Точковий масаж при головному болі: як зняти біль, на які точки натискати

Головний біль викликають безліч різних чинників, тому її відчувають всі. Сама по собі вона з’являється рідко. Найчастіше сигналізує нам про події збої в організмі, перевтомі або перенапруженні, безсонні або тривалому перебуванні в одній позі, про розвиток захворювань.

Альтернативним немедикаментозним способом, що знімає больові відчуття, є масаж рефлекторних точок. Він не має побічних ефектів і не завдає шкоди організму, що часто буває наслідком прийому хімічних препаратів. Точковий масаж при головному болі можна використовувати самостійно.

Його перевага в тому, що освоївши нескладну методику, можна впливати на акупунктурні точки тоді, коли буде потрібно. При стимулюванні точок і рефлекторних зон, застояна енергія починає рух по енергетичних каналах, благотворно впливаючи на здоров’я.

При впливі на точки, що знімають головний біль, згідно трактатів Східної медицини, активізуються нейрони головного мозку, в тому числі і гіпофіза. Що тягне за собою утворення ендорфінів (хімічних сполук з поліпептидними зв’язками), що надають ефект знеболюючий або анальгезирующий.

Деякі моменти техніки виконання масажу

На точки впливають різними методами, застосовуючи голки, припікаючи полиновими сигаретами, масажуючи пальцями рук. Перші два методи здійснює тільки лікар.

Масаж точок пальцями називається акупресурою. Масажуючи подушечками пальців певні зони, мимоволі потрапляєш на акупунктурні точки, навіть не знаючи їх точного розташування.

На фото нижче показані зони розташування точок, які необхідно масажувати при болю в голові.

Ефективність залежить від правильності впливу. Незважаючи на те, що при масажі не потрібні глибокі медичні знання, але розташування точок на тілі і методи впливу знати необхідно.

1. Масаж виконується великим пальцем, середнім або вказівним, як вам зручно.
2. Спочатку треба розім’яти хворе місце вдавлюючими або обертовими рухами. При цьому трохи зрушуючи палець в одну або іншу сторону, намагатися знайти найболючіше місце. Воно і буде шуканої точкою.
3. Виконуючи кругові рухи, прислухайтеся до своїх відчуттів, поки в місці впливу не з’явиться розпираючий біль. Поступово біль притупляється і змінюється на розслаблення.
4. Тривалість впливу на точку 2-3 хвилини. Процедура виконується щодня, звичайний курс впливу від 7 до 10 разів. Згодом, періодично впливайте на точки, щоб біль не відновилася.

Подивіться відео: Як швидко зняти головний біль під керівництвом тренера

Як зняти головний біль без таблеток

Точка Фен-чи або Озеро вітру (VB 20), як її знайти. У перекладі з китайської «фен» — означає вітер, «чи» — озеро. Вона розташовується в підставі черепа, симетрично з двох сторін від хребта в поглибленні, що нагадує озеро.

У цьому місці в організм проникає патогенний вітер, що викликає масу різних захворювань.

Відрізняється великою ефективністю для зняття головних болів, пов’язаних з:

• температурою,
• ознобом.
• хворобами носа (нежить, закладеність носа).
• хворобами горла (кашлем, болем в горлі),
• хворобами очей (більмо, кон’юнктивіт, затуманення і зниження гостроти зору, почервоніння очей),
• запамороченням,
• напругою потиличних м’язів,
• шумом у вухах,
• болем в тілі і суглобах.

Точка фен- фу або Палац Вітру (VG 16) — точка непарна. Знаходиться вона між кістками основи черепа і першим шийним хребцем. У цьому місці пальцями добре відчувається поглиблення. Вважається найбільш вразливим місцем на тілі людини, до якому мозок не захищений ні кістковими пластинками, ні хребцями. У цій зоні тільки м’язова тканина і шкіра.

Через неї проходять нервові волокна подзатилочной і потиличної зони голови та дві артерії, що постачають головний мозок кров’ю. За ними розташовується мозок довгастий, функціями якого є процеси дихання, ковтання, слиновиділення, контроль за кров’яним тиском.

За довгастиммозком знаходяться особливі освіти головного мозку — гіпофіз і гіпоталамус.

Вплив на точку Фен-фу знімає болі потиличної, подзатилочной, тім’яної, скроневої області голови. Заспокоює нервову систему, сприяє відновленню зору, усуває запаморочення, шум у вухах.

Точка Тоу-вей або Зв’язка голови. Знайти її складніше. У книзі Лао Міня «Цілющі точки нашого організму. Докладний атлас »зазначено, що вона знаходиться« в лобному кутку на 0,5 цуня вище межі росту волосся ». Вона «пов’язує» лобову і скроневі кістки. при обстеженні пальцями, на її місці можна відчути невелику «вмятінку».

Точку використовують для зняття запаморочення і болю головних (особливо скроневих), ефективна при лікуванні очних хвороб.

Точка Чен-цзян або Приймаюча слину, розташовується підборіддя-губної борозні, по середині. На неї проектується область нирок, застосовується для лікування широкого ряду захворювань.

Використовують масаж точки при хворобах голови, болях головних, набряку обличчя, при напрузі м’язів задньої частини шиї, при безсонні.

Додатково впливають при зубному болю, запаленні ясен, сухості в роті або надмірному слинотеча, втрати голосу, поліпах в носі, болі в нижній щелепі, при відчутті сильної спраги (при діабеті).

На які точки натиснути в області чола:

Точка Цуань-чжу або гострим бамбук (V 2) — симетрична. Розташована на стику перенісся і внутрішнього краю надбрівної дуги. Показанням для застосування вважаються запаморочення і болю голови в передній області.

Крім болю в голові масаж точки допомагає при поганому зорі, почервонінні і запаленні очей, нервовому тику, болях в області щоки, обличчя.

Точка Інь-тан або Третє око (VG 24), називають Місцем відбитка долі. Розташована точка посередині внутрішньої частини брів. У цьому місці жінки Індії малюють символічну точку (бінді).

Масаж цієї зони роблять при головних болях чола, скронь, очниць, пов’язаних із застудою, нежиттю, набряком носових пазух. Масаж чинить додатковий вплив, позбавляючи від запаморочення, безсоння, гикавки, нудоти, болі в очах.

Точка Хе-гу або зімкнутих ущелині (Gl 4). Впливаючи на точку можна зняти біль в області чола, скронь і тімені. Крім цього знімається напруга м’язів надпліччя. Вважається, що вона допомагає зняти біль під час пологової діяльності.

Будучи багатофункціональною точкою каналу товстого кишечника, допомагає:

• при болю в животі, бродінні в товстому кишечнику .
• при хворобах носоглотки, очей, зору.
• гінекологічних хворобах, пов’язаних з порушенням менструального циклу.

Знаходиться на тильній стороні кисті. Як знайти: випряміть все пальці, великий палець притисніть до вказівного. У підставі двох пальців утворюється горбок, це і буде шукана точка.

За яких видах болю можна використовувати акупунктурні точки

Головний біль може виникнути раптово, оскільки список причин, що її викликають, досить різноманітний. Її може спровокувати:

Викривлення хребта шийного відділу викликає м’язову напругу в оточуючих тканинах. Напруга тягне за собою защемлення нервів, чому з’являється больовий синдром. При яскраво виражених симптомах необхідно звернутися до лікаря. А в якості допоміжного лікування можна використовувати масаж.

Ті, що скачуть тиск виражається болем в потилиці і скронях. Хворобливі відчуття знімаються впливом на точки.

Запальний процес в гайморових пазухах допомагають точки Цуань-Чжу, Тань-Чжу, Цзюй-ляо, які і біль знімають, і мокроту розріджують.

Запори, порушення роботи кишечника можуть викликати больовий симптом у голові. При цьому симптом допомагає вплив на точку Хе-гу (на тильній стороні долоні).

Подивіться відео: Три крапки від головного болю

Є протипоказання для точкового масажу

Є ряд захворювань, при яких впливати на біологічно активні точки не рекомендується. Такими захворюваннями є:

• всі види пухлин.
• хронічні захворювання в стадії загострення.
• захворювання вірусні та інфекційні, з підвищенням температури.
• серцеві хвороби, стан після інсульту або інфаркту.
• захворювання внутрішніх органів (при важкому стані хворого).
• порушення психіки в стадії загострення.
• біль гостра незрозумілого походження.
• вагітність (друга половина).
• вік менше одного року і старше 70 років.
• при захворюванні крові.
• в дні менструації.
• стан алкогольного сп’яніння.
• в період сильного перевтоми (важка фізична праця або фізичні навантаження).

З обережністю застосовувати людям метеозалежним, не робити масаж в період різкої зміни тиску атмосферного).

в період лікування точковим масажем слід дотримуватися дієти. Гостра їжа, алкогольні напої, міцний чай і кава повинні бути виключені з раціону. Не слід приймати гарячий душ, ванну, сауну.

Точковий масаж при головному болі — метод старовинний, зародився понад 5000 років тому і до цього дня з успіхом застосовується в медицині різних народів. Результат його впливу проявляється швидко. Тим не менш, необхідно враховувати протипоказання цього виду терапії.

Якщо причиною головного болю стало фізичне або нервове напруження, довге сидіння в одній позі (наприклад, за комп’ютером), безсоння або втома, то щоденний точковий масаж неодмінно впорається з цим болем.

Якщо полегшення не наступить або стан погіршиться, терміново звертайтеся до лікаря для з’ясування причин. Читайте так же:

• Як зняти біль в серці точковим масажем
• Сань Інь Цзяо — точка молодості для жінок
• Точка довголіття і здоров’я Цзу-сань -Чи
• Точка боротьби з хворобами і старістю — Юн Цюань

Здоров’я вам, шановні читачі!