Історія виникнення
Жан-Мартен Шарко був відомим експертом з вивчення ряду розладів психіки, зокрема істерії. Цьому він присвятив більшу частину життя. Одним з найбільш корисних відкриттів вченого вважається гідромасажна процедура — контрастний душ, названий на його честь і володіє лікувальними властивостями.
Спочатку такий душ застосовувався до пацієнтів з депресією і нервовим виснаженням для того, щоб вивести їх з цих хворобливих станів . Правда, з часом було виявлено та додаткові корисні властивості, такі як поліпшення сну, нормалізація тиску, позбавлення від м’язових судом, зменшення жирових відкладень, зниження ваги, поліпшення кровотоку і, як наслідок, підвищення пружності шкіри.
Рекомендації фахівця
Пам’ятайте, що лікування з використанням Душа Шарко призначається тільки лікарем. Але, пацієнти також можуть звернутися в найближчий салон краси або поліклініку, пройти лікування з використанням гідромасажу самостійно.
Читайте також: Обліпиха — корисні властивості і протипоказання, користь і шкода
Але, перш ніж вирішуватися на це, майбутній клієнт повинен зробити наступне:
- Пройти повне обстеження. Воно допомагає виявити небезпечні патології на ранній стадії, які можуть служити протипоказанням до проведення процедури. Якщо ж у хворого була виявлена небезпечна патологія, то перед процедурою йому потрібно проконсультуватися з лікарем.
- Якщо під час перших двох сеансів Душа Шарко у клієнта з’явилися хворобливі симптоми, то він може попросити фахівця зробити натиск струменя менше. Але, ефекту від таких процедур потрібно чекати довше. Якщо ж після декількох сеансів масажу біль не пропала, то для нього буде важливим проконсультуватися з лікарем і попросити його призначити легкі знеболюючі медикаменти.
- Для досягнення швидкого ефекту хворому потрібно не тільки проходити процедури, але і правильно харчуватися, виконувати легкі гімнастичні вправи, робити антицелюлітний масаж, дотримуватися дієти.
- Перші 10 процедур важливо проводити з проміжком в 1-2 дня. Далі проміжок необхідно збільшити до 3 днів. Після досягнення бажаного ефекту Душ Шарко слід робити 1 раз в тиждень.
Принцип дії
Метод заснований на корисному (але при неправильному використанні завдає шкоди) впливі на пацієнта двома струменями води різної інтенсивності і температури.
Процедура проводиться в прохолодному приміщенні з температурою повітря не вище 16 градусів. При оптимальному обігріві приміщення масаж від корисного душа найбільш плідно впливає на організм.
До однієї стіни прикріплені поручні, за які можна триматися для стійкості. Пацієнт, який приймає корисний душ, в купальнику або плавках стоїть біля стіни, дотримуючись за них.
Класичний варіант корисного душа включає два етапи:
- Підготовчий. На пацієнта направляють віялову струмінь малої інтенсивності, якої зволожують все тіло, не фіксуючи на будь-яких певних точках. Вода комфортної температури (від 36 до 42 градусів). Етап триває близько двох хвилин.
- Основний. В одному шлангу температура знижується, досягаючи 20 градусів, а натиск посилюється. Струменями контрастної температури фахівець масажує тіло пацієнта, починаючи зі спини, переходячи на живіт, боки і, нарешті, стегна. Проблемних ділянок приділяється особлива увага для досягнення найбільшого корисного ефекту.
Важливо! Для душа існують обов’язкові обмеження. Наприклад, струмінь не можна направляти на голову, хребет і статеві органи. Для жінок також слід виключити область грудей. Це може завдати непоправної шкоди, а не принести бажану користь.
як проходить процедура
Перед тим, як пройти курс душа Шарко, слід обов’язково проконсультуватися з лікарем. Спеціаліст підбере оптимальні температури душа, а також зони, які можна обробити і виключить зони, які не варто валити процедурі.
Перед процедурою слід надіти купальник, спеціальні тапочки і шапочку. Після цього фахівець, який буде проводити процедуру, покаже місце, де потрібно розміститися. Пацієнт тримається за поручні під час процедури. Зазвичай відстань до джерела води становить близько трьох метрів.
При різних проблемах і рекомендаціях лікаря послідовність дій може істотно відрізнятися, можуть опрацьовуватися різні ділянки тіла.
Зазвичай один сеанс триває не довше п’яти хвилин, а загальна кількість сеансів складає близько 10-15 процедур. Але, як уже було сказано вище, всі рекомендації дає лікар і найкраще дотримуватися їх. Курс душа Шарко можна повторювати раз на півроку. Якщо людина хоче просто підтримувати фігуру, то найкращим варіантом буде прийняття процедури не більше 2-3 разів на тиждень, при цьому, не роблячи тривалих перерв між курсами.
Користь душа Шарко
користь лікувальних душів складно переоцінити. Він має на організм багатостороннє і результативна дія.
Читайте також: Ефективна оздоровча практика — ходьба на сідницях
- Зміна температури має властивість періодично звужувати і розширювати кровоносні судини, внаслідок чого стінки стають еластичнішою, поліпшується процес кровообігу.
- Застосування корисного душа підсилює приплив крові до внутрішніх органів — клітини і тканини насичуються киснем більш активно. Це в свою чергу з користю впливає на роботу серця.
- Під дією сильного тиску води посилюється відтік лімфатичної рідини, а з нею йдуть токсини і шлаки.
- Використання душа гартує, сприяє підвищенню корисних противірусних властивостей організму.
- Душ надає корисний тонізуючий ефект і зміцнює м’язову тканину. Є дієвим засобом проти атрофії м’язів.
- Нормалізується така властивість нервової системи, як її активність. Поліпшується загальний емоційний настрій. Пропадає перевтома, поліпшується сон.
- Прискорюється корисна регенерація тканин, зникають розтяжки і ознаки целюліту.
Лікувальні властивості
Першими реагують наші кровоносні судини, які рефлекторно звужуються при впливі холодний струмінь, потім розширюються при підвищенні температури води. Це активізує обмін речовин, нормалізує кров’яний тиск.
Разом з кровоносною системою активізується і лімфатична: під час сеансу починається інтенсивний процес лімфодренажу. Люди, схильні до набряклості і застійних явищ, відразу помічають ефект: ноги і руки зменшуються в об’ємі завдяки відтоку міжклітинної рідини.
Слід зазначити і чудову здатність потужної водяного струменя розбивати сольові відкладення в хребті і суглобах. Якщо ви страждаєте остеохондрозом, болями в спині, а також маєте схильність до ревматизму і артриту, обов’язково пройдіть кілька сеансів душа Шарко.
Крім позитивного впливу на шкіру, м’язи і опорно-руховий апарат, душ Шарко також благотворно впливає на нервову систему:
- знімає нервову напругу і втому.
- допомагає позбутися від стресу.
- покращує сон.
- підвищує адаптивність організму.
Додамо ще здатність гідромасажу зміцнювати імунітет, і отримаємо ідеальний спосіб фізіотерапії, доступний кожному.
Показання душа Шарко
Душ хоча і корисна, але все ж медична процедура і має свої протипоказання (все може приносити користь і шкоду, це залежить від умов застосування), тому вдаватися до неї варто лише за призначенням лікаря. Неправильно використовувана, вона принесе шкоду здоров’ю.
Список показань корисного душа досить широкий і зачіпає практично весь організм. Його призначають в наступних випадках:
- депресія, невроз, часто виникають головні болі, синдром хронічної втоми.
- такі недуги, як подагра, артроз, артрит, остеохондроз, ревматизм.
- атрофія м’язів внаслідок генетичного захворювання або травми.
- захворювання шлунково-кишкового тракту, печінки.
- проблеми з обміном речовин.
- постійна сильне навантаження на м’язи (наприклад, у спортсменів).
- лікування ожиріння.
Рада! Душ Шарко можна з користю застосовувати для підвищення загального тонусу, поліпшення роботи мозку.
Яких результатів можна очікувати, як часто можна робити
Сеанси надають комплексний сприятливий вплив на організм:
- поліпшується кровообіг.
- тканини організму збагачуються киснем.
- знімаються застійні процеси в організмі.
- м’язи приходять у тонус.
- шкіра підтягується, стає пружною.
Скільки процедур душа Шарко потрібно для повного результату? Всього треба пройти 10-15 сеансів по 10-15 хвилин кожен . Іноді повний курс становить 20 процедур. Як було зазначено вище, перші сеанси повинні тривати менше — по кілька хвилин — щоб організм звикав до навантаження поступово.
Читайте також: Краплі Тауфон для очей: інструкція із застосування, користь, відгуки
Подивіться відео биоревитализации і отримаєте рекомендації по догляду до і після процедури. Пресотерапія: користь, шкода, як часто можна робити, скільки сеансів потрібно для гарного результату — про все докладно ми розповімо, якщо ви зайдете сюди.
А яких результатів можна досягти при лікуванні магнитотерапией, читайте в цьому місці.
Протипоказання душа Шарко
Поряд з безсумнівною користю при неправильному призначенні душ може принести шкоду. Так як він має на організм досить сильний вплив, слід обов’язково ознайомитися зі списком протипоказань. Цей перелік умовно можна розділити на дві частини: основну і тимчасову.
До основних протипоказань душа відносяться:
- вагітність (сильним струменем можна пошкодити плід) і годування груддю.
- хвороби серця, інфаркт, перенесений в недавньому минулому.
- проблеми з тиском: гіпертонія, гіпотонія, період відновлення після інсульту.
- шкідливі (злоякісні) новоутворення, а також доброякісні з тенденцією до зростання.
- міжхребетні грижі.
- туберкульоз.
- міома.
- шкідливі недуги шкіри (екзема, гнійники).
- варикоз, тромбоз.
- дистрофія.
- схильність до кровотеч.
- Для жінок: критичні дні, а також два місяці після пологів. Термін збільшується до півроку, якщо розродження проходило шляхом кесаревого розтину. Душ дозволений тільки в тому випадку, якщо не було ускладнень і шов не запалений.
- Нанесення шкоди кожному покрову.
- Переломи, розтягнення, сильні удари.
- Гострий період хронічних захворювань.
- Будь шкідливий запальний процес, що супроводжується підвищенням температури тіла.
Менструація
Менструація — процес, який доставляє жінці не найприємніші , а іноді і хворобливі відчуття. При попаданні потужного натиску на м’язи живота скорочення шийки матки мають властивість прискорюватися, посилюється і кровотеча. Тому фахівці радять утриматися від душу Шарко не тільки під час місячних, але і за кілька днів до початку критичного періоду і два-три дні після нього, щоб не завдати непоправної шкоди здоров’ю.
Міома
Механічне вплив на міому так само, як і на будь-яку іншу пухлину, шкідливо і загрожує серйозними ускладненнями: від активного зростання метастаз до перетворення доброякісної пухлини в злоякісну. Тому при даному недугу не можна розглядати ніякої, навіть самий м’який варіант проведення процедури Шарко — все одно він принесе тільки шкоду.
Шкірні захворювання
Ще один пункт в списку протипоказань душа Шарко — дерматологічні проблеми, що вражають значні ділянки шкіри. Ударна струмінь сприяє появі шкідливих мікротравм, тріщин, перешкоджаючи їх затягування. Попадання шкідливої нестерильного води на відкриті рани теж негативно впливає на перебіг хвороби. І ще один негативний момент: в процесі використання душа запускається активне відновлення клітин, що сприяє появі келоїдних рубців.
Варикоз
Увага! Заборонено використовувати душ Шарко пацієнтам, що страждають від варикозного розширення вен.
Механічний вплив спровокує появу нових розширених вен і більше здуття. Причому заборона стосується не тільки до хвороби в активній фазі, а й до початкової стадії, а саме появі судинних сіточок. Правда, в цьому випадку вдатися до корисного душу Шарко все-таки можна, але фахівця, який проводить масаж, слід обходити уражені ділянки і вибирати щадний режим.
Серцево-судинні захворювання
При серцево-судинних недугах на процедуру Шарко також накладається заборона. Сильний вплив на організм, великий перепад температур — все це є свого роду стресом. Такий вплив на ослаблене серце може призвести до непередбачуваних і, головне, небезпечними наслідками аж до серцевого нападу або інсульту.
Показання і протипоказання
Доведено користь, в разі діагностування у пацієнта таких недуг, як :
- депресія.
- хронічна втома, перевтома.
- апатія.
- неврози різного характеру.
- тривалі стресові стани.
- хвороби кісток і суглобів (остеохондроз, артрит, ревматизм, артроз і ін.).
- захворювання м’язових тканин.
- головні болі .
- метаболічні розлади.
- вегетосудинна дистонія.
- алергія.
- подагра.
Показанням до застосування може служити і профілактика. Нерідко масаж призначається для підтримки імунітету і розслаблення м’язів при інтенсивних фізичних навантаженнях. Косметологи використовують методику душа Шарко як засіб від целюліту і корекції ваги.
Навпаки, від процедур гідромасажу Шарко варто відмовитися при наявності:
- сечокам’яної хвороби.
- онкологічних захворювань.
- підвищеної температури тіла.
- вагітності.
- варикозного розширення вен.
- гінекологічних проблем.
- підвищеного артеріального тиску.
- захворювань кровотворної системи.
- дерматологічних захворювань.
Рекомендується робити перерву курсу при місячних, так як ударна гідротерапія може спровокувати посилене кровотеча.
Незважаючи на те що під час вагітності душ Шарко строго заборонений, ця процедура буде корисна молодим мамам після пологів для відновлення фігури. Ніяких обмежень при цьому немає, крім рекомендації, витримати піврічний термін після кесаревого розтину — щоб післяопераційний шок зажив без ускладнень і запальних процесів.
Душ Шарко для схуднення
Користь душа Шарко для нормалізації ваги і побудови красивого тіла очевидна і доведена на практиці. Забезпечується цей ефект завдяки тому, що масаж під сильним напором інтенсивно впливає на проблемні ділянки, сприяє поліпшенню тонусу і посилення дренажного ефекту. Паралельно організм, відгукуючись на вплив холодної води, прагне зігрітися і для цього витрачає більше енергії.
Рекомендуємо до прочитання: Антицелюлітний масаж: ефект, техніка виконання, фото і відео
Гідротерапія в домашніх умовах
Точно відтворити пристосування, аналогічне душу Шарко, в домашніх умовах не вийде. Основна перешкода — розміри стандартних ванних кімнат, при яких неможливо домогтися потрібного ударного напору.
Подобою альтернативи для будинку розглядається душ Алексєєва. Виробник заявляє, що пристрій здатний підтримувати тиск води в кількості 6 атмосфер. Спеціальна насадка, що замінює побутову, оснащена мікроотворами. Масаж рекомендується проводити при температурному режимі в 20º — 25º. Якщо відчуття викликають сильний дискомфорт температуру підвищують.
Але навіть ультрасучасні багатофункціональні насадки не зможуть перетворити домашній душ в душ Шарко. Тим більше, що значимість процедури залежить від знання прийомів гідротерапії і правильного знаходження масажних ліній. Крім розуміння, як правильно робити водний масаж, необхідно враховувати всі можливі протипоказання, щоб замість користі не завдати організму непоправної шкоди.