якщо хрустіти пальцями шкідливо для чого вони тоді хрумтять ?

Чудова

Найбільш частою причиною цих явищ виявляється тертя сухожиль і зв’язок одна об одну. У молодому віці разом із загальним процесом зростання відбувається зростання зв’язок, сухожиль і кісток, але з різною швидкістю. Тому, наприклад, ви можете чути легке потріскування в різних суглобах у своєї дитини-підлітка. У дорослої людини хрящові прокладки в суглобах поступово стають тоншими, а зв’язки і сухожилля починають видавати клацають звуки, тому що зачіпають один одного. При аномаліях розвитку суглобів і зв’язкового апарату механізм потьохкування інший. Коли зв’язки і сухожилля довше і більш еластично, ніж в нормі, руху в суглобах відбуваються з більшою швидкістю. Тому потріскування в суглобах чути частіше, що цілком природно. У більшості людей подібні аномалії розвитку зникають після двадцяти років або трохи пізніше. Іншою причиною потріскування в суглобах є виділення бульбашок азоту, раптово звільняється з тканин в процесі руху. Відбувається щось схоже на кесонну хвороба в мініатюрі всередині суглобів. ЛІКУВАЛЬНІ ВПЛИВУ ДЛЯ пом’якшення І УСУНЕННЯ СИМПТОМІВ Якщо раптом з вашого пошкодженого суглоба почнуть доноситися звуки музики, ваш лікар, ймовірно, призначить вам рентгенівське дослідження, щоб з’ясувати чи не відбулося перелому кісток. У всіх інших випадках немає необхідності в будь-яких втручань. Можете заспокоїти себе — у вас просто такі «гучні» суглоби.

Фактори, що сприяють виникненню хрускоту в пальцях

Незважаючи на те, що у противників хрускоту в пальцях немає ніякої доказової бази негативних наслідків, у даного явища є цілком обґрунтовані фактори:

• Надлишкове відкладення солей в кісткових тканинах. У міру їх скупчення виникає затвердіння хрящів і м’язів. Як підсумок, при спробі зігнути або розігнути суглоб можуть чутися характерне клацання. У числі наслідків надлишкового відкладення солей в кісткових тканинах можна виділити зниження рухової активності і дискомфорт при згинанні кінцівок.
• Суглоби можуть клацати з огляду на те, що вони змінили своє анатомічно передбачене місце розташування. Вихід суглоба з місця зчленування за область суглобової коробки здатний привести до появи скутості в рухах і больових відчуттів.
• Вроджені хвороби суглобів. Їх нестабільний і недостатньо зафіксоване положення може приводити до того, що в період рухової активності кістки то розходяться, то повертаються на місце. Подібні синдроми викликають біль і хрускіт не тільки в фалангах пальців, але і хребті, шиї. Також дискомфортні відчуття можуть проявлятися в ногах при ходьбі. Будучи дитиною людина може не помічати у себе цього, однак, в середньому віці і старості патологія нерідко дає про себе знати.
• Запальні процеси в м’язових тканинах також можуть призводити до хрускоту в суглобах. Наукове пояснення явища полягає в тому, що при надмірних фізичних навантаженнях, травмовані м’язи можуть чинити негативний вплив на стан суглобів.
• Хрускіт в пальцях може виникати на тлі такої небезпечної патології, як артроз. Розвивається, коли в житті людини присутні надмірні фізичні навантаження і перенесені травми. Захворювання хронічне, тому позбутися його повністю, на жаль, неможливо. Однак, своєчасна діагностика і правильно підібране лікування можуть значно підвищити якість життя.
• Часті травми суглобів можуть привести до появи в них хрускоту. Це відбувається тому що протягом відновного періоду після вивихів, розтягнень і переломів, тканини і судини, що оточують суглобову коробку, піддаються постійному пошкодження. Зважаючи на це можуть з’являтися кісткові нарости, які й провокують виникнення клацання при згинанні кінцівки. Нерідко в цьому випадку при рухах, суглоби можуть сильно хворіти.

Найкращі знаки зодіаку

Як клацати пальцями, і шкідливо це?

Люди — істоти, яким властиві різні звички. Останні можуть бути поширеними або дивними, шкідливими і не дуже. Куріння, наприклад, можна віднести до однозначно шкідливим пристрастям. А ось настільки знайома багатьом звичка, як клацати пальцями? Вона досить поширена. Напевно ви самі або хтось із ваших знайомих любить це робити. Як з’ясувалося, незважаючи на нешкідливість, дане поведінка може спричинити за собою не дуже приємні наслідки. І мова тут йде не про оточуючих людей, яким це може просто діяти на нерви.

Як відбувається клацання

Звичайно, не всякий випадок небезпечний для здоров’я. В першу чергу слід визначитися, що ми маємо на увазі під описом такої звички, як клацати пальцями. Тут може бути два варіанти. Перший, найменший, відноситься до ритмічним клацань в такт сподобалася музики. Характерний звук досягається за рахунок удару середнього пальця і ​​долоні. Але про це трохи нижче. А найнебезпечнішим вважається пристрасть клацати, а вірніше навіть хрустіти суглобами пальців. Воно відбувається за рахунок різкого переміщення цих суглобів.

Справа в тому, що всередині кожного хряща, який оточує суглобову поверхню, знаходиться спеціальна змазка. У медицині вона називається синовіальної рідиною. Хімічний склад такої мастила різноманітний, адже вона повинна повноцінно живити навколишні клітини і сам хрящ. Також однією з її функцій є збагачення навколишніх тканин киснем. Тому в синовіальній рідині розчинені азот, кисень і вуглекислий газ.

Та капсула, в якій вона знаходиться, здатна бути еластичною лише до певного порогу. Коли на наші суглоби чиниться сильний вплив, (наприклад, при піднятті великої ваги), розчинені в мастилі гази виходять з розчину. Це збільшує її обсяг, а значить, і рухливість самого суглоба. Швидко відновити свій хімічний склад синовіальна рідина не може: для цього потрібен час, поки гази знову не розчиняться в ній. Так пояснюється неможливість здійснювати клацання занадто часто.

Чи шкідливо клацати пальцями і суглобами

Вченими було проведено кілька досліджень на дану тему. Деякі як і раніше дотримуються нейтрального думки на цей рахунок. Але більшість все ж визнали потенційну небезпеку для здоров’я. Крім того, було виявлено, що часте повторення таких дій, як клацати пальцями і хрустіти суглобами, збільшує ризик виникнення гострого артриту. За менш похмурим прогнозам зловживання звичкою призводить до набрякання кистей і зменшення сили стиснення.

Як навчитися клацати пальцями

Мова піде не про те, як хрустіти багатостраждальними суглобами , зважаючи на небезпеку такої дії. Тут ми поговоримо про інше, а саме — вибиванні ритму за рахунок клацань. Це відносно безпечне дію, якщо не повторювати його постійно. Але і в цьому випадку найбільшу небезпеку становить скоріше роздратування людей навколо, ніж здоров’я любителя поклацати. Втім, непрямим чином звичка також може позначитися на здоров’ї. Якщо ви розумієте, про що я.

Отже, для отримання необхідного звуку складаємо великий і середній пальці. Потремо їх одна об одну, щоб зрозуміти, як все це працює. Під час клацання нам потрібно стиснути їх сильніше, і різко повісті великий палець вгору, а середній, відповідно, вниз. У такій справі важливо знати, що видається звук виходить більшою мірою від удару подушечки середнього пальця об долоню. Зручніше за все буде, якщо при цьому мізинець і безіменний залишаться притиснуті до неї ж. Руки, поки ви вчитеся, як клацати пальцями, обов’язково повинні бути сухими. Інакше нічого не вийде.

Ось і все. Може з першого разу і не вийде досить гучного звуку. Але вміння приходить з досвідом, і після недовгих тренувань цю навичку покращиться. Не сумнівайтеся, незабаром ви зможете поклацати в такт улюбленої мелодії!

fb.ru

Як відучитися від звички хрустіти пальцями

Для того, щоб перестати багато і голосно клацати суглобами, можна спробувати зробити наступне:

• Час від часу по черзі обертати спочатку кистями, а потім кулаками.

• Привести кисті рук в розслаблене положення і почати трясти ними так, ніби є бажання скинути з них воду. Після варто опустити їх уздовж тіла і перепочити.
• Сплести між собою пальці і робити ними плавні хвилеподібні рухи, згинаючи руки спочатку в зовнішню сторону, а потім у внутрішню.

• З’єднати кінцівки в замок і піднімати їх вгору-вниз над головою.
• По черзі загинати всередину долоні пальці: один за іншим від мізинця до великого.
• Схрещувати між собою фаланги пальців, заводячи одну на іншу.
• Виконувати руху, схожі на клацання. Так, ніби є бажання двома пальцями скинути зі столу монетку.

• При прагненні відучити себе від звички хрустіти пальцями можна робити розслаблюючі ванночки для рук з морською сіллю, попутно додаючи в воду ефірні масла . Психологія каже, що робити такі процедури корисно не тільки для хорошого фізичного самопочуття, але і для ментального.
• Є менше продуктів, що містять сіль — надмірне вживання цього мінералу в їжу шкідливо саме по собі. Скупчення солей в організмі здатне приводити до хрускоту в пальцях.
• Збільшити в своєму раціоні споживання їжі, багатої кальцієм, особливо актуальні в цьому питанні кисломолочні продукти. Доречним буде включити страви, що містять колаген: різні холодці, копчені свинячі вуха і т.д.

Що віщують палаючі щоки

Чи шкідливо чи корисно хрустіти пальцями рук! Дайте відповідь грунтуючись на медецинские докази

Еля

Англійські дослідники не пошкодували часу і грошей для того, щоб все-таки дати відповідь на питання, чому хрумтять пальці ? Дослідження показали, що при розтягуванні суглоба різко падає тиск в його порожнині, заповненої в нормі особливої ​​ждкостью для змащення. Падіння тиску-ня призводить до ефекту «скипання» рідини, внаслідок чого в ній з’являється пухирець газу. Але виходу для газу немає, так як суглоб герметичний і після припи-щення тяги газ моментально знову розчиняється в рідині, і бульбашка схлапива-ється з характерним гучним звуком. А у скорботних вдів стародавнього сходу «залу-мивать» руки не виходило тому, що в момент стресу у людини завжди на-блюдается підвищену кількість рідини в суглобової порожнини, а значить паде-ня тиску в ній не може бути настільки сильним. От і доводилося наймати плакальниць. Відповіді на питання, чи шкідливо, навпаки, корисно хрустіти пальцями, до сих пір немає. Тому, хрумтить, скільки хочете, головне, не дуже дратуйте при цьому оточуючих.

Читайте також: Крем з сечовиною для обличчя і тіла — найкращі засоби в аптеці і не тільки!

Методи лікування

Сам по собі хрест в суглобах не лікується. Він може бути всього лише одним з численних симптомів різних порушень кісткової тканини. Для їх усунення застосовуються комплексні терапії, які призначаються лікарем. Зазвичай після підтримують ліків від артриту, артрозу і інших захворювань, хрускіт проходить самостійно.

Препарати

У лікуванні суглобів застосовуються різні групи препаратів. Це можуть бути ін’єкції нестероїдні протизапальні або гормональні засоби у вигляді таблеток, комплекси для відновлення хрящової тканини.

Якщо приєдналася інфекція, доречним буде використання протимікробних препаратів спрямованої дії. Хворому важливо підтримати захисні сили організму за допомогою імуномодулюючих засобів. Вони можуть бути рослинними або синтетичними.

Для поліпшення загального стану і прискорення метаболічних процесів вживаються вітамінні комплекси. Їх можна замінити індивідуально підібраним повноцінним раціоном.

Фізіотерапія

Завдяки таким процедурам обмінні процеси в тканинах і хрящах значно підвищуються. Запобігає застій і склеротична зміни в структурі суглоба. Широко використовуються радонові ванни, грязьова терапія, прогрівання парафіном. Фізіотерапевтичні процедури заборонені в момент загострення запального процесу і при додаванні супутніх важких хронічних хвороб.

Домашнє лікування

До нетрадиційних методів лікування необхідно підходити з обережністю. Найкращою альтернативою буде гомеопатичне лікування натуральними препаратами і біологічно активними добавками. У їх складі знаходиться безліч компонентів, які при регулярному вживанні сприяють відновленню кісткової тканини. Їх краще почати застосовувати якомога раніше, адже після руйнування кісткова тканина не відновлюється.

Додаткові вправи:

1. Для розслаблення рук і позбавлення від шкідливої ​​звички постійно хрустіти пальцями, корисно робити нескладні вправи. Їх можна розробити самостійно.
2. Корисним буде стискання і разжимание долонь, складених в замок.
3. Для зміцнення суглобів на руках і ліктях кінцівки піднімають вгору, утримують кілька секунд в зімкнутому положенні і плавно опускають вниз, розтуляючи замок.
4. По черзі на рівні грудей стискають і розтискають пальці до долонь.
5. Кистями, складеними в замок роблять хвилеподібні рухи з боку в бік.
6. долонею, складеною в кулак роблять оберти навколо кисті по черзі в ліву і праву сторони.

При деяких патологіях вкрай небажано піддавати суглоби прогріванню. Це може погіршити запальний процес або підвищити ризик поширення інфекції вглиб.

Гимнастическая розминка для пальців

Для тих, хто впевнений у корисності розминки кистей рук під час сидячої роботи, розроблений комплекс корисних вправ:

1. Кисті в «замок», потягується вперед і вгору, розгортаючи долоні від себе. Спина максимально випрямлена, тіло розслаблене.
2. Почергове стискання / разжимание пальців в кулаки. Кисті рук опущені вниз. Повторювати, коли здається, що пальці «затекли».
3. Обертання кожним пальцем окремо, упершись подушечками в долоню іншої руки.
4. Опустивши руки на коліна, зібравши розслаблені пальці до великого пальця, робити ними рух від себе, ніби струшуючи краплі води з ноги.
5. «Ножиці» — по черзі стуляємо по 2 сусідніх пальця, можна за допомогою другої руки.

У деяких людей суглоби настільки гнучкі, що пальці вивертаються в зворотну сторону, але це не означає, що виробляти неприродні дії корисно. Невідомо, до яких наслідків це призведе в старості.

Заради власного здоров’я варто докласти зусилля, щоб позбутися від будь-якої шкідливої ​​або навіть нешкідливою на даний момент звички.

Міркування про те, чи корисний звук від різкого згинання пальців в суглобах, краще замінити реальною турботою про своє здоров’я.

Хрускіт в пальцях: користь чи шкода

у опозиційної точки зору щодо того, що хрустіти пальцями — погано , на сьогодні немає ніяких наукових доказів. У прихильників позиції того, що це, якщо не корисно, то як мінімум безпечно, є дані досліджень.

Американський лікар Дональд Унгер, з дитячого віку любить похрумтіти пальцями, провів забавний і разом з тим тривалий, серйозний експеримент . З юних років чоловік хрустів кісточками лівої руки, а праву залишав у спокої — НЕ розминав. Протягом 60 років він проводив дані маніпуляції з однією своєю рукою при цьому не задіюючи в ході дослідження іншу.

Цікаво!

Примітно, що протягом всієї юності чоловік чув застереження від своєї мами щодо того, що йому не можна хрустіти пальцями, інакше в похилому віці його неминуче наздожене артрит.

29 найкрасивіших дівчат світу

Не варто забувати, що все добре в міру. При надмірній захопленості хрускотом суглоби можуть вийти з ладу. Згодом ослабне хватка, а в подальшому можливий розвиток дегенеративних процесів, які приведуть до викривлення пальців і систематичним болів. Тому якщо бажання клацати фалангами вже увійшло в нав’язливу звичку, варто навчитися як-небудь по-іншому знімати фізичне і психологічне напруження.

Розглянувши причини виникнення хрускоту в суглобах, а також зваживши користь і шкоду клацання фалангами і кісточками пальців, можна прийти до висновку, що якщо ця дія і не несе позитивного ефекту, то точно не здатне завдати шкоди. Виходить, що надмірна захопленість в бажанні хрустіти пальцями, звичайно, може негативно позначитися на стані суглобів. Однак, для цього потрібно мати щось схоже з патологічною залежністю, ніж просто хотіти розслабити руки і зняти напругу.

Цікаво!

Примітно, що протягом всієї юності чоловік чув застереження від своєї мами щодо того, що йому не можна хрустіти пальцями, інакше в похилому віці його неминуче наздожене артрит.

Захворювання, що викликають хрест

Бажано з’ясувати, чому клацають суглоби, адже часто це явище викликається патологічними процесами. У більшості випадків це зменшення обсягів синовіальної рідини, зношування хрящової тканини, поява кісткових наростів або відкладення солей. Різні хвороби починаються саме з хрускоту:

• запальні захворювання: артрит, остеоартрит, бурсит, тендиніт.
• дегенеративні процеси: артроз, остеоартроз.
• відкладення солей на поверхні кісткової тканини: подагра, кальциноз.
• наслідки травми: перелом, вивиху, забиття, розтягнення.
• вроджені патології, наприклад, дисплазія суглоба.

Але при цьому пацієнт відчуває також біль, йому стає важко рухатися, суглоб може збільшитися в розмірах. Лікування в цьому випадку обов’язково має проходити під наглядом лікаря.

Хапають пальці на руках при згинанні

Якщо клацання пальців рук відбувається при розгинанні і згинанні пальця, це може сигналізувати про розвиток хвороби Нотта або синдрому клацання пальця. Підтвердити наявність подібного діагнозу зможе хірург або ортопед.

Як правило, подібний недуга вражає жінок, робота яких пов’язана з постійною напругою рук. В результаті відбувається наступне:

• Суставная рідина перестає виділятися в потрібному обсязі.
• Кістки починають тертися один об одного.
• Опухають сухожилля.
• З’являються нарости.
• Виникають хворобливі відчуття.
• Складнощі в згинанні і розгинанні пальця.
• Характерний хрускіт при рухах.

Таким чином, виникає синдром клацання пальця — важка хвороба, помітити яку на початковому етапі не просто.

Як правило, люди звертаються до фахівців вже коли болю стають досить сильними. Однак, якщо на першій стадії можна вилікуватися за допомогою:

1. компрес.
2. ванночок.
3. масажу.

Найсильніші болю свідчать про те, що сухожилля вже розрослися досить сильно, тут доводиться застосовувати хірургічний спосіб відновлення працездатності пальця.

Пошуки відповіді на питання про причини характерного звуку

При довгої нерухомою офісній роботі за комп’ютерним монітором хочеться періодично якось розім’ятися. Розмірковуючи про шкоду і користь звички хрускоту пальцями, рекомендується більш досконально розібратися в тому, як влаштований суглоб. Це дасть можливість представити процеси, що відбуваються всередині тіла.

Кістки скелета мають зчленування у вигляді суглобів, які покликані забезпечити рухливість і пом’якшити тертя. Округлення на кінцях кісток в області стику покриті невеликим шаром хрящів. Вони з’єднуються суглобами, у яких весь вільний проміжок наповнений в’язким речовиною — синовіальною рідиною. Природна «мастило» міститься в капсулі.

Така будова забезпечує суглобу:

• згинання та розгинання.
• підтримує рухливість пальців.
• дає працездатність протягом усього життя.

Патології суглобів ведуть до їх деформації і часткової втрати хапальний функцій руки.

Будова суглоба виглядає дуже простим, але саме ця капсула з синовіальної ж