Практика спільного сну батьків і дитини вже міцно увійшла до життя сім’ї. Вона значно полегшує грудне вигодовування, допомагає малюкові залишатися спокійним. Якщо ви вирішили практикувати спільний сон, для безпеки дитини вам варто дотримуватися деяких простих правил:
- Потрібний комфорт. Якщо у вас вузьке ліжко, то навряд чи сон буде безпечним і зручним. Краще всього вибрати тут https://magdek.com.ua/ua/krovati/ широке ліжко недорого, на якому усі поміщатимуться, не заважаючи один одному (160 см і ширше). Другий варіант — поставити дитяче ліжечко зі знятим бортом впритул до свого ліжка — так дитина спатиме у своєму ліжечку, зате поряд з вами.
- Безпечне ліжко. Переконайтеся що ваш матрац не занадто м’який, і якщо дитя перекинеться, то йому буде чим дихати. Якщо ліжко стоїть біля стіни, перевірте, чи не утворюється щілина між матрацом і стіною — щоб дитина не могла туди впасти.
- Укривайте легко. Якщо малюк новонароджений, використайте найлегшу ковдру, щоб уникнути перегрівання. Особливо важливо дотримуватися цього правила в перші три місяці життя — у них ще не налагоджена терморегуляція і перегрівання для них небезпечніший, ніж охолодження. Обов’язково стежите, щоб голова дитини була відкрита і був вільний доступ кисню.
- Не використайте звичайні подушки для укладення дитини. Не кладіть його на подушку згори — він може скотитися по ній і впасти.
- Не кладіть новонародженого і більше старших дітей поруч. Можливо, ваша старша дитина ще спить з вами. В цьому випадку ніколи не дозволяйте їм спати пліч-о-пліч. Діти не можуть контролювати свій сон, і не здатні оцінювати ризик — вони можуть випадково обернутися і придавити малюка, або покласти йому на особу руку. Між дітьми завжди повинен знаходитися дорослий.
- Не залишайте малюка одного на ліжку. Якщо ви відійшли, дитина може легко впасти з ліжка. Не підкладайте йому подушку, якщо вам треба відволіктися. Купіть спеціальну загородку, яка кріпиться до ліжка, або кладіть малюка на ігровий килимок або в манеж, якщо вам треба відлучитися.
Попри те, що спільний сон істотно полегшує життя сім’ї, є ситуації, коли він може бути протипоказаний.
Є декілька випадків, коли не варто класти дитину з собою в ліжко:
- Якщо ви або ваш чоловік палить. З невідомих доки причин, якщо хтось з батьків палить, то підвищується ризик СРДС (синдром раптової дитячої смерті) при спільному сні.
- Ви прийняли алкоголь або психотропні засоби. Під впливом таких речовин ви можете забути, що дитина у вас в ліжку, і до того ж ваш сон не буде таким чуйним, як завжди.
- Ви дуже втомилися. Є ризик, що ви заснете дуже глибоко і можете лягти на дитину.
- Якщо дитина народилася недоношеною або з малою вагою.
Будьте гнучкими: немає універсального рішення для усіх. Тільки вам вирішувати, чи будете ви практикувати спільний сон або ні. Деяким батькам подобається, коли їх дитина спить поруч, деяким — ні. Так само і діти: деякі з них потребують підвищеної уваги і батьківського тепла, тоді як інші прекрасно сплять у своєму ліжечку з народження. З часом переваги також можуть мінятися. Солодких вам снів!