Чи можна пити «Кока-Колу»: склад, калорійність, користь і шкода. Чи шкідлива дітям Кока-кола? Відповідає доктор Комаровський

Вплив коли на організм людини

До складу напою входять різні хімічні речовини, які обумовлюють вплив Кока-коли на організм людини. При вживанні всього декількох ковтків складна хімічна реакція починається вже через кілька хвилин:

1. Цукор швидко всмоктується в слизову шлунка, що провокує потужний викид інсуліну підшлунковою залозою. Печінка не встигає правильно і повністю переробити вуглеводи, починаючи відкладати їх про запас. У цьому випадку шкода від Кока-коли обумовлений появою надлишку калорій і зайвою вагою.
2. Протягом півгодини відбувається поступове всмоктування кофеїну, який активізує роботу нервової системи. У цьому виявляються стимулюючі властивості Кока-коли: відбувається спазм кровоносних судин, прискорюється серцевий ритм, розширюються зіниці, як наслідок артеріальний тиск підвищується.
3. Намагаючись зрозуміти, чому шкідлива Кока-кола, не слід забувати про стимуляцію рецепторів мозку . Кофеїн призводить до припливу крові, зменшуючи сонливість.
4. Розбираючи, як впливає Кока-кола на організм людини, не можна не згадати її здатність підсилювати вироблення гормонів задоволення: серотоніну і дофаміну. ​​

Через 40-60 хвилин після випитої баночки фосфорна кислота, яка служить консервантом і підсилювачем смаку, запускає хімічні процеси в кишечнику. Її молекули вступають в реакцію з іонами водню, натрію і калію, спостерігається посилене виведення переробленого продукту з сечею. Такий ефект тільки підсилює шкоду від коли. Втрата мінералів негативно позначається на роботі нервової системи, виникає втома і гальмування багатьох процесів.

Шкода пепсі

• Літр пепсі містить приблизно близько ста грамів цукру , що в кілька разів перевищує добову норму вживання людини. Велика кількість цукру в крові людини може привести до необоротних наслідків: цукровий діабет і ожиріння.
• Варіант «лайт» який відрізняється особливістю відсутності цукру небезпечний не менше, ніж класичне пепсі. Речовина, яке часто замінює цукор, називається аспартам . Потрапляючи в організм він розпадається на такі речовини: фенілаланін, фелатанін і метанол. У світі існують люди з повною непереносимістю фенілаланіну і при його надходженні в шлунок може викликати хронічне отруєння. Така речовина як аспартам має властивості до подразнення слизової оболонки рота. Залишаючись на мові створює відчуття сухості, змушуючи людини більше і більше пити пепсі.
• При тривалому вживанні пепсі може викликати імпотенцію . Вона може проявиться як у жінок, так і у чоловіків. Лікарі строго не рекомендують вживати подібні напої парам, охочим завести своїх дітей.
• надмірне вживання орто-фосфорної кислоти, яка міститься в напої, може викликати поява каменів, піску в нирках .
• Щоденне вживання газованої води у великих кількостях може викликати кропив’янку , яка не сходитиме протягом місяця. Це пов’язано з великою кількістю цукру і кофеїну, які навантажують організм. Він же в свою чергу не справляється з такою великою кількістю різних речовин і відповідає подібною реакцією.
• Не рекомендується вживати пепсі при вагітності жінкам . Калій та магній, які є важливими елементами для правильного і здорового розвитку плоду, вимиваються при частому розпиванні даної газованої води. А великий рівень цукру в крові вагітних жінок взагалі не рекомендує вживання солодких газованих напоїв.
• Пепсі при вживанні виводить з організму так потрібну йому воду, а як було сказано вище складу створює штучну спрагу , змушуючи все більше і більше пити, продовжуючи круговорот. З водою з організму людини також йдуть потрібні електроліти та мінерали.

Шкода Кока коли для людини

Перед спробою оцінити шкоду Кока коли на організм людини слід згадати, що прийом однієї склянки в рідкісних ситуаціях не залишає небезпечних наслідків. Внутрішні системи швидко відновлюють баланс втрачених мінералів і вітамінів, спалюють зайві калорії і нормалізують рівень інсуліну і хімічний склад крові. Необхідно лише повернутися до правильного харчування і водного режиму, використовувати для пиття більш корисну мінеральну воду, зелений чай або компоти без цукру.

Шкода коли на організм найчастіше проявляється в наступному:

Читайте також: Користь і калорійність фініків з кісточками сушених на 100 гр і 1 шт.

• В одній порції напою міститься ударна доза кофеїну. Ця речовина у великій кількості швидко піднімає тиск, порушуючи нормальний кровообіг. Такі скачки провокують гіпертонію, у людини починає посилено скорочуватися серцевий м’яз. Ось чому шкідливо пити Кока-колу людей, які мають вроджені чи набуті проблеми з серцем.
• Кофеїн у великій кількості прискорює потік крові, дає зайве навантаження на кровоносні судини. Якщо є слабкі ділянки, підвищена проникність і будь-які інші дефекти, кола небезпечна появою розриву капілярів.
• При низькому рівні вітаміну К у людини порушується згортання крові. Ортофосфорна кислота тільки підсилює негативний ефект. При подібному дефекті не можна пити Кока-колу навіть в мінімальній кількості: хворий може загинути навіть від носової кровотечі, якщо не колоти спеціальний препарат.
• Посилення сечогінну дію помітно зменшує рівень кальцію в кістковій тканині. В цьому проявляється шкоду Кока-коли для дітей: при частому вживанні напою сильно псується зубна емаль, кістки стають дуже крихкими, виникають часті переломи кінцівок.
• Лікарями помічено, що шкідлива кола для організму малюка різким викидом інсуліну. Синдром більш відомий серед батьків як підвищений ацетон, супроводжується розладом травлення, болями в кишечнику, блювотою.
• Шкідливість коли полягає і в змісті канцерогенних добавок типу Е150, провокують ріст ракових клітин.

Можна нескінченно продовжувати список, ніж шкідлива Кока-кола для здоров’я. Цей напій практично не містить корисних мікроелементів, кислот і вітамінів, які використовуються організмом для проведення життєво важливих процесів. Він не поставляє внутрішнім органам воду для очищення від продуктів розпаду, тільки посилює навантаження на травний тракт.

Багато жінок цікавляться: чи шкідливо пити Кока-колу при вагітності і лактації? Для нормального стану плаценти і навколоплідної рідини вкрай важливо, чим харчується майбутня мама. При частому вживанні виникає підвищення кількості глюкози в крові, малюк недоотримує поживні речовини і кисень. Небезпечна Кока-кола в меню вагітної на пізніх термінах: газована вода може привести до гестозу і важких ускладнень.

З перерахованих вище спостережень лікарів зрозуміло, наскільки шкідлива Кока-кола для людини будь-якого віку. Але варто зазначити, що такі негативні наслідки зустрічаються при частому прийомі 250-500 мг напою. Помічено, що вуглекислий газ і цукор підсилюють апетит, тому набір ваги і ожиріння гарантовано. Не менш популярно безалкогольне пиво, користь і шкода якого вимагають уважного вивчення.

Якщо подобається смак напою кока-кола, шкода здоров’ю можна зменшити за рахунок використання нової серії Зеро. Виробник розробив продукт без цукру, зменшив калорійність, зберігши при цьому всі смакові якості, колір і запах вихідного складу. Але останні дослідження відкинули міф про повну безпеку: що міститься цукрозамінник також негативно впливає на підшлункову залозу і печінку, підсилює апетит. Тому шанувальникам слід самостійно вивчити питання і вирішити: чи шкідлива Кока-кола для здоров’я?

Загальні відомості про продукти

«Coca-cola» вперше з’явилася в кінці 19 століття в США, а вживання фруктових соків почалося набагато раніше. Примітно, що спочатку кола використовувалася як ліки , покликаного боротися з розладами нервової системи, і складалася всього з трьох інгредієнтів: горіхів дерева коли, води і листя коки. Фруктові нектари ж «перекочували» з свіжовичавленого стану в пакети приблизно в середині 20 століття.

Перше, що слід знати людині, що вирішила розібратися, нарешті, що шкідливіше для організму — газована вода або сік — це кількості цукру в обох продуктах. І в тому, і в іншому напої фахівцями було виявлено приблизно однакову кількість цукру . Тому якщо людина відмовляється від Кока-коли на користь пакетика яблучного соку і пояснює це надмірною «солодкістю» газованої води, то він свідомо неправий.

Користь газованого напою

Щоб зрозуміти, Кока-кола шкідлива чи ні, необхідно розглянути і позитивні якості солодкого продукту. Мова йде не про нестандартному використанні газованої в побуті, а про вплив на організм людини. При вживанні в помірній кількості може проявитися користь коли:

• У пацієнтів з цукровим діабетом першого типу при різкому падінні рівня інсуліну виникає ризик діабетичної коми, спостерігається слабкість, яка доходила до втрати свідомості. В цьому випадку корисна кола: кілька ковтків напою помітно підвищать рівень цукру і артеріальний тиск, допоможуть дочекатися лікаря з мінімальними наслідками.
• Корисна кока-кола при необхідності швидко підняти тонус і зарядитися енергією для закінчення важливої ​​справи: кофеїн на 30-60 хвилин дасть відчуття припливу сил, знімає сонливість.
• При інтоксикації вживання напою допомагає зняти нудоту, дискомфорт, змушує шлунок виробляти сік в необхідній кількості. Такі лікувальні та корисні властивості кока-коли дозволяють рідко використовувати її після алкогольного або харчового отруєння, не забуваючи про гастриті і інших протипоказання.

На ділі для лікарів не існує сумнівів, чи корисна Кока кола для організму. Вони однозначно вважають, що пити її потрібно не частіше 1 разу на тиждень. Таким же спірним питанням є користь і шкода чіпсів.

Кому заборонено пити Пепсі-колу?

Цей продукт заборонено вживати при таких захворюваннях:

• карієс і інші патології зубів.
• патології, пов’язані з підвищеною кислотністю шлунка.
• захворювання тонкого кишечника, в тому числі запалення його дванадцятипалої відділу.
• коліти.
• будь-які онкологічні патології.
• ожиріння.
• діабет.
• алергії.
• гіпертензія.
• виражені розлади роботи печінки і нирок.
• порушення функцій нервової системи.

Вживання у великих кількостях Пепсі-коли негативно позначається на здоров’ї. Його не варто давати дітям, а деяким категоріям хворих вона зовсім протипоказана. Пепсі повинен знаходитися на столі в рідкісних випадках, і пити його слід помірно.

Можливі наслідки вживання коли

Дієтологи не втомлюються пояснювати, наскільки шкідлива кола для організму. Останнім часом різко зросла кількість пацієнтів, які страждають на ожиріння, на тлі щоденного вживання жирної їжі і солодкої газованої води. Стакан напою містить добову дозу чистого цукру, тому щоденна випита пляшка об’ємом 0,5 л провокує набір ваги. У свою чергу виникають хронічні захворювання:

• гіпертонія,
• патології серцево-судинної системи,
• гепатоз печінки,
• авітаміноз .

Різкий викид інсуліну, який завжди відбувається після кількох ковтків газованої води, поступово призводить до розвитку цукрового діабету. Захворювання не піддається лікуванню, може привести до руйнування кровоносних судин, важкого ураження внутрішніх органів. Не слід поєднувати колу і попкорн, користь і шкода якого описані тут.

Лікувальні якості

Напевно, мало для кого це стане секретом, але Кола володіє і неабиякими терапевтичними властивостями, більш того , вона знайшла застосування навіть в медицині. Багаторазові досліди та експерименти продемонстрували, що ця газована вода може бути корисним при різних шлункових розладах і харчових отруєннях.

Дивно, але цей сильногазований напій дійсно здатний значно знижувати інтоксикаційні прояви. В першу чергу Coca-Cola є відмінним засобом після переїдання, завдяки деяким складовим, вона сприяє прискореному перетравленню їжі. Крім того, трохи випитої Коли не зашкодить і при виникненні нудоти і блювотних позивів, ну і, нарешті, при діареї вона також може бути хорошим помічником, — вже 1 стакан содової здатний зміцнити стілець.

Читайте також: Білі гриби: користь і шкода для організму, калорійність

З іншого боку, ця газована вода не містить ніяких антибактеріальних речовин, тому вона не лікує сам джерело захворювання, а просто полегшує його симптоми, тому однією Кока-Колою перемогти хворобу не вийде, а ось в комплексному використанні з антибіотиками — цілком.

Тим не менш, не варто починати подібне лікування без призначення фахівця, тому що незважаючи на деякі корисні якості, споживання солодких газованих напоїв протипоказане людям, що страждають такими патологіями, як:

• геморой.
• гастрит.
• цукровий діабет.
• дисфункція плазмових факторів згортання крові.
• виразка органів травлення.
• ішемічна хвороба.
• аритмія.
• порушення ефективної працездатності сечового міхура і підшлункової залози.
• ожиріння.

Потрібно розуміти, що при наявності будь-якого з даних протипоказань вживання навіть самого малого кількість подібних напоїв — вкрай нерекомендовані!

Наслідки надмірної «любові» до Кока-Колі

Зловживання цим чудовим напоєм може привести до виникнення і подальшого розвитку деяких не самих позитивних наслідків для людського організму.

В 1 літрі Коли міститься 112 грам цукру, тобто в 1 склянці — приблизно 35 грам, а точніше 3-4 чайні ложки цукру, що для дорослої людини є майже третиною від добової норми. Вся біда в тому, що зазвичай вживання цього напою однією склянкою НЕ обмежується — в спекотний літній день таких склянок можна випити дуже багато, а це провокує активну вироблення інсуліну, що змушує печінку працювати в посиленому режимі. Крім того, часте пиття Коли сприяє розвитку діабету.

Ну і, зрозуміло, в цукрі міститься дуже багато калорій, тому надто фанатичне вживання такої газованої здатне викликати ожиріння, що в свою чергу неминуче спричинить за собою масу інших проблем зі здоров’ям.

Для таких випадків і була придумана дієтична Coca-Cola — Zero і Light, в них замість цукру використовуються цукрозамінники, які, крім того, що володіють деякими канцерогенними властивостями, також можуть викликати такі симптоми, як :

• тахікардію.
• депресію.
• пульсуючий головний біль.

Наприклад, цукрозамінник Аспартам ( Е951) має властивість при нагріванні вище + 30 ° С виділяти метанол, здатний перетворюватися в токсичні формальдегіди, які можуть спровокувати активізацію ракових клітин. Тому Кока-Кола протипоказана людям, що страждають на фенілкетонурію.

Наявність ортофосфорної кислоти здатна стати причиною нестачі кальцію, що згубно вплине на міцність кісток і зубів. Крім цього, підвищена кислотність завдає шкоди на слизові травної системи, провокуючи розвиток виразки і гастриту.

Кофеїн сприяє сильному підвищенню тиску, що є причиною додаткового навантаження на роботу серця, тому «сердечникам» пити цей напій взагалі не рекомендується , якщо бути точніше — можна, але тільки в малих кількостях.