Статтi про все на свiтi

Цінність і хімічний склад фейхоа

Невеличкий зелений фрукт під назвою фейхоа містить у своїй м’якоті масу корисних речовин. У складі плодів присутні:

• калій і залізо.
• магній і марганець.
• зола і жирні кислоти.
• кальцій , натрій і фосфор.
• незамінні амінокислоти.
• мідь і цинк.
• пектини і фруктоза.
• ефірні масла.
• кремній і кобальт.
• молібден.
• йод.
• клітковина.

найбільше фрукт цінують за величезну кількість йоду в плодах
за змістом нутрієнтів в складі фейхоа лідирують вуглеводи — близько 12,9 м На другому місці розташовуються білки, їх в плодах присутні близько 1 г, і третє місце займають жири — 0 , 6 м

Які вітаміни є в фейхоа

вітаміни в плодах рослини представлені досить широко. Серед них присутні:

• вітамін С — 37% від денної норми аскорбінової кислоти.
• вітаміни В5, В6 і В9 — від 3,5 до 5,8%.
• вітаміни В1 і В2 — 0,4 і 1% відповідно.
• вітамін К — близько 3%.
• вітамін Е — 1,1%.
• вітамін Н — 0,8%.
• вітамін РР — приблизно 1,5%.

найбільше фейхоа цінується за підвищений вміст аскорбінової кислоти . Однак і багатий набір вітамінів підгрупи В наділяє цей тропічний фрукт дуже корисними властивостями.

Калорійність фейхоа

Показник поживності у фейхоа невисокий — в порції на 100 г міститься всього 61 ккал. Набрати вагу при вживанні плодів не можна, особливо якщо врахувати, що їдять фейхоа зазвичай в дуже невеликих кількостях.

Читайте також: Все про користь арахісу для організму і можливу шкоду від його надмірного вживання

Чим корисний фейхоа і як його їдять

Маленький зелений фрукт володіє численними корисними властивостями. Класичним способом фейхоа вживають так — розрізають уздовж на 2 половинки, а потім ложкою витягають із щільної шкірки м’якоть.

Але для застосування в кулінарних і лікувальних цілях годиться не тільки м’якоть фрукта. Цінними властивостями володіють і інші частини плодів.

Який на смак фейхоа

М’якоть фейхоа володіє незвичайним смаком — гурмани стверджують, що фрукт нагадує одночасно ананас, ківі і полуницю. М’якоть у плодів дуже соковита і м’яка, в тому випадку, якщо фрукт повністю дозрів.

Рекомендуємо до прочитання: Ківі: корисні властивості та протипоказання

Чим корисна ягода фейхоа

Найбільшою популярністю в кулінарії і домашньому лікуванні користується саме м’якоть фрукта. Фейхоа містить в своєму складі кілька десятків корисних елементів і тому:

• покращує травлення і обмінні процеси.
• допомагає при запаленнях в організмі і при застудах.
• благотворно відбивається на роботі щитовидної залози і заповнює брак йоду.
• покращує роботу нервової системи і вирівнює емоційний фон.
• повертає енергію і життєвий тонус.
• підвищує витривалість і загальний імунітет.
• очищає організм від шкідливих речовин і активно застосовується в дієтології.

Властивості фейхоа благотворно відбиваються на зовнішності. Цінні речовини в складі фрукта покращують стан шкіри і допомагають продовжити молодість.

Користь ягода приносить і в свіжому вигляді, і у вигляді варення

Важливо! Вживати ласощі корисно при простудних недугах і при авітамінозі, в обох випадках варення надає швидкий і потужний дію.

Чим корисна шкірка фейхоа

Щільну шкірку екзотичного фрукта рідко вживають в їжу, проте на насправді шкірка їстівна і дуже корисна. У ній міститься висока кількість антиоксидантів, тому особлива цінність шкірки складається в протиракові властивості. При регулярному вживанні шкірка допомагає запобігти розвитку онкології, а при існуючих пухлинах підвищує корисний ефект від ліків.

Також лікарські засоби на основі шкірки фейхоа застосовують для лікування застуди. Вітаміни та антиоксиданти в шкірці надають противірусну та антибактеріальну дію, тому допомагають швидко впоратися з ГРВІ.

Чим корисний компот з фейхоа

З плодів фейхоа часто готують смачний компот, що володіє численними цінними властивостями . Перш за все, напій містить велику кількість вітаміну А, аскорбінової кислоти і вітаміну РР, тому допомагає при грипі та простудних захворюваннях.

В компоті з фейхоа присутній підвищену кількість йоду, більше, ніж в червоній рибі і морепродуктах. Також напій рекомендований до застосування на дієтах, він допомагає вивести з організму зайві речовини і при цьому не сприяє набору ваги.

Корисні властивості листя фейхоа

Свіжі і засушені листя фруктового дерева теж знаходять своє застосування в народній медицині. У складі листя присутні флавоноїди, антиоксиданти, ефірні масла і органічні кислоти, завдяки цьому сировину має сильні антисептичні і загоюють властивості.

Настої і відвари на листках використовують для полоскань при кровоточивості ясен і зубного болю. Також лікарські засоби допомагають при зовнішньому застосуванні, ними можна обробляти виразки і рани на шкірі.

Зі свіжих і сушених листя можна готувати цілющі настої

Читайте також: журавлина: корисні властивості та протипоказання для чоловіків

Корисні властивості чаю з фейхоа

з засушених листків рослини готують ароматний і смачний чай. Завдяки насиченому складу з високим вмістом ефірних масел і антиоксидантів чай ​​приносить велику користь при захворюваннях нирок, пародонтозі, бактеріальних і грибкових недугах. Вживати його можна при зниженні імунітету, чай швидко зміцнить захисні сили організму і запобіжить простудні захворювання в осінньо-зимовий період.

Рекомендуємо до прочитання: Чай з м’ятою: корисні властивості та протипоказання, як зробити

Фейхоа — лікування щитовидної залози. Рецепти

Так склалося, що жінки в кілька разів частіше страждають від захворювань щитовидної залози, ніж чоловіки. Щитовидна залоза — багатофункціональний орган, який відповідає за секрецію гормонів, що впливають на біологічні та хімічні процеси всього організму.

Тому, перш ніж вдатися до лікування щитовидки народними засобами, необхідно обов’язково звернутися до лікаря-ендокринолога, який допоможе правильно скласти план лікування даного захворювання. А все тому, що функція щитовидної залози може бути:

• підвищена.
• знижена.
• нормальна.

в залежності від діагнозу, ендокринолог призначить вам медикаментозне лікування, а також порадить народні та профілактичні методи.

Адже, якщо у вас токсичний зоб (гіпертрофія щитовидної залози), а ви почнете, є в нерозумних кількостях всі містять йод продукти, включаючи сіль, то це може спровокувати аденому або ендемічний зоб. Таку проблему вирішить вже лише хірургічна операція.

Для кращого засвоєння йоду, нашому організму необхідні вітаміни А і D3, якими також багаті плоди фейхоа.

Захворювання щитовидної залози — це не вирок. Воно прекрасно піддається лікуванню, при якому можна вживати цей смачний і ароматний плід. Для цього, знадобиться:

Сире або «живе» варення з фейхоа

• Фейхоа — 1 кг
• Цукор — 1 кг

Для приготування такого смачного ліки, нам необхідно стиглі ягоди фейхоа пропустити через м’ясорубку (перед цим видаливши ножем суцвіття). У вийшов фарш додаємо цукор, який ретельно перемішуємо. Для того, щоб засіб було готове до вживання, потрібно щоб цукор повністю розійшовся і розчинився.

Як вживати: приймаємо по одній столовій ложці 2 рази в день (вранці і перед сном) . Курс триває 10 днів, після чого необхідно зробити перерву від 10 до 14 днів, далі знову можемо повторити лікування.

Відвар з плодів фейхоа

• сушені плоди фейхоа — 3 столові ложки
• Вода (окріп) — 500 мл

Для приготування ароматного і корисного відвару, нам необхідно помістити сушені плоди в термос і залити крутим окропом. Наполягаємо одну добу, після чого приймаємо за призначенням.

Як вживати: приймаємо такий відвар 3 рази в день перед їжею по 100 мл. Курс прийому — 21 день.

Вітамінна бомба з фейхоа і волоського горіха

Читайте також: Чим корисна варена морква і скільки в ній калорій

• Свіжі ягоди фейхоа — 500 г
• Волоські горіхи — 200 г
• Рідкий мед — 200 г

Подрібнюємо волоські горіхи і плоди фейхоа, після чого змішуємо їх в одній ємності. В отриману суміш додаємо мед і все ретельно перемішуємо. Зберігаємо такі ліки в холодильнику, бажано в скляній банці з щільно закривається кришкою.

Як вживати: приймаємо таке варення 3 рази в день перед їжею по одній столовій ложці.

Відвар з дурнишника і плодів фейхоа

• Сушені плоди фейхоа — 1 столова ложка
• дурнишник — 1 чайна ложка
• Вода (окріп) — 250 мл

Для приготування відвару, нам знадобиться сухі інгредієнти (лопух і фейхоа) залити однією склянкою крутого окропу . Після чого, доводимо настій до кипіння і проварюємо ще 5-7 хвилин.

Як вживати: приймаємо вийшов настій 3 рази на день перед їжею по 100 мл.

Чим корисна фейхоа для організму

При регулярному вживанні в невеликих дозуваннях властивості фрукта надають дуже сприятливий вплив на здоров’я. Зокрема, фейхоа:

• заповнює дефіцит йоду — всього в 100 г продукту міститься більше 50 денних норм цієї речовини.
• зміцнює витривалість і імунну опірність організму.
• усуває симптоми авітамінозу.
• надає профілактичну протиракову дію.
• покращує роботу судин і приносить користь при гіпертонії і атеросклерозі.
• знижує показники холестерину в крові і підвищує гемоглобін.
• покращує травні процеси і сприяє виведенню шлаків.
• бореться з інфекційними та бактеріальними процесами будь-якого характеру.
• позитивно впливає на мозкову активність і на нервову систему .

Глікемічний індекс у продукту невисокий — близько 40 одиниць. Тому фрукт рекомендований до вживання при діабеті, шкоди він не завдає, зате зміцнює судини, допомагає виводити з тканин шлаки і перешкоджає розвитку ускладнень.

Чим корисна фейхоа для жінок

Особливі корисні властивості продукту для жінок полягають в благотворну дію на гормональний фон. За допомогою фейхоа можна боротися з безпліддям — фрукт покращує роботу репродуктивної системи і сприяє зачаттю. Також вживати продукт корисно при хворобливих місячних, фейхоа не тільки полегшить фізичний стан, а й допоможе заповнити крововтрату.

Також жінками високо цінуються косметичні властивості продукту. Популярністю фейхоа користується в дієтах для схуднення, він стає цінним доповненням в здоровому раціоні.

Чи можна фейхоа при вагітності і ГВ

Вживати фрукт під час виношування дитини можна, він містить багато фолієвої кислоти, особливо корисною для жінки і плоду. Однак перед введенням продукту в раціон потрібно порадитися з лікарем і переконатися у відсутності індивідуальних протипоказань.

В період лактації вводити фрукт в меню рекомендують не раніше 3 місяців після пологів. Фейхоа рідко викликає алергію у немовлят, однак негативна реакція не виключена.

Фрукт дуже корисний для гормонального фону і ендокринної системи

Чим корисна фейхоа для жінок після 50

Фрукт стає особливо цінним для жінок в період менопаузи. Після досягнення 50 років в організмі сповільнюється або припиняється синтез багатьох необхідних речовин, змінюється гормональний фон.

Фейхоа покращує роботу ендокринної системи і благотворно впливає на емоційний фон, тому полегшує перебіг клімаксу. Антиоксидантні властивості продукту захищають репродуктивну систему жінок від онкології, в період менопаузи ризик виникнення раку сильно підвищується.

Чим корисна фейхоа для чоловіків

Вживати тропічний фрукт з користю можуть і представники сильної статі. Продукт захищає чоловіків від передчасних інфарктів і інсультів, допомагає піклуватися про здоров’я печінки, серця і судин.

Протизапальні властивості продукту допомагають уникнути сечостатевих запалень і простатиту. Фейхоа благотворно впливає на лібідо і репродуктивні функції.

З якого віку можна дітям

Властивості корисного і смачного продукту здатні зміцнити організм дитини. Однак пропонувати фейхоа малюкові можна тільки після досягнення 1 року життя і в невеликих кількостях, не більше 1 маленької ягоди в день. Якщо дитина схильна до алергії, то знайомство з фейхоа краще відкласти до 3 років.

Увага! Оскільки у екзотичного фрукта є строгі протипоказання, потрібно обов’язково порадитися з педіатром, перш ніж вводити продукт в дитячий раціон.

Лікувальні властивості фейхоа

Тропічний фрукт допомагає комплексно зміцнити здоров’я. Однак для деяких систем організму властивості плодів особливо корисні, фейхоа надає справжній лікарський ефект.

Для серця і судин

Регулярне вживання екзотичного фрукта служить дієвою профілактикою атеросклерозу і серцевих недуг. За рахунок підвищеного вмісту пектинів і амінокислот фейхоа робить судини еластичнішими, вирівнює артеріальний тиск і запобігає розвитку захворювань серця.

При дефіциті йоду фейхоа стає одним з найбільш корисних продуктів

Для щитовидки

Оскільки фейхоа містить рекордну кількість йоду, вживання цього фрукта захищає організм від гіпотиреозу, еутиреозу і зоба, а також запобігає жовчокам’яна хвороба, ожиріння і хронічну втому.

Для нормалізації артеріального тиску

Тропічний фрукт благотворно впливає на кров і допомагає при схильності до гіпертонії. Регулярне вживання фейхоа захищає від стрибків тиску, допомагає при мігрені і нормалізує мозковий кровообіг.

Для суглобів

Вітаміни та мінеральні солі в складі продукту приносять користь при артрозах, ревматизмі і остеохондрозі. Користь фейхоа полягає в тому, що він зміцнює кісткові тканини за рахунок вмісту кальцію, перешкоджає розвитку запальних процесів. При наявних недугах фрукт усуває загострення і повертає рухливість суглобам.

Читайте також: Рецепт Рисова каша з гарбузом. Калорійність, хімічний склад і харчова цінність.

Для імунітету

Високий вміст аскорбінової кислоти та інших вітамінів в складі фейхоа приносить велику користь імунній системі. При регулярному вживанні фрукт підвищує стійкість перед вірусними і бактеріальними недугами. Фейхоа особливо корисно додавати в раціон в осінній період і взимку, коли організм відчуває природну нестачу вітамінів.

Як зберігати без втрати корисних властивостей?

Максимальна тривалість зберігання фейхоа в прохолодному місці — не більше 5-6 днів. Тривалість зберігання впливає на корисні властивості ягоди — чим довше вона лежить в холодильнику, тим менше залишається цілющих властивостей.

При покупці недостиглого плода, його слід зберігати поряд з бананами для подальшого дозрівання. Недозрілий плід рекомендується зберігати в прохолодному затемненому місці без попадання сонячних променів. Чим м’якше шкірка — тим більше стиглий плід. Коричнева шкірка вказує на процеси гниття — такий фейхоа слід тільки викинути.

Розуміючи, яка існує користь і шкода екзотичної ягоди для організму, можна правильно включити фейхоа в режим свого харчування. Зелене диво забезпечить повноцінний заряд вітамінами і зміцнить здоров’я.

Застосування фейхоа

Щоб екзотичні плоди принесли максимальну користь, варто ознайомитися з правилами їх застосування. Вживати фейхоа можна не тільки в свіжому вигляді — настої і відвари на основі плодів мають підвищену лікарської цінністю. Крім того, використовувати фрукт можна для турботи про красу, він допоможе продовжити молодість і зберегти свіжість і привабливість.

Плоди застосовують для домашнього лікування і для догляду за собою

У народній медицині

Рецепти домашнього лікування пропонують використовувати як плоди, так і зелені частини тропічного фрукта. Особливою популярністю користуються кілька цілющих засобів.

Настій на листках фейхоа при зобі

При лікуванні ендемічного зобу можна використовувати наступне корисний засіб:

• листя фейхоа подрібнюють в кількості 1 великий ложки.
• заливають сировину 250 мл гарячої води.
• накривають ємність кришкою і чекають півгодини.
• проціджують готовий засіб.

Пити настій необхідно вранці і вечорами натщесерце по 1 склянці.

чай з листя і шкірки при хворобах нирок

при нефриті вживають незвичайний лікарський чай. Готують його так:

• сухе листя і сушену шкірку фейхоа подрібнюють в рівних кількостях, по 1 маленькій ложці.
• сировину змішують і заливають склянкою окропу.
• ємність закривають і настоюють 15 хвилин.
• додають 1 маленьку ложку натурального меду і розмішують до розчинення.

П’ють чай протягом пари тижнів двічі на добу на ситий шлунок . Після цього в лікуванні роблять паузу, а потім при необхідності повторюють курс.

Настій з квіток і листя при гепатиті

Фейхоа принесе користь при гепатиті А і інших захворюваннях печінки, якщо приготувати відвар за таким рецептом:

• змішати в рівних пропорціях сухі квіти і листя рослини.
• взяти 1 велику ложку збору і залити склянкою гарячої води.
• настояти в закритому вигляді півгодини і процідити.

П’ють засіб в теплому вигляді двічі в день, добову порцію ділять на 2 прийоми. Якщо поєднувати настій з лікарськими препаратами з дозволу лікаря, домашнє засіб принесе помітний позитивний ефект.

Настої та чаї на листках і плодах рослини корисні для печінки і нирок

Паста при захворюваннях щитовидної залози

При запальних процесах щитовидки, або так званих тиреоїдитах, можна приготувати вітамінну пасту. Для цього потрібно:

• подрібнити в блендері 4 ягоди фрукта разом з шкіркою.
• додати до кашки 1 велику ложку меду.
• як слід перемішати компоненти.

Вживати пасту потрібно тричі на день натщесерце по 1 великий ложці, всього лікування продовжують протягом місяця, чергуючи тижневий прийом кошти з тижневою перервою.

в косметології

Фейхоа застосовують не тільки для лікування, але і для турботи про красу. Вітаміни і кислоти в складі екзотичного фрукта борються зі старінням шкіри і повертають обсяги і здоровий блиск волоссю.

Маски для волосся

При ослабленні волосся і підвищеної ламкості кінчиків можна використовувати наступну маску:

• м’якоть 3 мандаринів і 2 плодів хурми перетирають в кашку.
• додають маленьку ложку свіжого соку фейхоа.
• вносять маленьку ложку порошку куркуми.
• заливають суміш окропом і дають настоятися 5 хвилин.

Рекомендуємо до прочитання: Куркума: користь і шкода для здоров’я, лікувальні властивості, застосування

Потім засіб акуратно розподіляють по волоссю і залишають на годину, прикривши поліетиленовою плівкою. При регулярному використанні маска помітно поліпшить кровообіг під шкірою голови і зміцнить структуру локонів.

Відвари і настої на шкірці фрукта застосовують для ополіскування волосся. Корисні засоби благотворно впливають на жирну шкіру голови, регулюють вироблення підшкірного сала і допомагають позбавитися від лупи.

М’якоть фрукта освіжає і омолоджує шкіру

Маски для обличчя

Вітаміни в складі фейхоа помітно омолоджують шкіру при регулярному застосуванні. Для зволоження і усунення перших зморшок можна використовувати таку маску:

• 2-3 фруктових плода подрібнюють в кашку за допомогою блендера.
• додають в рівних пропорціях розтерті ягоди обліпихи і подрібнені вівсяні пластівці.
• розподіляють суміш по шкірі і залишають на 15 хвилин.

Маска зі скрабірующім ефектом надасть омолоджуючу дію, пом’якшить епідерміс і поліпшить колір обличчя.

Для сухої шкіри виявиться корисною інша маска:

• 1 велику ложку м’якоті фейхоа змішують з 1 маленькою ложкою жирних вершків.
• додають 1 маленьку ложку касторової олії.
• наносять засіб на шкіру обличчя і шиї і залишають на 10 хвилин.

Якщо застосовувати засіб двічі в тиждень, шкіра швидко стане м’якше і перестане лущитися.

в дієтології

Фейхоа часто можна побачити в дієтичному меню — фруктові плоди низькокалорійні і при цьому прискорюють метаболізм. Досить вживати всього по 1 — 3 середні ягоди на добу, щоб підвищити ефективність дієти і домогтися швидкого схуднення. Також при схудненні часто використовують таку суміш:

• тропічні ягоди і будь-які горіхи подрібнюють в рівних частках.
• заливають медом.
• вживають тричі за добу по 1 маленької ложці.

Рада! Оскільки фрукт містить багато органічних кислот, вживати його найкраще на ситий шлунок, це допоможе уникнути роздратування слизових.

Застосування ягід в косметичних цілях

У продукті містяться речовини, що відрізняються омолоджуючий і регенерує ефектом.

При наявності на обличчі вугрової висипки ягода фейхоа використовується для приготування протизапальної маски. У складі присутні такі інгредієнти:

• 20 грамів сиру.
• 1 фейхоа.
• 1 яєчний жовток.
• 10 мл . масла оливи.

Процес приготування маски:

1. Спочатку свіжий фрукт подрібнюють на тертці.
2. Утворену масу перемішують з потрібною кількістю сиру , масла оливи, яєчним жовтком.
3. Косметичну маску рівномірно розподіляють по поверхні шиї та обличчя.
4. Через 20 хвилин засіб змивають достатньою кількістю прохолодної води.

Подібні рецепти з фейхоа досить прості. Але після застосування такої маски підвищується пружність і еластичність шкіри. Поліпшується кровообіг, шкіра стає підтягнутою і бархатистою.

Плоди фейхоа використовують і замість тоніка для обличчя. В такому випадку, попередньо готують відвар з сушеної м’якоті фрукта. Лосьйон, в якому присутня рослина фейхоа, дозволяється змішувати з медово-кавовим скрабом для тіла. Подібний засіб має зволожуючий і пом’якшуючий ефект. Медово-кавовий скраб допомагає боротися з «апельсиновою кіркою».

Як вживати фейхоа з користю для організму

Приймати фейхоа в лікувальних цілях і для профілактики авітамінозу можна як у вигляді фруктового десерту, так і в поєднанні з іншими продуктами. Фейхоа покращує смак фруктових і овочевих салатів, ягоди вживають разом з цитрусовими і яблуками, авокадо і горіхами, додають в начинки для пирогів і прикрашають м’ясні страви.

Щоб тропічний продукт не обернувся на шкоду, в день достатньо вживати близько 100 г плодів. При цьому є фейхоа рекомендується не щодня, а час від часу, інакше можуть виникнути гіпервітаміноз і надлишок йоду.

За допомогою фрукта можна швидко і безпечно схуднути

Обмеження і протипоказання

При деяких станах плоди фейхоа строго заборонені до вживання. До протипоказань відносяться:

• гіперфункція щитовидної залози.
• індивідуальна алергія на продукт.
• загострення травних недуг — панкреатиту, гастриту і виразки.

З обережністю фрукт потрібно їсти при чутливої ​​зубної емалі. Не рекомендується перевищувати денні дозування продукту, побічні ефекти проявляються у вигляді тахікардії, припливів спека і підвищеній нервовій збудливості.

Правила вибору та зберігання

Вибрати фейхоа в магазині досить легко. Кращими смаковими якостями і користю володіють ягоди насичено-зеленого кольору з цільної шкіркою і без вм’ятин. На дотик плоди повинні бути злегка м’якими, якщо фрукт твердий, це свідчить про те, що він не дозрів. На розрізі у плодів повинна бути напівпрозора м’якоть — білі зсередини плоди ще не дозріли, а коричневі вже почали псуватися.

Зберігати фейхоа в холодильнику можна до 2 тижнів. Якщо продукт був куплений злегка незрілим, то на пару днів його можна залишити при кімнатній температурі для природного дозрівання.

Читайте також: Витягуємо користь і нейтралізуємо шкоду від вживання ревеню

Якщо м’якоть у фрукта біла і щільна, то він ще не дозрів до кінця

Як вибрати

в магазин постачають плід восени і на початку зими. Зробити правильний вибір допоможуть ці прості поради:

1. Якщо купили незрілий фрукт, не поспішайте є, дайте йому дозріти.
2. Вибирайте плід побільше, тому що там найбільше корисних речовин, вітамінів.
3. Гарні плоди мають рівномірну зелене забарвлення, немає вм’ятин і темних плям. Попросіть продавця зробити розріз на ягоді. Якщо м’якоть буде прозора, берете не думаючи. Але їли біла, плід незрілий, відмовтеся від покупки не думаючи. Купуйте тільки якісні фейхоа.
4. Якщо плодоніжки світло зеленого кольору, і свіжа значить ягода незрілий.
5. Стиглі екземпляри мають злегка зморшкувату шкірку.
6. Легко натисніть на фейхоа, якщо відчувається м’яка «начинка», а шкірка не гладенька робіть покупку.
7. Зрілі плоди довго не зберігайте, вони швидко псуються. Тому не варто купувати відразу багато ягід.