Ромашка — це скромний квітка, з яким ми знайомі з раннього дитинства. Навряд чи був хоча б одна дитина, який не збирав букети з цих польових квітів або не гадав на пелюстках. А подорослішавши, з подивом виявляєш, що цей маленький квітка має цілий перелік цілющих властивостей. Уже в стародавні часи ромашкові відвари використовували для лікування деяких хвороб.
Додавання в свій раціон ромашкового чаю — відмінний спосіб не тільки принести користь організму, але і урізноманітнити чаювання. Дізнатися докладніше, який ефект робить ромашковий чай і як правильно його заварювати, допоможе ця стаття.
Корисні властивості чаю з ромашки
В сухий ромашці міститься багато корисних речовин. До них відносяться:
- Калій. Цієї речовини в ромашці найбільше.
- Кальцій.
- Хлор.
- Сірка. У невеликій кількості так само, як згадані далі магній і фосфор.
- Магній.
- Фосфор.
- Вітамін А. Хоча вчені ще не прийшли до єдиної думки, чи багато в сухий ромашці цього вітаміну.
- Вітамін С.
- Білкові речовини.
- Нікотинова кислота, яка в свою чергу є одним з основних джерел вітаміну PP.
- Полісахариди.
- Кумаріни, які використовуються в медицині як антикоагулянтів, тобто речовин, що перешкоджають утворенню тромбів. А також цілий ряд інших елементів.
Ромашковий чай благотворно впливає на організм людини в цілому і на окремі його системи. Так, відзначається наступну дію:
- антибактеріальну, завдяки чому зменшуються внутрішні запалення.
- жовчогінний.
- сечогінний.
- седативну (заспокійливе).
- протисудомну.
- спазмолітичну.
- болезаспокійливий і ін.
Читайте також: Журавлина при застуді — користь, показання, рецепти
При яких захворюваннях корисний ромашковий чай
Хоча ромашковий чай є натуральним засобом, він позитивно впливає. Тому в разі серйозних проблем з організмом не варто займатися самолікуванням. Зверніться до лікаря, який дасть рекомендації щодо вживання ромашкового відвару і призначить повний спектр необхідних препаратів.
Ромашковий чай полегшить протікання багатьох хвороб.
Так, ромашковий чай м’яко чистить печінку. Тому його варто вживати для профілактики тим, хто часто переїдає, вживає алкоголь, він незамінний в період свят і частих застіль. Також варто його пити, якщо протягом довгого періоду часу доводиться регулярно вживати лікарські засоби.
Напій допомагає при циститі і деяких інших сечостатевих хворобах. Багато хто відзначає значне зниження болю при пієлонефриті після вживання цього чаю. Ромашковий чай бореться зі спазмами судин, знижує рівень холестерину в крові. Тому, підходить для профілактики серцево-судинних захворювань.
Напій з квітки благотворно впливає на нервову систему: розслабляє, заспокоює, знижує рівень стресу. Якщо вас регулярно мучить безсоння, випийте склянку чаю за 1-2 години до сну. За рахунок седативного впливу препарату вам буде легше заснути. Ромашка знижує рівень цукру в крові, тому підходить не тільки для профілактики діабету, але і в тому випадку, якщо це захворювання вже у вас виявлено.
Відвар приймають не тільки всередину, але і застосовують зовні. Так, наприклад, при неприємному запаху з рота або кровоточивість ясен варто регулярно полоскати рот склянкою корисної рідини.
Про інші корисні властивості ромашки можна прочитати в наступних розділах статті.
Ромашка при застуді
За рахунок вмісту вітаміну с і загального антибактеріального впливу на організм, ромашковий напій добре бореться з простудними захворюваннями. Під час хвороби зменшується вираженість симптомів після прийому настою всередину. Їм же корисно полоскати горло, так як трава є ще й хорошим антисептиком.
Напій підходить не тільки для лікування застуди, а й для профілактики, так як він, зміцнює імунітет. Досить випивати цей чай час від часу, щоб помітити результат.
Лікування захворювань шлунково-кишкового тракту
Проблем з шлунково-кишкового тракту безліч і всі вони вимагають різного лікування. Однак поряд зі звичайним ліками багато з них вирішуються за допомогою трав’яного чаю. Наприклад, якщо турбує здуття живота, ромашка допоможе, так як зменшує газоутворення і в цілому нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту. Якщо ж турбують проноси, цей напій теж допоможе завдяки в’язкому впливу.
За рахунок чиниться спазмолітичний ефекту чай допомагає при шлункових спазмах. Також застосовується при вирішенні проблем з шлунком: при гастриті, кольках або просто неприємні відчуття. Звичайно, кваліфіковано усунути причини проблеми може тільки лікар, але неприємні симптоми пропадають у багатьох при регулярному вживанні чаю по 2-3 рази на день.
Корисно вживати чай і при синдромі роздратованого кишечника.
В якості знеболювального
Будучи легким спазмолитиком, ромашковий чай здатний впоратися з несильними головними болями, викликаними зміною погоди або різким перепадом тиску. Однак, деякі відзначають позитивний ефект від його вживання навіть при мігрені.
Крім цього відзначений сприятливий ефект жінками, що мають сильні болі під час менструації, з якими напій допомагає впоратися. Також корисний чай, якщо ви більше 2 тижнів регулярно вживаєте знеболюючі засоби, що містять в собі ацетилсаліцилову кислоту. Ромашка нейтралізує негативний ефект, який чинить ліками на стан стінок шлунка.
Ромашка для шкіри обличчя і тіла
Ромашка універсальна, так як підходить для будь-якого типу шкіри. Вона:
Читайте також: Калорійність Печінка кролика. Хімічний склад і харчова цінність.
- зволожує шкіру.
- дезінфікує її.
- звужує пори.
- живить шкіру.
- стимулює кровообіг.
- допомагає боротися з пігментацією за рахунок відбілюючого впливу.
- знімає роздратування, запалення шкіри.
- підвищує тонус шкіри і ін.
Якщо ж об’єднати це все в одній фразі, то слід сказати, що відвари з ромашки роблять шкіру більш свіжої. Відповідно, ви виглядаєте молодше. Для такого ефекту ромашку приймають як всередину, так і зовні. Деякі приймають настій ромашки. Зсередини він добре впливає на шкіру через те, що виводить токсини і нормалізує роботу кишечника. Закономірним підсумком стає здорова, сяюча шкіра.
Відвар з ромашки, застосовуваний як всередину, так і зовні, надасть вашій шкірі здоровий і сяючий вигляд.
Відваром також можна вмиватися, що не ігноруючи при це використання косметичних засобів, спеціально призначених для очищення шкіри. Але найчастіше його заморожують у формочках і щоранку невеликим шматочком льоду протирають обличчя і шию. Якщо вас турбує суха шкіра, що пом’якшує вплив на неї нададуть примочки з ромашковим відваром.
Застосування в гінекології
В гінекології застосовуються підмивання і спринцювання. За допомогою цих нескладних процедур лікуються запалення в анальної області та в піхву.
Від молочниці рекомендується підмивання настоєм 2-3 рази на день до повного лікування. Ця процедура допоможе усунути прояви геморою, захворювання, характерного як для жінок, так і для чоловіків.
При циститі, ерозії доцільні спринцювання. Вони вплинуть на патогенну мікрофлору, усувають запальні процеси. Як приготувати рідину для спринцювання? Для найбільшого ефекту рекомендується настій ромашки та календули. Рецепт:
- 1 л води.
- 2 ст.л. ромашки.
- 1 ч.л. календули.
Рослинні компоненти залийте водою (бажано, в емальованому посуді), доведіть до кипіння, накрийте. Наполягайте до температури, комфортної для тіла.
Проводити спринцювання рекомендується за допомогою кружки Есмарха з пластиковим наконечником. Важливу роль в терапевтичному процесі відіграє зручне положення. Рідина не повинна вводитися під напором — її проникнення в маткову порожнину замість користі принесе шкоду у вигляді інфекцій! Протипоказання до спринцювання:
- 1 триместр вагітності.
- клімактеричний період.
- менструація.
- 1-й місяць після пологів (або викидня).
Стаття для Вас:
Настоянка лопуха: від чого допомагає і як її правильно приймати
Настій для лікування порушень менструального циклу При розладі місячних допоможе суміш з рівних кількостей наступних рослин:
- квіти бузини.
- ромашка.
- липовий цвіт.
- м’ята.
- меліса.
1 ч.л. суміші 15 хвилин наполягайте в 250 мл окропу, випийте вранці під час сніданку.
Рецепти чаїв в комбінації
Крім класичного рецепту трав’яного чаю, нам пропонують його в поєднаннях з багатьма іншими травами або продуктами. Такі рецепти внесуть різноманітність, а також підійдуть, якщо Вам не подобається смак ромашкового чаю.
Читайте також: Горохова каша на пп можна. Суть горохової дієти для схуднення
Для цього змішайте його з іншими травами або медом, цукром, молоком. Чай не тільки не втратить своїх корисних властивостей, але і збагатиться за рахунок додавання нових інгредієнтів, особливо інших корисних трав. Крім того, суху ромашку саму можна використовувати в якості добавки в чорний або зелений чай.
Комбінації з іншими травами збагачують напій корисними властивостями. При цьому ефективність ромашки анітрохи не зменшується.
Розглянемо смачні і корисні рецепти чаю з іншими травами. Співвідношення трав в ньому дано приблизне. Залежно від своїх смакових переваг його можна міняти в сторону збільшення кількості того рослини, смак якого подобається більше. Крім того, змішувати можна не тільки 2 трав’яні суміші, а й більше.
З м’ятою
М’ята, як і ромашка, допомагає при стресах і безсонні. Тому такий чай надасть подвійний вплив на ваш організм.
Як правило, на 1 порцію ромашкового чаю до 1 ч. Л. сухої суміші додають пару свіжих листочків м’яти або чверть чайної ложки сухої суміші цієї рослини. Отриману суміш заливають 250 мл води і дають настоятися 5-7 хвилин. Залежно від ваших смакових уподобань в такий чай можна додати ложку меду і декілька грамів лимонної цедри.
З звіробоєм
Ще однією добавкою в трав’яний напій може стати звіробій. Докладно пояснювати користь звіробою не доводиться. Про цю рослину розповідають з дитячих років. І дійсно він входить до складу багатьох трав’яних зборів, які допомагають при різних захворюваннях. Він корисний при застудах, проблеми з шлунково-кишкового тракту, тиском, навіть використовується для вирішення стоматологічних проблем.
Для корисного напою трави беруться в рівному співвідношенні один до одного. Потім заливаються гарячою водою. На 1 порцію досить 1,5-2 чайних ложок сухої трав’яної суміші і 200-250 мл води.
З мелісою
Напій з мелісою і ромашкою надає підвищену заспокійливу дію, допомагає впоратися з безсонням або стресом. Допомагає при застуді.
Склад корисного напою
Ромашка відома лікарям і знахарів досить давно, тому вона і отримала назву аптечна. Її здавна вживали в лікувальних цілях, а також просто в якості альтернативи воді. Буде корисно ознайомитися з тим, що входить до складу рослини. Це допоможе дізнатися і цілющі властивості.
В складі ромашки аптечної є:
- Апигенин. Це речовина, яка пригнічує алергії і всілякі запальні процеси, здатне подолати вільні радикали і окремі види ракових клітин. З усіх лікувальних трав саме в ромашці є максимальна кількість цієї речовини.
- хризин. Ця речовина має потужний седативну властивість. Воно знижує занепокоєння, страх, паніку, істеричні стани, а також допомагає позбутися від кошмарних сновидінь.
- Кумарин. Завдяки цій речовині, рослина має характерний запах. Має протизапальний ефект. Кумарин здатний зменшити набряки, особливо що з’явилися в післяопераційний період.
- Кислота аскорбінова. Це найважливіша речовина, яка необхідна для правильної роботи кісткової і сполучної тканини. Аскорбінка сприяє перетворенню холестерину в жовчні кислоти. Цим вона стимулює травлення і попереджає формування каменів в жовчному міхурі. Також вона є сильним антиоксидантом.
- Матеріали дубильні речовини. Саме завдяки ним, ромашка має трохи гіркий смак. Вони стимулюють нормальну роботу шлунково-кишкового тракту, стабілізують мікрофлору кишечника, видаляють бактерії і продукти розпаду. Також дубильні речовини незамінні як профілактичний засіб проти відкладення солей важких металів.
- Пектин. Ця речовина лікарі називають «санітаром» людського організму, тому що воно здатне очистити його від різних шкідливих речовин, при цьому не пошкодити його природну мікрофлору. Також пектин має здатність виводити з організму шкідливі речовини і пестициди.
- Каротин. Позитивним чином впливає на обмін речовин в організмі, також він необхідний для формування кісткової тканини. Ця речовина може уповільнити процеси старіння, а також здатне подолати віруси і мікроби.
- Ефірні масла. Мають протизапальну, знеболюючу і регенеруючу дію.
- Також в складі трави є багато вітамінів, заліза, кальцію, цинку і так далі.
Важливо! Чай з ромашкою має велику перевагу в порівнянні з традиційним зеленим і чорним чаєм. Все тому, що в його складі абсолютно немає кофеїну. Але при бажанні можна додавати ромашку аптечну в зелений або чорний чай. Це посилить їх корисні властивості.
Тибетські ченці використовують ромашковий чай в якості одного з важливих компонентів свого популярного еліксиру молодості. Все завдяки тому, що він має здатність відроджувати клітини, а також заспокоювати.
Як правильно зібрати і висушити
Суху ромашку завжди можна придбати в аптеці. Якщо вирішите придбати чай звідти, не купуйте той, де є ароматизатори. Також обов’язково шукайте на упаковці дату збору і термін придатності, слідкуйте за герметичністю паперового пакетика.
Однак можна зрозуміти бажання самостійно зробити суху корисну суміш. Так можна точно бути впевненим в його якості. Та й просто приємно пити самому або пригощати іншого чаєм, зробленим власними руками.
Отже, які ж дії необхідно зробити, щоб отримати в результаті корисний напій? Їх всього 2: зібрати і висушити квіти. Хоч і здається, що простіше нікуди, є деякі нюанси, про які необхідно згадати.
- Збір
Збирають квіти в травні — липні в суху погоду. Вибирайте ті з них, які тільки розкрилися. Стебло і листя зривати не треба, достатньо самого суцвіття. Їх можна обривати руками або зрізати ножицями. Збирайте квіти, які ростуть в екологічно чистих районах. Ромашка, зібрана на узбіччях дороги, користі здоров’ю точно не принесе, скоріше надасть зворотний ефект.
- Сушка
Розкладіть все квіти тонким шаром, що не придавлюючи їх нічим. Помістити їх краще на вулиці під навісом або на горищі, так як їм потрібно тінисте, добре провітрюється. Якщо ж ви обмежені площею своєї квартири, то знайдіть в ній провітрюваний куточок без прямих сонячних променів.
Регулярно перемішуйте квіти, щоб вони рівномірно висохли. Весь процес сушіння займе трохи менше тижня. Найголовніше в цьому процесі — не допустити потрапляння на рослину прямих сонячних променів. Для того щоб перевірити, чи готова ромашка до заварювання, досить просто розтерти квітка. Якщо він легко перетворюється в пил, то квіти можна використовувати в якості заварки.
Купуючи ромашку в аптеці, завжди перевіряйте якість упаковки і термін придатності. Роблячи суху суміш самостійно, не використовуйте квіти з узбіччя дороги. Сушіть в темному прохолодному місці, куди не потрапляють сонячні промені.
Готову масу помістіть в сухе місце і зберігайте не більше 1 року. Для цього підійдуть картонні або паперові ємності, полотняні мішки.
Як заварювати чай з ромашки
Розглянемо класичний рецепт заварювання ромашкового напою.
Квіти ромашки не кип’ятити, а відразу заливають гарячою водою, давши окропу охолонути пару хвилин. Так вони не втратять своїх корисних властивостей. На 100 мл води достатньо 1 чайної ложки сухоцвітів. Через 10 хвилин напій готовий. При бажанні його можна процідити або пити разом з частинками висушених квітів.
Щоб зберегти всі корисні властивості рослини, чай не можна кип’ятити, тільки заливати гарячою рідиною, остудивши протягом 1-2 хвилини окріп.
Щоб отримати більш насичений смак, чай треба потримати протягом 15-20 хвилин на водяній бані. Однак остерігайтеся занадто часто вживати концентрований ромашковий чай не можна, інакше можна навпаки нашкодити здоров’ю.
Ангіна, грип, застуда, пневмонія
Читайте також: Коричневий тростинний цукор: шкода і користь, калорійність і застосування
При ангіні і болю в горлі іншої етіології кілька разів на день робіть полоскання горла корисної золотистої рідиною. Завжди готуйте свіже природні ліки, не охолоджувати сильно — полоскання слід проводити теплим засобом.
Позбутися від кашлю, супроводжуючого застуду і більш серйозні захворювання (бронхіт, пневмонію), допоможуть інгаляції. 3 ст.л. натурального лікарського засобу залийте в каструлі 1 л окропу, нахиліться над посудом, прикривши голову рушником. Вдихайте пар 10-15 хвилин.
Крім полегшення кашлю, інгаляції допоможуть при безсонні і розладах сну.
Як використовувати ромашку з заварки
Так як кип’ятити його не можна, звичайно ромашковий чай заварюють відразу в келиху, з якого випивають напій. Тому у великій кількості вже заваренной і використаної ромашки не залишається.
Якщо ж заварка все ж залишилася, наприклад, при додаванні її в чорний чай, то таку суміш можна використовувати як добриво. Так як її мало, то скористайтеся цією порадою для домашніх квітів. В іншому випадку, заварку краще викинути після того, як чай почне втрачати свій смак.
Ромашковий чай для дітей
В перші місяці життя додають в ванну під час купання або протирають шкіру при появі попрілостей або роздратування через підгузників. Батьки іноді навіть використовують кілька ложок відвару для боротьби з коліками.
До року трав’яний чай в якості звичайного напою краще не давати, тільки якщо є проблеми зі здоров’ям, які може вирішити ромашка, після консультації з фахівцем. При цьому суворо дотримуйтеся дозування, якщо ромашковий чай вам порадив лікар. Не займайтеся самолікуванням.
Ромашковий відвар — одне з небагатьох засобів, яке можна використовувати для дітей з самого народження.
Після року чай з ромашки можна вводити в раціон дитини. Так само як і дорослим не варто зловживати кількістю випитого напою.
Ромашка від прищів на обличчі
Завдяки антиоксидантним і антисептичним властивостям рослини жінкам вдається вирішити поширені косметичні проблеми. Ромашка прекрасно справляється з ознаками подразнення. Компреси з чаю усувають дерматити, свербіж, почервоніння, екземи. Настої і відвари покращують колір обличчя, розгладжують дрібні зморшки, позбавляють від сухості і акне.
Від прищів допоможе позбутися настоянка. Алгоритм приготування кошти простий:
- суцвіття ромашки (2 ч. Л.) Змішати з календулою (1 чл. Л.).
- залити окропом (200 мл).
- накрити посуд кришкою і дати відстоятися 2 години.
- процідити настій.
в отриманій рідини потрібно вмиватися 3-5 разів на день. Обполіскувати шкіру після настою не потрібно.
Від акне допоможе позбутися ромашковий лід. На його приготування потрібні лічені хвилини, а користь косметичної процедури буде незмірна. Сухі суцвіття потрібно залити 100-150 мл крутого окропу, дати рідини охолонути. Після проціджування чай розливають по формах для льоду і ставлять в морозилку. Використовують заготовку вранці після гігієнічних процедур. Шкіра весь день зберігає свіжість і доглянутий вигляд.
Довідка! Косметичний результат можна оцінити при регулярному використанні коштів з ромашки курсом не менше 2-4 тижнів.
Протипоказання
Як і будь-який інший засіб у чаю з ромашкою є протипоказання. Хоча засіб корисно, бездумне вживання може тільки нашкодити. При хворобах краще проконсультуватися з лікарем з приводу кількості. Якщо п’єте самі для профілактики, краще обмежитися 2 чашками в день.
По-перше,
у вас може бути алергічна реакція на ромашку внаслідок індивідуальної нестерпності цього інгредієнта. Вона буває рідко, але все ж краще звернути увагу на реакцію організму після першого вживання.
По-друге,
не варто приймати разом з сечогінним або заспокійливим засобом. Ромашка надає подібний вплив на організм, тому може бути передозування. Але це скоріше рекомендація, а не сувора заборона. Краще орієнтуватися на стан власного організму. Також негативний ефект надає занадто концентрований напій при його частому вживанні.
По-третє,
так як чай знижує артеріальний тиск, не варто його приймати тим, у кого воно завжди знижений.
на вагітність вплив чаю не відзначено, але все ж лікарі радять скоротити його вживання до 1 чашки в тиждень або на час повністю відмовитися від напою.
Таким чином , ромашковий чай — відмінне природний засіб для боротьби з багатьма хворобами. Причому, на відміну від ліків, приймають його у вигляді смачного трав’яного чаю, в який, при бажанні можна додати інші інгредієнти за смаком. Найголовніше, стежити за якістю прийнятого продукту, неважливо, купуєте ви його в аптеці або робите самостійно.
Оригінал статті розміщений тут: https://welady.ru/romashkovyj-chaj-polza-vred-produkta- protivopokazaniya