Він здатний різнобічно впливати на здоров’я людини, в складній ситуації стресу активізує всі захисні сили, допомагаючи вижити, захищаючи серце від зупинки.
Але божевільний ритм життя, так часто вводить організм в стрес, що він не встигає привести в рівновагу баланс вихлюпнулись гормонів, надлишок яких викликає хвороби. Кортизол — що це таке і як він діє на організм людини, ви дізнаєтеся більш детально.
Надлишок кортизолу в крові людей — одна з найдавніших реакцій, наші предки багато років тому, щодня виявлялися в сильних стресових ситуаціях, які і спричинили за собою стабільні викиди гормону в кров.
Він сприяв припливу кровотоку до м’язів, що супроводжувалося відливом крові від інших життєво важливих систем. Кров, рясно надходить в м’язи, завдяки зайвому змістом гормону, дозволяє людині швидко бігти, або вступати в бійку, з більшою силою і витривалістю.
В наші дні відстоювати своє життя і право на існування за допомогою бійок не доводиться, а домашні конфлікти вирішуються найчастіше за допомогою розмов, але дія гормону все одно, продовжує свою звичну вікову роботу.
Кортизол — що це таке і за що відповідає
Кортизол або гідрокортизон має кілька трактувань, одні його називають гормоном смерті, інші — стресу, а треті і зовсім, зайвого жиру.
Будучи основним учасником у розвитку стресових процесів, він регулює вуглеводний обмін, сприяє виробленню еритроцитів і тромбоцитів і розщепленню жирів, впливає на розумову здатність і концентрацію уваги.
Важливою його функцією є збереження в організмі ресурсів енергетичних. З кровотоком він потрапляє в печінку, легко проникаючи в ядра клітин, завдяки своїй ліпофільній природі і склеюється з рецепторами, утворюючи гормон — рецепторний комплекс.
Кортизол, в складі комплексу підсилює синтез глюкози в гепатоцитах і вона складується там, у вигляді глікогену. А глюкоза, як відомо, є важливим джерелом енергії.
Крім цього, він вважається речовиною, що володіє сильним протизапальним ефектом і застосовується в медицині для лікування астми бронхіальної, артриту ревматоїдного та алергії.
синтезується гормон у відповідь на зовнішні подразники, тому частіше називається гормоном стресу. Виконує важливу роботу в момент сильного перезбудження людини, підтримує роботу нервової системи і не дає серцю зупинитися.
Чим важливий для жінок
Жінки емоційніші, в порівнянні з чоловіками і засмучуються навіть по дрібниці, піддаючи свій організм стресу. Тому норма кортизолу, є важливим показником. Для жінок це 140 — 600 нмоль / л, якщо показник вище, це вказує на підвищений рівень занепокоєння. Зниження рівня може викликати збої в роботі ендокринної та нервової системи.
Виникають порушення в сфері сексуальної, менструальний цикл, порушення в роботі яєчників можуть привести до безпліддя.
Іноді причиною розладів є захоплення дієтами, які провокують гормональний збій. Відсутність і жирів, і вуглеводів в їжі є стресом для організму і спричиняє підвищення синтезу гормону, який провокує відкладення жиру на стегнах і животі.
Яку роль відіграє для чоловіків
У чоловіків при аналізі крові оцінюється гормон не тільки пов’язаний з білком, а й вільний. Поряд зі зменшенням артеріального тиску, гормон активізує процес розпаду жирів, вуглеводний обмін, вміст цукру в крові.
Серед спортсменів, які прагнуть наростити м’язову масу, речовину відомо, як гормон-руйнівник. Високий кортизол провокує підвищення тиску, відчуття втоми, уповільнення обміну речовин, що викликає черговий стрес, який переходить вже в хронічний.
Підвищений рівень гормону провокує зниження синтезу білка. При збільшенні фізичних навантажень, коли йде велике споживання глюкози і зниження її в складі крові, кортизол сприяє не нарощування м’язової маси, а розпаду волокон м’язових.
Як впливає на організм
При найменшому стресі або дратівливості мозок людини отримує імпульси, внаслідок яких наднирники приймають сигнал про термінову виробленні кортизолу. Через пару секунд, починає різко знижуватися робота імунної системи організму, загальмовуються всі когнітивні функції і разлаживаются процеси травлення.
В цей час в нашому організмі стрімко починають розщеплюватися білки і вуглеводи, активуючи цим процесом роботу м’язової маси.
Дані процеси в організмі повністю пояснюють слабкість і нестійкість організму до хвороб і простуд під час стресу.
Надлишок кортизолу призводить до сонливості, порушується активність, пропадає апетит, а також правильне сприйняття інформації. У норму, показники гормону приходять після отримання мозком інформації про усунення подразника.
Таблиця показує, якими мають бути нормальні показники гормону:
Про що говорить підвищений рівень кортизолу в крові
Стабільно високий рівень гормону може бути показником виникнення новоутворень в головному мозку людини, а саме базофильной аденоми гіпофіза.
При захворюванні починає вироблятися підвищена норма адренокортикотропного гормону (АКТГ), який активізує і так вже надлишкову секрецію шкідливої речовини. Якщо не звертати увагу на дані, то зовсім скоро, може з’явитися захворювання під назвою синдром Іценко-Кушинга (гіперкортицизм).
Синдром супроводжується сильним ожирінням, одутлість особи, яка купує «місяцеподібної» форму, помічається легке почервоніння щік. До зовнішніх змін додаються надлишки жиру на животі, шиї і грудей, проте ноги під час даного захворювання завжди залишаються занадто тонкими порівняно з одутлим тілом.
Сприятливим грунтом для процвітання синдрому Іценко-Кушинга може стати захворювання надниркових залоз, а саме аденома, вузликова гіперплазія або сам рак надниркових залоз. У таких випадках на надлишки кортизолу гіпофіз вже ніяк не впливає. Не варто упускати і ті хвороби, як цироз печінки, патології щитовидної залози, гіпотиреоз і гіпертиреоз.
Підвищений кортизол часто вказує на всі перераховані вище хвороби, однак на ранніх стадіях надлишок даного гормону може проявлятися і в більш поблажливих формах.
До чого це може привести:
Різка втрата м’язової маси . Для нормального отримання енергії людський організм починає використовувати вуглеводи і жири, а пізніше і м’язову тканину. Процеси в організмі збиваються і першим постачальником енергії стають м’язи, їх маса починає різко падати.
Поява надмірної ваги . Гормон стресу посилає до мозку сигнали про те , що організму не вистачає їжі, а той активізує почуття голоду у людини. При підвищеному кортизоле хочеться з’їсти що-небудь солодкого, або калорійного, саме цукор починає захищати організм, знижуючи рівень заподіяної їм шкоди. Звідси випливає переїдання і поява жирових відкладень.
Надлишок жирових відкладень в районі живота . Зайва кількість кортизолу сприяє появі відкладень в районі живота, жир відкладається і під м’язами, виштовхуючи живіт вперед і надаючи фігурі округлу форму.
Розвиток і різке прогресування цукрового діабету . Гидрокортизон збільшує норму цукру в 2 рази: спочатку — сприяє різкого зниження секреції інсуліну, а далі — запускає процес розпаду м’язів до глюкози. Стабільно високий гормон у людини визнаний винуватцем розвитку діабету другого типу.
Різке падіння рівня тестостерону . Гормон кортизолу вважається повною протилежністю головного чоловічого гормону тестостерону. Діяти і активно працювати спільно, вони не можуть, що призводить до підвищення рівня першого або другого. Надлишок гідрокортизону пригнічує тестостерон, різко скорочуючи його рівень.
Занепад сил і ослаблення імунної системи . Спочатку, в момент утворення надмірності, гормон проявляє протизапальний ефект, змушуючи імунну систему не діяти.
Вона починає слабшати, відкриваючи дорогу вірусам, застуд та інших захворювань, які ще більше пригнічують її.
Прогресування серцево-судинних захворювань . через сильний ослаблення імунітету за допомогою дії кортизолу, організм людини стикаючись зі стресовими ситуаціями, працює на знос. Такі навантаження вдвічі, а то і втричі, збільшують ризик появи інсульту або інфаркту.
Поява остеопорозу. Високі норми гідрокортізола в крові порушують засвоєння організмом кальцію і колагену, що стає прямим джерелом руйнування кісток і процесу їх регенерації.
Основні причини підвищеного кортизолу в крові
Щоб знати, як уникнути наслідків підвищення гормону кортизолу в крові, слід враховувати всі можливі причини їх появи. Їх дуже багато, проте вчені виділяють чотири основних винуватця надлишкового «гормону стресу».
- Недостатній прийом їжі або голодування . Підвищення рівня гормону проявляється у людей, які відмовляються від певних продуктів, зменшуючи при цьому надходження глюкози.
- Стабільне стресовий стан. Підвищена нервова збудливість людини є позитивною грунтом для підвищення рівня гормону. Постійні нервові зриви, навантаження і стреси змушують організм черпати енергію з усіх наявних джерел, що підвищує рівень кортизолу і повністю виснажує сам організм.
- Сильні фізичні навантаження . Людина, навантажуючи своє тіло заняттям в спортзалі або виконанням складної фізичної роботи, підштовхує організм стресу. Залежно від навантажень, включається процес самовідновлення. Але коли навантаження занадто довгі і активні, рівень кортизолу різко зростає і не встигає падати.
- Вживання кофеїну . Одна чашка ранкової кави здатна підняти рівень гормону в крові, мінімум на 30 відсотків, а зменшуватися гормон почне лише через пару годин. Надмірне вживання напоїв, що містять кофеїн, стресові стани, активні фізичні навантаження максимально підвищують його рівень, не даючи йому опуститися.
Симптоми підвищеного кортизолу в крові
Якщо ви займаєтеся активним способом життя, часто піддаєтеся фізичних навантажень, любите пити каву вранці або під час обідньої перерви на роботі, вам слід знати симптоми, підвищення гормону стресу в крові, які можу бути передвісником серйозних захворювань, пов’язаних з його надлишком.
Збільшення частоти пульсу . Коли в крові збільшується вміст гормону, відбувається різке звуження артерій, що приводить в прискореної частоті серцебиття. Якщо ви при вимірюванні пульсу в спокійному стані бачите, що він прискорений, цей симптом може говорити про надлишок гормону.
Дратівливість . Надмірна синтез гідрокортізола створює сприятливий грунт для негативного і різкого реагування на зовнішні подразники і ситуації, створюючи стресовий стан.
Проблеми з потенцією . Кортизол повністю винищує основний чоловічий гормон — тестостерон, звідси виникають проблеми у чоловіків, оскільки низький рівень тестостерону тягне різкий спад лібідо і зниженні потенції.
Порушення роботи травної системи . Активне збільшення речовини в крові людини, поступово руйнує травні процеси організму, які в подальшому супроводжуються поганим засвоєнням їжі, роздутим животом, діареєю і колітом.
Підвищена пітливість і часті походи в туалет. Сильна пітливість і прискорене сечовипускання є постійними симптомами підвищеного кортизолу, які згубно впливають на організм. З потім людина втрачає важливі солі і мінерали, без яких неможливо здорове існування організму.
Хронічна депресія і безсоння. Стан депресії є не тільки наслідком надлишку кортизолу, а й його початковим симптомом. Поганий сон також призводить організм в сильний стрес, що дозволяє розвиватися надлишку гормону в крові.
Підвищені показники гормону можуть бути як передвісником серйозної хвороби, так і причиною великого фізичного навантаження або постійного стресового стану.
Як знизити рівень гормону
При підвищеному рівні гормону обов’язкова консультація лікаря, тільки професійне лікування і поради допоможуть нормалізувати ситуацію. Але є ще і загальноприйняті моменти, що допомагають нормалізувати стан здоров’я. Зверніть увагу на:
- збалансованість харчування, з виключенням швидких вуглеводів, алкоголю та кави і додаванням повільних вуглеводів і жирів в свій раціон.
- тривалість фізичних навантажень.
- отримання позитивних емоцій (перегляд кінокомедій, читання книг легкого жанру, прогулянки з приємними для спілкування людьми, екскурсії) та виключення стресових ситуацій.
- повноцінний нічний відпочинок, зі сном не менше 8 годин.
- прийом амінокислот і вітамінів, біологічних добавок для зниження високого рівня гормону.
Наслідки зниженого кортизолу в крові
Занадто низький рівень гормону також не несе позитивних результатів. Основними показниками зниженого рівня стають:
- гіпопітуїтаризм, або занадто маленький відсоток гіпофізарних гормонів.
- хвороба Аддісона, або різке ослаблення роботи наднирників.
- хронічний цироз або гепатит печінки.
- вроджена недостатність кори надниркових залоз.
- гіпотиреоз.
- адреногенітальний синдром, або занадто велика продукція чоловічих статевих гормонів — андрогенів.
- рясний ріст волосся на обличчі як у чоловіків і у жінок.
- різке огрубіння голосу.
як перевірити рівень кортизолу в крові
якщо ви помітили у себе хоча б кілька перерахованих вище симптомів, то не зайвим буде перевірити кров на вміст гормону. Для цього слід провести аналіз на кортизол (загальний або біохімічний крові), а також здати сечу на дослідження. У рідкісних випадках лікарі досліджують слину людини.
Більша частина гормону, що знаходиться в крові знаходиться в зв’язаному стані з білковими молекулами, невелика частина — у вільному стані. За аналізом крові визначають і пов’язаний і вільний білок, в той час як аналіз дослідження слини і сечі дає можливість оцінки тільки вільного кортизолу.
Максимально сприятливий час для забору крові або сечі в першій половині дня, з 7:00 до 10:00. Процедуру роблять натщесерце, після голодування від 7 до 13 годин (в залежності від тривалості сну).
Перед здачею аналізу лікарі радять уберегти організм від фізичних та емоційних навантажень, які можуть вплинути на рівень гормону в крові, а також утриматися від шкідливих звичок (алкоголь, тютюн).
Розібратися в темі: кортизол — що це таке , як він діє на організм людини, краще разом з кваліфікованими фахівцями, оскільки і низький , і високий його рівень спричиняє появу серйозних хвороб.
Будьте здорові, шановні читачі!