Деякі виробники стверджують, що енергетики (напої) є безпечними, але це далеко не так. Тому перед тим як зняти втому за допомогою енергетика, подумайте про те, який вплив він робить на організм.
Історія перших енергетиків
Напої, які стимулюють мозкову і фізичну активність , — винахід не новий. Перший такий продукт був створений ще в XII столітті на території Німеччини, але тоді він не користувався особливою популярністю.
В XX столітті Сміт-Кляйн Бічамон приготував подібний напій для англійської команди спортсменів, але це мало не призвело до масовому отрав лению. Однак цей факт не знизив популярність стимулятора.
В 60-х роках минулого століття за створення нового енергетика взялися японські вчені. Грунтувалися вони на теорії Бічамона. У масове виробництво таке питво надійшло в 80-х роках XX століття.
Читайте також: Озонування води: користь і шкода для організму людини
Найвідоміший продукт — Ред Булл — розробив австрієць Дітріх Матешец. Саме на основі цього напою було створено велику кількість аналогів.
Вплив на організм
Завдяки тому, що в складі такого напою присутній кофеїн і глюкоза, він надає бадьорить вплив. А за рахунок газованої ефект від його вживання починає проявлятися дуже швидко.
Для спортсменів були розроблені спеціальні енергетичні коктейлі, які надають збудливу дію, так як в їх складі містяться вітаміни, інозитол і цукор. Бадьорий стан після вживання такого засобу триває протягом 4 годин. Однак, коли проходить цей час, людина починає відчувати сильну втому і млявість.
Позитивний вплив на організм можна помітити тільки на початку вживання енергетика. Люди відчувають сильний приплив енергії, їх працездатність збільшується. Однак у цей же час організм піддається сильному стресу і струсу.
Компоненти, які присутні в складі напою, чинять негативний вплив на сон. Людина починає страждати від безсоння , значно погіршується якість сну.
При регулярному вживанні енергетиків підвищується ймовірність впасти депресію. Людина стає пригніченим, його постійно мучать головні болі. Якщо вчасно не припинити вживати цей продукт, можливий навіть летальний результат.
Під час постійного вживання такого пиття виникають такі зміни і поразки:
- рівень цукру в крові піднімається вище норми.
- виникають перебої в роботі серця, так як воно отримує зайве навантаження.
- підвищується артеріальний тиск.
- серцебиття сильно частішає.
- загальні захисні сили організму падають.
Пиво плюс енергетик — здоров’я на вітер
Що не так з енергетиками та іншими нібито нешкідливими і безалкогольними, а також слабоалкогольними напоями, ми поцікавилися у завідуючої наркологічним кабінетом Гатчинському КМБ, психіатра-нарколога Олени колиш.
— Безалкогольні енергетичні напої — не наш профіль, оскільки діючі речовини кофеїн і таурин, що входять до їхнього складу, не причи слена до заборонених. Але! Всі ці стимулятори в яскравих бляшанках однаково шкідливі «і великим, і дітям». Розмови про нешкідливість енергетиків вигідні тільки їх виробникам і продавцям.
— Що відбувається, коли людина випиває енергетик? Звідки береться ця «енергія»?
— Безалкогольний енергетик — це як дві-три чашки міцної кави зараз. Таурин діє аналогічно кофеїну: стискає судини і прискорює роботу всіх органів. Організм працює на знос. Концентрація кофеїну в енергетиках величезна, а оскільки вони ще солодкі і газовані, то всмоктування в організмі відбувається миттєво. Ну, про шкоду солодкого для зубної емалі, про провокування харчової алергії і появі прищів у підлітків годі й говорити — і так зрозуміло. Плюс смакові і ароматичні добавки, які негативно позначаються на роботі шлунково-кишкового тракту.
— Значить, заборона на продаж енергетиків неповнолітнім — необхідний захід безпеки?
— Продаж енергетиків дітям заборонена в багатьох європейських країнах. Це пов’язано з згубним дією коктейлю на несформований організм. вчені довели, що навіть одна баночка напою виснажує дитячий організм і може призвести не тільки до дратівливості, занепаду сил і безсонні, але навіть до депресивного стану. Насправді енергетичні напої не дають ні сил, ні енергії — вони лише стимулюють центральну нервову систему, що неминуче призводить до її поразки.
Читайте також: Льняна олія і лляне насіння: користь, вміст Омега 3, як вибрати і використовувати.
— Про енергетиках з алкоголем, напевно, можна вже і не питати?
— як було сказано вище, таурин, що входить до складу енергетика, підстьобує серце працювати швидше. Алкоголь же — навпаки, розслабляє м’язи, розслабляє серце. Виходить два протилежних ефекту — це ще шкідливіше. І наслідки такого поєднання непередбачувані.
— А кока-кола не відноситься до енергетиків?
— Кола енергетиком не рахується, але це — окрема шкоду. Там такі стабілізатори і консерванти, що шлунок псується дуже швидко. Так що вживання коли дітьми варто максимально обмежити. Те ж стосується і нашого улюбленого квасу. Це — не безалкогольний напій. Є квас живого бродіння — там до 1,2% алкоголю. Ми не рекомендуємо пити його тим, кому показано повне утримання від алкоголю, тому що організм навіть цей незначний відсоток відчує — і буде спровокований. Якщо проблеми з алкоголем немає, ваша печінка квас переробляє, але дітям — небажано. Деякі водії зізнавалися, що після того, як вони попили квасу, алкотестер показав наявність алкоголю в організмі.
— Про безалкогольне пиво теж подейкують, що його нешкідливість — міф …
— Безалкогольного пива не існує. На кожній такій банку-пляшці на етикетці стоїть величезний нуль із позначкою відсотків, що символізує відсутність етанолу в напої. Але вдивіться в дрібний шрифт під цим нулем: виробник чесно зізнається, що напій все-таки містить невеликий градус — приблизно 0,5-1,5%. Для підлітка це однозначно шкідливо, для алкоголіка «в зав’язці» — просто згубно, бо так само, як в історії з квасом, організм сприйме цю провокацію і зажадає продовження банкету.
— Олено Миколаївно, якщо вже мова зайшла про пиво: чи існує таке поняття як «пивний алкоголізм», або пиво — відносно нешкідливий слабоалкогольний напій?
— Наркологи втомилися розвінчувати міфи про нешкідливість пива — будь-якого: фільтрованої і нефільтрованого , «безалкогольного», темного і світлого, дорогого і дешевого. Крім шкоди, для людського організму пиво не несе в собі нічого. Якщо говорити про алкоголізм, то це — міна уповільненої дії. «Пивний алкоголізм» — це офіційно прийнята різновид хвороби. Його відмінність в тому, що розвивається він поволі, і шкідливі наслідки видно не відразу.
Свого часу існувала така партія — «Партія пива». Вона декларувала, що, мовляв, якщо людина буде пити пиво, він не буде пити горілку. Нібито пиво запобігає справжній алкоголізм. Наркологи були в шоці! Яка різниця, якщо недолік міцності напою людина добирає обсягами і отримує еквівалент?
— Другий закон діалектики: перехід кількості в якість?
— Саме. Півлітра пива міцністю п’ять градусів містить 19 г чистого спирту. Це рівнозначно 50 г горілки. А банку дев’ятивідсотковий пива дорівнює вже 100 г горілки. При щоденному вживанні підліток, наприклад, чия маса тіла невелика, отримує серйозну алкогольну інтоксикацію. Дорослі любителі хльостають пиво літрами — ось і порахуйте.
— Чим небезпечний саме пивний алкоголізм?
— З точки зору наркології, пивний алкоголізм — це важкий, що важко піддається лікуванню варіант хвороби. Для нього дуже характерна анозогнозия — тобто повне заперечення хвороби. Бо існує стереотип: пиво — алкоголь «легкий», його вживання в суспільстві не працюється. Насправді це найбільший самообман всіх народів. Випиваючи п’ять-шість банок пива, ви отримуєте дозу етилового спирту, що дорівнює пляшці горілки. Але психологічно ви захищені: той, хто п’є горілку — явний алкоголік, а той, хто випиває два-три літри пива в день — «нормальна людина».
— За вашими даними, пивних алкоголіків в Гатчині багато?
— Пивного алкоголізму зараз стало більше. З горілкою залежність формується швидше, але пиво неминуче збільшує дозування.
Читайте також: Корисні властивості і шкода бджолиного підмору і особливості застосування
В результаті до нас приходять люди, на себе не схожі: пухкі, набряклі, з «пивним» животом — солод дуже калорійний. Фігура чоловіка починає змінюватися за жіночим типом, тому що в складі пива дійсно є жіночі фітогормони. Товщають стегна, росте живіт і груди. Навіть голос стає вище. Але ладно фізична привабливість — знижується лібідо. Зловживання пивом у чоловіків призводить до незворотних дегенеративних змін в насіннєвих канатиках. В результаті в організмі починає виділятися речовина, що пригнічує вироблення чоловічого статевого гормону тестостерону.
Однак є і більш серйозна проблема: так зване «пивне серце». Серце пивного алкоголіка збільшується в розмірах, тому що обсяг споживаної рідини дуже великий, і шлуночки працюють на межі, товщають. Серце стає величезним — йому важко працювати. З’являється задишка. Дві-три кухлі пива в день можуть викликати стенокардію та ішемічну хворобу серця.
— Як щодо вгамування спраги на спеці пивом?
— Абсурд. Пиво — продукт сечогінний, і разом з колосальними обсягами рідини нирки виводять з організму всі корисні мікроелементи. А може бути і так, що сечовидільна система не впорається, що призведе до конфузу …
І ще: ось ця густа білосніжна пінка на кухлю пива досягається за рахунок зайвого вмісту кобальту. Кобальт швидко накопичується в організмі, тому серцевий м’яз і зношується за короткий час.
— І останнє запитання: існує думка, що в пиві є якісь корисні для травлення речовини, наприклад, хміль, якісь вітаміни. Це не так?
— Які б корисні і цілющі властивості не приписувалися хмелю, його смоли є канцерогенами і неминуче роблять свою згубну справу — зокрема, сприяють розвитку раку травного тракту. А в процесі бродіння зберігаються отруйні сполуки (альдегіди, метанол, ефіри), яких навіть більше, ніж в горілці. Крім того, статистика показує, що споживання горілки росте разом зі споживанням пива. Заїжджена фраза «Горілка без пива — гроші на вітер», по суті, обивательське формулювання поняття «алкоголізм». За принципом «далі — більше», але про це — наступного разу.
Наслідки передозування
При надмірному вживанні такого напою можливе передозування , яка має наступні симптоми:
- болю в животі.
- загострення виразки.
- гастрит.
- аритмія.
- висока температура тіла.
- діарея.
- проблеми з роботою серця.
- непритомність.
- помутнённое свідомість.
- блювота.
- слухові і візуальні галюцинації.
Якщо ви помітили у себе такі прояви, слід негайно припинити вживати небезпечний продукт і відразу ж звернутися за кваліфікованою допомогою .
Шкода енергетичних напоїв
На організм людини в помірній дозі такий продукт не надає згубного ефекту . Негативна реакція може виникнути тоді, коли людина починає зловживати енергетиками.
Постійний прийом може стати причиною:
- виникнення цукрового діабету.
- проблем з центральною нервовою системою.
- тромбозу.
- зниження лібідо.
- психологічних порушень.
- епілепсії.
- проблем в роботі серця і серцево-судинної системи в цілому.
Слід звернути увагу на те, що такі напої можуть викликати звикання. Дуже небезпечні вони для підлітків, так як їх організм ще не сформований до кінця і є досить чутливим до сильних стресів.
При регулярному використанні таких стимуляторів наслідки для організму можуть бути наступними:
- суїцидальну поведінку.
- втрата свідомості.
- викидень, якщо напій приймала вагітна.
- часті і сильні головні болі.
- психологічні порушення.
- розлад шлунково-кишкового тракту.
- загострення фобій.
- втрата працездатності.
Протипоказання до прийому енергетиків
Існує категорія людей, яким слід відмовитися від використання такого роду стимуляторів. Їх числа відносяться:
- діти.
- підлітки.
- люди похилого віку.
- вагітні.
- жінки, які годують груддю.
- люди, які мають хронічні захворювання.
- хворі на цукровий діабет, мають хронічно високий артеріальний тиск.
- люди, які мають патології серця, кровоносної системи або центральної нервової системи.
Залежність від енергетиків — чи можливо це
Небезпека, пов’язана зі зловживанням енергетичних напоїв , полягає у виникненні енергетичної залежності. Це результат звикання організму до дії кофеїну. Згодом організм стає стійким до стандартних доз цього стимулятора, і вимагає їх збільшення. В результаті ви п’єте все більше і більше енергетичних напоїв.
Симптоми, які супроводжують раптову відмову від енергетичних напоїв: загальне нездужання, головний біль і запаморочення, підвищена сонливість, дратівливість.
Пиття великої кількості енергетичних напоїв може призвести до передозування кофеїном, симптоми чого будуть надмірне збудження, порушення концентрації уваги і пам’яті, безсоння, занепокоєння. Цей стан є серйозною загрозою для життя. Через це енергетичні напої повинні бути використані тільки в надзвичайних ситуаціях.
Енергетичні напої абсолютно протипоказані: дітям, вагітним жінкам і годуючим матерям, алергікам, а також людям із захворюваннями серця, гіпертиреоз і хронічними головними болями.
Рекомендації по вживанню
Якщо правильно вживати стимулятори такого роду, то можна мінімізувати негативний вплив на організм. Щоб зберегти здоров’я і відчути приплив бадьорості, слід дотримуватися наступних рекомендацій:
- Детально вивчіть складу напою і переконайтеся в тому, що в ньому немає компонентів, які можуть спровокувати алергічну реакцію.
- В день можна випивати не більше 500 мл стимулятора.
- Коли дія енергетика закінчиться, потрібно добре відпочити і виспатися, щоб організм міг повноцінно відновитися.
- Якщо ви хочете випити кілька банок, то робити це слід з невеликою перервою.
- Спортсменам рекомендується пити такий продукт до початку тренування.
- Чи не поєднуйте енергетики з чаєм, кавою і медикаментами.
- Заборонено змішувати стимулятори з алкоголем.
Небезпека енергетиків
Більшість тих речовин, які входять до складу напою, не можуть завдати шкоди організму, якщо вживати їх окремо один від одного в мінімальних дозах . Небезпека полягає в тому, що в одній баночці енергетика доза стимулюючих речовин може бути істотно збільшена.
Компанії, що виробляють стимулюючі напої, можуть не вказувати точне дозування речовин в продукті. Технічно, енергетики відносяться до категорії «Харчові добавки». Завдяки цьому виробники мають право не вказувати на етикетці точну інформацію про склад.
Шкідливі компоненти в складі
Знаменитий лікар і алхімік Парацельс казав: «Все — отрута, все — ліки, то Залежить від дози ». Це ж висловлювання справедливо відноситься до напоїв-стимуляторів. Дози, на перший погляд корисних речовин, перевищені настільки, що вони здатні завдати серйозної шкоди організму.
Список патологій, розвиток яких може спровокувати вживання енергетика дійсно значний. Кожен з інгредієнтів напою здатний стати небезпечним:
Читайте також: Чи дійсно часник з медом натщесерце — найкращі ліки від усіх хвороб?
- кофеїн і матеин провокують тривожність, підвищують тиск. Ці речовини можуть стати причиною зупинки серця,
- вітаміни групи В можуть стати причиною судом, запаморочення, набряку легенів, алергічних реакцій. Дослідження останніх років виявили, що у хворих деякими видами раку істотно підвищено рівень вітаміну В12 в сироватці крові. На даний момент немає точних даних про те, чи приводить надлишок вітаміну В12 до захворювання на рак, або онкологія сама стимулює організм накопичувати вітамін,
- таурин може стати причиною гастриту або виразки,
- l-карнітин ще недавно вважався корисною добавкою для спортивного харчування. Виявилося, що перевищення добової дози речовини всього на кілька міліграмів, веде до розвитку атеросклерозу,
- мелатонін в завищених кількостях загострює ниркові і алергічні захворювання. Може стати причиною нудоти, блювоти, епілептичного нападу,
- женьшень, якщо його дозу перевищити, здатний спровокувати викидень. А також викликає запаморочення, різке падіння артеріального тиску, безсоння, тахікардію, головний біль,
- гуарана, в разі передозування, діє подібно до кофеїну. Побічні дії ще не до кінця вивчені.
Доза всіх перерахованих вище речовин в енергетичних напоях дуже висока. Тому більшість лікарів попереджає про небезпеку енергетиків. Шкода або користь отримає споживач, виробника не цікавить. Йому важливо, щоб товар купували. Кофеїн і багато інших складових напою здатні викликати звикання і залежність, особливо у підлітків і дітей. А це означає, що незважаючи на небезпечні наслідки, ці продукти і далі купуватимуть і попит на них продовжить рости.
Наслідки регулярного прийому
Молоді люди часто змішують стимулюючі напої з алкоголем. Особливо такі коктейлі популярні в нічних клубах. Тому тему небезпеки енергетиків і їх впливу на організм повинні обговорювати батьки зі своїми дітьми. У підлітковому віці мало хто замислюється про своє здоров’я. Токсичні речовини здатні діяти на зростаючий організм більш агресивно, ніж на дорослий. Підлітки швидше звикають до стимуляторів і потрапляють в справжню залежність від них.
Якщо вживати подібні напої регулярно, то їх шкідлива дія на організм обов’язково проявиться. У кого-то це станеться швидко, у когось — набагато пізніше. Скільки часу може пройти, перш ніж дадуть про себе знати проблеми зі здоров’ям, не скаже ніхто.
Все залежить від індивідуальних особливостей організму і його витривалості.
Тривалий прийом стимуляторів може спровокувати:
- втрату свідомості,
- судоми,
- кровотечі,
- тривалі головні болі,
- суїцидальні думки,
- блювоту, нудоту, діарею,
- розвиток різних фобій, психічних відхилень,
- зниження працездатності,
- безсоння,
- погіршення зору і слуху,
- викидні,
- зневоднення,
- діабет,
- смерть.
Енергетики шкідливі для здоров’я будь-якої людини. Незважаючи на це, знаючи про можливу небезпеку, їх все одно продовжують пити. Але є категорія людей, яким вживання стимулюючих напоїв категорично протипоказано. Повністю відмовитися від стимуляторів повинні:
- Вагітні.
- Шалені.
- Діти і підлітки.
- Люди похилого віку.
- Хворі на цукровий діабет.
- Люди, які страждають порушеннями сну і підвищеною чутливістю до кофеїну.
- Хворі на гіпертонію та іншими серцево-судинними захворюваннями.
- люди з патологіями печінки і нирок.
- Хворі на глаукому.
Список натуральних енергетиків
Енергетичні напої можна помітити натуральними засобами, які надають схожий ефект , але при цьому не завдають шкоди організму:
- Цитрусові. У багатьох країнах вранці прийнято пити апельсиновий або гранатовий сік. Такі напої містять велику кількість вітаміну С, тому вони можуть забезпечити заряд енергії на весь день. Зовсім необов’язково робити сік з цитрусових, можна просто вранці з’їсти апельсин.
- Ехінацея. Ця трава не тільки зміцнює імунітет, але і м’яко стимулює кору надниркових залоз, які виробляють гормони. Вона надає протиалергенні і противоревматическое дію. В аптеці є кілька лікарських форм цієї рослини. Так, можна знайти таблетки, спиртову настоянку, суху ехінацею для заварювання.
- Елеутерокок. Така настоянка відрізняється своїми тонізуючими, що бадьорять і загальнозміцнюючі властивості. Найчастіше вона призначається при погіршенні апетиту і стресах. Цей препарат має таке ж бадьорить, як і кава, але не має неприємних побічних дій.
- Лимонник. Настій готується з плодів і листя лимонника. Рослина добре стимулює кору головного мозку. Це засіб відмінно підійде для тих, хто в середині дня починає втрачати енергію і не може зосередитися. Лимонник виявиться корисний гіпотонікам, так як настойка піднімає артеріальний тиск.
- Женьшень. Таку настоянку можна знайти в будь-якій аптеці. Вона добре стимулює імунну систему, надає тонізуючу дію. Приймати такий препарат слід при перевтомі і депресії. Настоянка також допомагає зняти запалення і покращує імунітет організму.
- Зелений чай. Цей природний енергетик присутній практично в будь-якому будинку. Тому на ніч його пити не рекомендується, так як він не тільки тонізує, але і покращує обмін речовин.
- Звіробій. Природний антидепресант є досить ефективним, тому їм можна замінити шкідливі напої. Звіробій знижує кількість кортизолу, який є гормоном стресу. А також він підсилює вироблення дофаміну і серотоніну — антистресових гормонів.
Приготувати такий препарат можна в домашніх умовах. Для цього буде потрібно звіробій, аптечний огуречник і вербена. Всі складові слід взяти по ложці. Далі їх треба залити склянкою окропу. Відвар потрібно процідити і тільки потім пити. Ефект від такого засобу можна буде відчути через 6 тижнів. Зверніть увагу на те, що такий засіб можна використовувати в комплексі з іншими антидепресантами.
Особливості пива і енергетика
Пиво — найдавніший напій, про чудесні властивості якого говорив середньовічний лікар Парацельс. Дієтологи стверджують, що воно:
- Швидко виводить сполуки алюмінію при отруєнні.
- Перешкоджає народженню каменів в нирках.
- 300 г (норма) напою поповнює добовий запас фолієвої та нікотинової кислот.
- 300 г містить в легкій для засвоєння формі вітаміни В1 і В2, а також С, відповідно 1/7, 1/7 і 1/5 добової норми кожного з них.
Енергетичний напій (енерготонік, енергетик) з’явився у продажу в 1997 р Це безалкогольний напій, збудливий нервову систему . Потрапляючи в організм, він збільшує працездатність, витривалість, швидкість реакції, покращує настрій. На відміну від чаю і кави, дія енерготоніку триває в 4-8 разів довше .
Топ 5 енергетиків
До найпопулярніших енергетичних напоїв відносяться наступні:
- Редбул. Родом з Таїланду, з’явився він 1980 році. Він небезвреден, так як в його складі присутня величезна кількість стимуляторів і шкідливих добавок. Незважаючи на величезну кількість небезпечних компонентів, цей енергетик є найпопулярнішим.
- Берн. Такий напій був розроблений компанією Coca-Cola. В одній банці такого напою міститься така ж кількість кофеїну, як у звичайній чашці кави.
- Monster. Напій містить величезну кількість цукру і кофеїну. Їх норма перевищується в кілька разів.
- Cocaine. Вміст кофеїну і таурину в такому енергетиці в 350% більше, ніж в Ред Буллі. У вільному продажу такий продукт не зустрінеш, так як його реалізація була заборонена відразу після початку випуску.
- Rockstar. Цей безалкогольний напій особливо до душі любителям екстремального спорту. Однак ні спортсменам, ні простим людям такий продукт краще не вживати.
Серед інших енергетиків можна виділити такі, як Динаміт, Effect, Адреналін Раш. Енергетичні напої можуть бути як безалкогольними, так і алкогольними. Останні варіанти і їх вплив на здоров’я є згубними.
Відгуки експертів про шкоду енергетиків
Наведені нижче думки експертів взяті з сайту CNN з матеріалу, присвяченого дослідженню журналістів проблеми шкоди енергетиків:
«За роки досліджень ми стали ближче до розуміння небезпеки енергетиків для здоров’я", — каже доктор John Higgins, спортивний кардіолог з McGregor Medical School.
На що Американська Асоціація виробників напоїв заперечує: «. ми впевнені в абсолютній їх нешкідливості, так як інгредієнти в їх складі містяться і в інших продуктах і є натуральними, а їх безпеку ретельно досліджена .
"
Виробники енергетичних напоїв: "інгредієнти в їх складі містяться і в інших продуктах і їх безпеку ретельно досліджена
»
Користь, шкоду і марність того чи іншого продукту визначається тим, що у нього всередині.
Більшість енергетичних напоїв містять у своєму складі чималу дозу кофеїну та цукру . також вітаміни групи В . легальні стимулятори, такі як гуарана (рослина з лісів Амазонки). таурин — амінокислота яка в природному вигляді міститься в рибі та м’ясі. популярний жиросжигатель L-карнітин — речовина, однією з функцій якого в організмі є перетворення жирів в енергію (наукові дослідження, до речі, не підтверджують ефективність Л-карнітину для схуднення).
Відгуки споживачів
Раніше я зловживав енергетичними напоями. Все закінчилося тим, що у мене виникали проблеми з шлунково-кишковим трактом. Для лікування лікар мені виписав Омез. Згодом виникала ситуація, що мені потрібно було знову вдатися до допомоги енергетиків. Подруга порадила спробувати настоянку лимонника. Це хороший натуральний аналог, який не шкодить здоров’ю.
Антон
Я багато читала про шкоду або користь енергетичних напоїв, тому вирішила повністю від них відмовитися. Раніше, коли всю ніч не спала, могла випити банку Редбула. Звичайно, ефект був, я ставала бадьорою, але він закінчувався, і мені ставало ще гірше. Крім того, що такий напій може негативно впливати на нервову систему, він ще й губить шлунково-кишковий тракт.
Марія
Я розумію, що енергетик — це шкідливо. Однак іноді я не можу без нього обійтися. Особливо він мене виручає під час складних іспитів, коли потрібно запам’ятати величезну кількість нової інформації. Я намагаюся пити його тільки на ситий шлунок і не більше однієї банки. Після того як його дія завершується, я лягаю спати і не мучу організм. За такою схемою здала вже кілька складних іспитів.
Карина