Однією з найбільших проблем, з якою стикаються матері — нездужання новонароджених. Їх незміцнілий організм страждає саме в адаптаційний період, але вибір засобів для лікування малюків вкрай обмежений. Тому на допомогу приходить нетрадиційна медицина, яка пропонує ефективне і недороге засіб для новонароджених — цілющий чай з фенхелем.
Чим корисний напій
Чай з фенхелем не містить калорій, вуглеводів, цукрів, жиру. Зате містить:
- Вітамін А.
- Вітаміни комплексу В.
- Аскорбінову кислоту.
- Мінеральні речовини: залізо, марганець , цинк, селен, калій, натрій, магній, кальцій, мідь.
- Амінокислоти.
- Флавоноїди.
- Антиоксиданти, такі як кварцетин і кемферол.
В насінні присутній до 18 відсотків ефірного масла, основними складовими якого є леткі сполуки:
- Анетол.
- Лимонен.
- Анісовий альдегід.
- пінен.
- МІРЦ.
- фенхон.
- Чавікол.
- цинеол.
Саме хімічні сполуки ефірного масла відповідають за більшість корисних властивостей напою:
Читайте також: Відвар чистотілу: від чого допомагає, як приготувати і приймати для лікування
- Сечогінні.
- Заспокійливі.
- Спазмолитические.
- Антимікробні.
- протибактерійні.
- Антисептичні.
- Протизапальні.
ефективність ость напою з фенхелю в значній мірі залежить від концентрації цих летючих з’єднань, може відрізнятися в залежності від умов вирощування.
Переваги фенхелевого чаю
Як би банально це не звучало, але ми скажемо одну чудову фразу. «Чай з фенхелем корисний для розуму, тіла і душі». Кожен його ковток прекрасний на смак. У ньому міститься безліч вітамінів, мінералів та інших антиоксидантів.
Серед них обов’язково варто відзначити вітаміни А, В-комплексу, С і D. А серед мінералів найбільше кальцію, заліза і магнію. Також є марганець, молібден, калій, натрій, сірка і, звичайно, цинк.
Дивно, але це ще не все речовини. На що ж вони здатні? Так ясна річ, що вони вкрай необхідні нашому організму. Всі функції нашого тіла виконуються завдяки їм. Тому без вітамінів і мінералів ми далеко не втечемо.
Але коли справа доходить до антиоксидантів, чай з фенхелем ставати справжнім надбанням. Можливо, ви неодноразово чули, що антиоксиданти справляються з окисленням. І не дивно, вони ведуть постійну боротьбу з вільними радикалами в організмі.
Окислення — це природний, хоча і шкідливий процес, пов’язаний з переносом кисню по всьому організму. Воно вводить вільні радикали з неспареними і вкрай небезпечними електронами. Ці електрони чіпляються за стабільні електрони у відчайдушній спробі «полагодити» себе. Однак при цьому вони фактично дестабілізують спочатку нормальні електрони!
Так що переваги чаю з фенхеля цілком багатообіцяючі. Точної відповіді, про його важливість для організму вам не дасть ніхто. Але, безумовно, є деякі дослідження, які підтверджують, що цей напій зменшує багато ризики, пов’язані з окисленням.
Властивості чаю з фенхелем
Насіння рослини використовувалися протягом тисячоліть в індійській, китайській, арабській народній медицині. У Стародавній Греції пили для збільшення витривалості і тривалості життя.
Що володіють потужним антиоксидантними та іншими ефектами, здатні захистити від різних хвороб. Перш за все, рекомендуються для підтримки процесів травлення і в період лактації.
Покращує травлення і роботу шлунково-кишкового тракту
Відповідно до вчень древніх перських цілителів, фенхелевий чай один з небагатьох рослинних компонентів, здатний допомогти зменшити газоутворення і метеоризм.
Сучасні медичні дослідження довели, що напій покращує роботу шлунково-кишкового тракту:
- Розслаблює гладкі м’язи.
- Стимулюють відтік жовчі .
- Зменшує біль і спазми.
- Запобігає накопичення газів в кишечнику.
- Полегшує виведення газів з організму.
- Зменшує здуття живота.
- Стимулює кровообіг в травному тракті.
Нормалізує перетравлення їжі, попереджаючи бродіння і утворення шкідливих сполук, таких як сірководень.
Читайте також: Иссоп: лікувальні властивості і протипоказання прийому трави для жінок
Синдром роздратованого кишечника — стан, симптоми якого включають:
- Сильні болі в кишечнику.
- Постійне здуття живота.
- Розлади кишечника (запори або діарея).
- Спазми в шлунку.
- Надмірне виділення газів.
Згідно з дослідженнями, чай з фенхелем є найкращим засобом для лікування СРК. Ефірні масла, що містяться в ньому, допомагають збільшити виробництво шлункового соку, покращують травні процеси.
Летючі з’єднання масла:
- Регулюють скорочення кишечника,
- Знімають спазми.
- Метеоризм
і інші симптоми.
Міцний чай з плодів може допомогти в лікуванні спастичного ободової кишки, які чергуються запорів і діареї.
Рекомендується людям, що страждають на хворобу Крона, коліт і дивертикулитом.
Завдяки поліпшенню засвоєння поживних речовин в організмі зменшується потреба в солодкої їжі. Запобігання запорів також корисно для втрати ваги.
Чай з насіння фенхелю допомагає запобігти:
- Кислотний рефлюкс.
- Печію.
- Розлад шлунка
і інші симптоми ГЕРБ завдяки заспокійливим властивостям.
Сечогінні властивості
Трава вважається сечогінним засобом. Це означає, що сприяє виведенню зайвої рідини з організму, попереджає набряки.
Рекомендується жінкам з затримкою води під час місячних.
Антиоксидантні і протиракові властивості
З’єднання ефірної олії, такі як анетол, естрагол, лімонен, мирцен і фенхон, мають антиоксидантні властивості. Інгібують дію вільних радикалів.
Регулярне вживання чаю може допомогти знизити ризик захворювань, таких як рак, діабет і хвороби серця. Зменшити видимі ознаки старіння.
Серцево-судинна система
Існує зв’язок між здоров’ям печінки і серця. У печінці виробляється і розщеплюється холестерин. Здорова печінка знижує і регулює рівень холестерину більш ефективно. Фенхель один з продуктів, який підтримує функцію печінки і побічно здоров’я серця.
Як джерело клітковини, яка запобігає реабсорбцію холестерину, забезпечує захист від серцевих захворювань.
Читайте також: все про лук слизун: корисні властивості і тонкощі вирощування, поради
Наявність калію регулює артеріальний тиск, нейтралізуючи небажаний ефект натрію, запобігаючи гіпертонію.
Гіпертонія або високий кров’яний тиск можуть пошкодити серцево-судинну систему. Привести до багатьох проблем зі здоров’ям. Зниження артеріального тиску особливо важливо, якщо діагностований діабет або ризик серцево-судинних захворювань.
Більш ефективно жування плодів. Але і напій матиме такий же ефект, тільки менш виражений.
Знижує рівень цукру в крові
Дослідження на тваринах показали, що ефірна олія здатне знизити рівень цукру в крові. Чай з фенхелем і жування насіння часто рекомендують людям з діабетом для регулювання рівня глюкози в крові.
Зміцнює імунну систему
Фенхель відмінне джерело вітаміну С, потужного антиоксиданту, який зміцнює імунну систему. Також містить селен, який стимулює вироблення Т-клітин — активних учасників імунної відповіді організму.
Століттями використовувався для лікування респіраторних захворювань як відхаркувальний засіб від бронхіту і кашлю. Розріджує мокротиння, полегшуючи її виведення з дихальних шляхів.
Противірусні і антибактеріальні властивості знімають біль в горлі.
Знижує запалення
В хімічному складі плодів трави містяться протизапальні флавоноїди і фенольні сполуки, такі як:
- Кверцетин.
- Апигенин.
- Кемпферол.
- Рутин.
- Хлорогенова кислота.
Тому корисний для людей, які страждають на артрит і болями в суглобах.
Освіжає подих
Насіння фенхель на Сході здавна жували після їжі для освіження запаху з рота. Ефірна олія додають в комерційні ополіскувачі для порожнини рота і зубні пасти.
Покращує сон
Плоди фенхеля, як джерело гормону сну мелатоніну, допоможуть запобігти безсонні ночі.
Що таке фенхель?
Фенхель — трав’янистий багаторічник, що відноситься до сімейства селерових. Зовні він дуже нагадує кріп, а за ароматом і смаковим якостям схожий з анісом. Фенхель звичайний (а буває ще й овочевий) вважається лікарською рослиною. Ще Гіппократ, Пліній і Авіценна у своїх працях згадували про користь фенхеля і його цілющі властивості.
Корисні властивості для жінок
Як уже згадувалося, чай з фенхелем зменшує затримку води під час менструального періоду. Часто рекомендується в якості природного засобу при хворобливих менструальних болях і ПМС.
Заспокійливі і спазмолітичні властивості ефірних масел насіння сприяють розслабленню м’язів матки, зменшенню скорочень і спазмів.
Застосовується для поліпшення лактації. Правда, є протипоказання до вживання під час годування грудьми. Вони пов’язані з утриманням у великій кількості фітоестрогенів, які можуть викликати порушення гормонального балансу.
Для новонароджених і годуючих мам
Чай з фенхелем відомий протягом сотень років. Використовувався годують груддю жінками як засіб для підвищення вироблення грудного молока і від проблем з травленням у дітей. В першу чергу — зняття кольок.
З цієї причини траву і насіння рослини додають в аптечні чаї, призначені для новонароджених з перших днів життя. Надає заспокійливу дію.
Смачний і м’який напій дозволяється пити молодим мамам при:
- Безсонню.
- метеоризм.
- Високому тиску.
Малюкові можна давати на другому тижні життя.
Спеціальні дитячі фенхелевого чаї випускаються багатьма компаніями. Найвідоміший — марки «Hipp». Не містять штучних добавок, цукру, глютену.
Однак корисний напій має побічні ефекти. Як показують останні дослідження, занадто часте вживання чаю з фенхелем може бути небезпечно для здоров’я дитини. Трава містить жіночі статеві гормони. Надлишок естрогену здатний викликати раннє статеве дозрівання у дівчаток і порушити хлопчиків.
Рекомендується починати давати немовлятам не раніше, ніж на другому місяці і не частіше 1 разу на 4 дні або скористатися іншими з аналогічними властивостями. Наприклад, ромашковим.
З цієї причини краще відмовитися від вживання чаю вагітним і годуючим жінкам.
Читайте також: Орхідеї в спальні. Чи шкідливо тримати їх в кімнаті. Фото орхідей
Користь для здоров’я
Хоча більшість заяв про користь для здоров’я засновані на досвіді народної медицини, наукові і медичні дослідження підтвердили лікарські властивості рослини.
- Вживання напою:
- Знижує ризик утворення тромбів.
- Підвищує секрецію грудного молока.
- Зменшує розлади травного тракту.
- Підтримує жіночу репродуктивну систему.
- Запобігає хронічні захворювання, в тому числі рак, діабет, атеросклероз.
- Володіє протидіабетичними властивостями.
- Діє як антиоксидант.
- Регулює апетит.
- Уповільнює старіння організму.
Дослідження підтвердили, що напій більш ефективний, ніж мелені плоди, при:
- розлад шлунка.
- діареї.
- дизентерії.
- Деяких інфекціях.
чи допомагає фенхель в догляді за волоссям?
у догляді за волоссям ця рослина Незамая Німо. Благотворно впливаючи на стан шкіри голови, кошти за участю фенхеля активують ріст волосся і перешкоджають їх випадання.
Дуже добре працює відвар насіння фенхелю і на пошкоджених волоссі, відновлюючи їх структуру і повертаючи блиск. Використовувати можна як ополіскувач в чистому вигляді або в якості добавки до будь-яких засобів (шампуні, кондиціонери і т. Д). Добре впливають на стан волосся ефірні масла з фенхелем. Їх втирають в голову, або використовують в якості масок.
При індивідуальній непереносимості і алергії на рослину відвар з насіння фенхелю приймати не рекомендується. Утриматися від прийому слід страждають на епілепсію. Алергічна реакція проявляється у вигляді висипки й сверблячки. Передозування може викликати діарею і нудоту, рідко головний біль.
Як заварювати і пити
Чай з фенхелю готують шляхом подрібнення насіння і витримки в гарячій воді.
розчавити 1-2 столові ложки плодів в ступці.
Помістити в кухоль і залити склянкою гарячої, але не киплячої води.
Накрити чашку тарілкою. Настояти 10-15 хвилин.
Процідити і пити безпосередньо перед або під час їди. Підсолодити можна стевією або медом.
Напій допомагає впоратися з:
- Проблемами травлення.
- Сильними спазмами в животі.
- синдромом роздратованого кишечника.
При:
- печії.
- відрижка після їжі.
- вживанні продуктів, провокують утворення газів в кишечнику
краще пити перед їжею.
Вживання чаю безпосередньо перед їжею або під час їжі зменшує відчуття голоду, покращує засвоєння поживних речовин, знижує рівень цукру в крові.
Для схуднення
Свіжий фенхель і чай використовуються для схуднення. Володіє багатьма корисними якостями для регулювання і нормалізації ваги.
Трава:
- Регулює травлення.
- Прискорює спалювання жиру.
- знижує глікемічний індекс їжі.
- зменшує тягу до солодкого.
- Прискорює обмін речовин.
Завдяки сечогінним властивостям, зменшує кількість рідини в організмі і очищає від токсинів.
Щоб позбутися від зайвих кілограмів, приготуйте такий напій.
Дві чайні ложки кропиви і 1 чайну ложку насіння фенхелю залити 0,75 л окропу. Проварити при слабкому кипінні 15 хвилин. Дати постояти ще чверть години. Процідити і випити за 3-4 рази перед прийомом їжі.