Газоутворення в кишечнику — як позбутися швидко в домашніх умовах

Гази, або метеоризм — неприємний симптом, який завжди табуйовані суспільством. Говорити про це не прийнято і сьогодні. Але це не означає, що проблеми не існує. Відходження гaзов властиво абсолютно здоровим людям, наприклад, після певної їжі або після переїдання.

Щоб уникнути неприємних відчуттів в кишечнику і не відчувати негативних емоцій, пов’язаних з підвищеним гaзоообразованіем, слід з’ясувати причини. Усунути гaзи в кішeчніке можна кількома способами, велику роль відіграє профілактика.

Навіть корисні продукти харчування можуть призводити до бродіння в органах травлення. Це і стає причиною метеоризму. При наявності проблеми, важливо знати перелік «небезпечних» продуктів, які можуть його викликати.

Якщо корекції харчування недостатньо, доведеться звернутися до медикаментозним або народним методам. Найбільш ефективні комплексні заходи: налагодження системи харчування, використання науково перевірених медикаментів і народних методів лікування.

Як швидко позбутися від газоутворення в кишечнику в домашніх умовах

Порушення балансу мікрофлори кишечника, знижена секреція або погана моторика шлунково-кишкового тракту, вживання шкідливих продуктів — найчастіше викликають метеоризм.

Які продукти викликають утворення газів

Правильне харчування — основа профілактики метеоризму та інших проблем з шлунково-кишковим трактом. Залежно від індивідуальних особливостей організму, перелік продуктів — провокаторів може бути різним.

Активне газообразоаніе викликають вуглеводи. Продукти харчування з високим вмістом лактози, рафінозі, фруктози і сорбіту, найбільшою мірою підвищують ризик бродіння.

Лактоза присутній в молоці і продуктах, похідних від нього, включаючи хліб і сухі сніданки.

• раффинозу зустрічається в бобових, брокколі, спаржі, гарбузі і інших овочах.
• Фруктози і сорбітолу найбільше у фруктах і овочах.

Крохмаль — також один з поширених провокаторів. Тому, не варто зловживати картоплею і пшеницею, горохом і кукурудзою, стравами з них.

Цю проблему викликають бобові культури, різні сорти капусти, гриби, молочні продукти, помідори, житній хліб. Підвищує газоутворення вживання свіжих овочів і фруктів, особливо екзотичних. З напоїв провокаторами стають квас, пиво і каву. Рекомендації з харчування в першу чергу включають обмеження продуктів з цього переліку.

Корисні в цьому випадку, кисломолочні продукти з низьким відсотком жирності, особливо йогурти та кефіри з пробіотиками. М’ясо, птицю і рибу слід готувати на пару. Так само відварювати, запікати або готувати на пару варто картопля, морква та інші овочі і коренеплоди. Замість звичайного хліба краще вибрати продукт з висівками. З круп — гречану, пшеничну або перлову крупи, відварені на воді без масла.

Знизити навантаження на органи травлення і запобігти появі зайвих газів допоможе виконання ряду правил:

• Вживати їжу тільки в спокійній атмосфері без дратівливих факторів і не відволікаючись.
• Розробити і дотримуватися режиму харчування. «Запам’ятавши» постійне час для прийняття їжі, організм, встигає підготуватися до нього, виділяючи достатню кількість ферментів.
• Є часто, але невеликими порціями. Всі поживні речовини при такому режимі засвоюються краще. Вживана їжа вчасно виводиться, відповідно, в кішeчніке не відбуваються процеси бродіння і гниття.
• Чи не запивати їжу напоями.
• Уникати занадто холодної або гарячої їжі, так як обидві крайнощі можуть дратувати кишечник. Найкраще організмом засвоюється тепла їжа.
• Чи не об’єднувати в одному прийомі їжі погано поєднувані продукти. Найпоширеніші приклади — груба клітковина з молоком, солоне і солодке.
• Намагатися вживати, як можна менше смаженого. Переважно всього — варені, тушковані або приготовані на пару продукти.
• Зменшити кількість солі в раціоні. Для нормального засвоєння їжі досить не більше 8 мг чистої солі в день. При цьому кількість рідини — до 2 л в день, що дозволить своєчасно виводити відходи з кішeчніка.
• Відмовитися від жувальних гумок. Жуйки підвищують моторику кішeчніка. А надмірна активність підсилює метеоризм і здуття.

Загалом, якщо слідувати порадам лікарів, для профілактики метеоризму бажано дрібно і часто харчуватися, уникаючи смаженого і солоного. Кількість випивається рідини повинна становити 1,5 — 2 л в день.

Крім того, під час їжі вкрай небажано відволікатися, особливо на розмови. Захоплюючи повітря разом з їжею, ми тим самим, провокуємо підвищений скупчення гaзов в кишечнику.

Чим усунути підвищене газоутворення будинки

Якщо метеоризм не супроводжується сильними болями і додатковими неприємними симптомами, можна спробувати усунути його власними силами. Для цього, використовують основні засоби, призначені лікарями:

• Спазмолітики. Здуття і гaзообразованіе часто супроводжується болями в кішeчніке через що утворюються спазмів. Ефективно і безпечно впоратися зі спазмами допоможуть но-шпа і дюспалітін.
• вітрогонів препарати. Це переважно бромопрід, диметикон і деякі інші. Функції вітрогонних — в зменшенні кількості газів в кишечнику і швидкому їх виведенню з організму.
• Ферментатівниє кошти. Такі препарати, як панкреатин і Панкреофлат, здатні впоратися зі збоями, які відбуваються в ферментної системі нашого організму. Таке порушення часто стає причиною здуття.
• Прибуток корисні для нормалізації мікрофлори кішeчніка. Коли в цій сфері спостерігається дисбаланс, допоможе один з прибутків: хилак форте, лінекс, біфідумбактерин.
• Прокинетики підвищують здатність стінок кішeчніка скорочуватися, що необхідно для нормальної моторики. Якщо необхідна така підтримка, рекомендують застосовувати церукал або домперидон.

Застосування кожного конкретного засобу буде ефективним, якщо знати причину нездужання. Тому, перш ніж лікуватися самостійно, бажано пройти обстеження і з’ясувати його природу.

Які ліки швидко допомагають позбутися від газів в кишечнику

Іноді, позбутися від гaзов можна, просто налагодивши харчування і виключивши з раціону шкідливі продукти. Але нерідко, без застосування медикаментозних засобів обійтися просто неможливо. В такому випадку, необхідно з’ясувати причину нездужання, бажано проконсультуватися з лікарем, який підбере відповідну схему лікування.

Лікування в залежності від причин захворювання

В основі лікування підвищеного газоутворення завжди лежить усунення його первинної причини. Найчастіше нею виступають:

• Кишкова інфекція. В цьому випадку, приймають похідні нитрофуранов, або антибіотики широкого спектру дії.
• Дисбактеріоз. При такому діагнозі є сенс пропити курсом бактеріофаги і препарати, що містять лакто-і біфідобактерії.
• Ферментівная недостатність. З нею борються, використовуючи ферментосодержащіе препарати — мезим, креон, мотилиум, панкреатин.

Іноді метеоризм, особливо супроводжуваний болями, викликається дією пухлини в кішeчніке. В цьому випадку, ефективно тільки її оперативне видалення. Додатково до гaзообразованію часто приєднуються спазми і коліки. Це говорить про більш серйозному стані кишечника. В такому випадку, слід звернутися до комплексних методів.

Основні препарати для лікування

Коли причини патології відомі, лікар призначає конкретні препарати певної дії. Їх можна розділити на три основні групи:

1. Препарати, які перешкоджають гaзообразованію. Основний їх діючий компонент — симетикон. В аптеках з цієї категорії представлені Еспумізан, диметикон, бебі калм, дисфагія і деякі інші.
2. ентеросорбенти. Вони поглинають не тільки бульбашки газів, а й токсини, які утворюються в кішeчніке. Це перш за все, активоване вугілля, ентеросгель, полісорб, ентородез, фосфалюгель …
3. Засоби, що покращують моторику кішeчніка. Цей ефект сам по собі сприяє виведенню гaзов природним способом. Найбільш популярні препарати цієї групи — церукал і мотіліум.

Добре запобігають виникненню метеоризму, попереджаючи дисбактеріоз і кишкові розлади, пробіотики. Одне з таких дієвих засобів — лінекс. Препарат має пролонговану дію. Після проходження цілого курсу, бактеріальна діяльність в кішeчніке нормалізується, а ознаки підвищеного гaзообразованія зникають.

Якщо метеоризм викликається одночасно зниженням моторики кішeчніка і погіршення його мікрофлори, допоможе Трімедат. Він виконує спазмолитическую функцію, покращує процес всмоктування речовин і виведення відходів, а також відновлює мікрофлору.

Більшість перерахованих медикаментів не шкідливо для здоров’я. Але в різних ситуаціях будуть доречні різні засоби. Тому, застосовувати їх краще, попередньо отримавши відповідні напрями та рекомендації від свого лікуючого лікаря.

Лікування газоутворення народними засобами

Народні методи ефективні в домашніх умовах, як додаткові кошти, при наявності основного лікування. Особливо, якщо здуття і гaзи носять систематичний характер. Протягом багатьох століть проти цієї та супутніх проблем застосовують кілька перевірених народних рецептів.

Насіння кропу

Перевірена народне ліки. Особливо ефективна кропова вода. Вона дозволена навіть для немовлят. Для приготування таких ліків знадобиться стакан води і столова ложка насіння кропу.

Щоб насичення води корисними речовинами з насіння сталося швидше, можна попередньо їх потовкти. Але заварювати тоді потрібно менше за часом, щоб насіння не втратило свої властивості. Товчене насіння заливаємо склянкою окропу всього на 20 хвилин, наполягаючи під кришкою. Потім проціджують і вживаємо як питво.

Застосовуючи цілі насіння, наполягати потрібно 1 — 2 години. Краще використовувати термос, так корисні компоненти і активні речовини швидше віддають воді свої властивості. Готовий розчин бажано тримати в холодильнику. Після настоювання його переливаємо в посуд з натуральних матеріалів — скляну, дерев’яну або глиняну.

Варто пам’ятати, що вживання холодного настою може агресивно діяти на кишечник. Тому, перед вживанням його краще трохи підігріти.

Дозування укропной води: дітям віком до 3 років — 3 рази на день перед їжею по 1 чайній ложці, до 14 років — по 1 ст. ложці з тією ж частотою, дорослим потрібно протягом дня перед їжею в 3 прийоми випивати цілий стакан.

Звична для всіх зелень кропу також добре бореться з метеоризмом. Її слід включати в раціон у вигляді свіжої добавки до салатів. Гілочками кропу можна замінити насіння, також приготував натуральне і корисне пиття. Свіжу траву для цього дрібно нарізати, залити окропом, настояти і вживати по тій же схемі.

Мелісса

Якщо, крім основної патології, турбують спазми і коліки, стане в нагоді меліса, або лимонна м’ята. Ефірна олія рослини, надає спазмолітичний ефект. Воно посилює перистальтику і в цілому, покращує процес травлення.

Відвар меліси готується за наступним рецептом. Спочатку готуємо сировину — сушене листя лимонної м’яти. 4 столові ложки подрібненого листя насипаємо в ємність, заливаємо 300 мл окропу, ставимо на 20 хвилин на парову баню і знімаємо з вогню.

Готовий розчин за допомогою марлі переливаємо в неметаллическую непрозору ємність, ставимо в темне місце і даємо повністю охолонути і настоятися. Готове засіб приймаємо за 20 хвилин до їжі 3 рази на день по столовій ложці.

Настій полину

В тих випадках, коли точна причина газів невідома, рекомендують вживати настій полину. Ця рослина надає загальне позитивне дію на стан кишечника, вбиває хвороботворні бактерії і пригнічує процес бродіння.

Готується настій по наступному рецепту: столову ложку сушеної полину заливаємо 250 мл окропу, залишаємо на 12 годин в темному місці , щоб рідина добре настоялась. Готове засіб фільтруємо через марлю.

Вживаємо в 3 прийоми, рівними порціями — приблизно по 100 г перед їжею. Полиновий настій застосовується щодня, протягом тижня. Потім робимо перерву і при необхідності повторюємо курс пізніше. Застосування вимагає обережності: воно протипоказане при вагітності і недокрів’ї.

Кмин

Ефективно розслабляє мускулатуру стінок кишечника, прискорюючи жовчовиділення, і вбиває шкідливі бактерії, кмин. Пряність корисно вживати як добавку до звичайних страв, у вигляді ефірної олії (кілька крапель на шматочок цукру), або у формі настою.

Щоб приготувати настій з кмину, 2 столові ложки його насіння заливаємо склянкою окропу . Наполягаємо близько 15 хвилин, потім фільтруємо, охолоджуємо і випиваємо отримане засіб за 3 — 4 рази. Для дорослих денна норма — 2 — 3 рази по 70 мл.

З підвищеним газоутворенням можна і потрібно боротися. Ця проблема може бути пов’язана з банальним переїданням або сигналізувати про якісь неполадки в травній системі. Але в будь-якому випадку, метеоризм викликає дискомфорт і з часом може посилитися. А значить, дуже важливо з’ясувати причину й усувати її за допомогою медикаментозних або натуральних засобів.

До нових зустрічей!