За допомогою мудрий, складанням пальців в певні комбінації, можна керувати своєю життєвою енергією і перенаправляти її в певні точки тіла.
це своєрідна гімнастика пальців також дозволяє концентрувати енергію в певних органах і системах організму. Інакше цю гімнастику пальців можна назвати енергетичної гімнастикою, яка коригує внутрішні складні процеси.
А парадокс в тому, що сама гімнастика дуже і дуже проста у виконанні, не забирає багато часу і зусиль і її можна виконувати по кілька разів в день. Але, як і від будь-якої іншої гімнастики не треба чекати миттєвих результатів, хвороби ми створюємо роками, а вилікувати їх бажаємо відразу і зараз. Бажано ознайомитися: методика виконання мудрий.
Мудра від запаморочення — Рудра-Мудра
Rudra-Mudra вважається володарем чакри сонячного сплетення. Вона добре допомагає при запамороченні, застосовується при хворобах серця, опущенні внутрішніх органів і загальних станах втоми і знемоги.
Рудра-Мудра діє на чакру сонячного сплетення, активізуючи її енергію, а значить і на всі внутрішні органи, пов’язані з цією чакрою: жовчний міхур і печінку, підшлункову залозу і шлунок, м’язову систему. Застої енергії в перерахованих органах блокують просування енергії до голови, що і викликають запаморочення і тяжкість в голові. Добре допомагає:
- мудра від головного болю,
- не менше корисна для здоров’я мудра знімає втому.
Техніка виконання мудрі від запаморочення
Мудра виконується обома руками. Подушечки вказівного і безіменного пальця з’єднайте з подушечкою великого пальця, середній палець і мізинець випрямити, але тримайте їх без напруги. Виконувати мудру необхідно по шість хвилин, 3 — 4 рази на день, щодня.
Елементи, які посилюють виконання мудрі
Дихання. Звичайна, рівне і спокійне.
Візуалізація допомагає посилити потік енергії. Уявіть, що ви перебуваєте в центрі осі величезного обертового колеса, де вам спокійно і безпечно. Якщо ви почнете рухатися до обода колеса, відцентрова сила буде вас стрімко виштовхувати, намагаючись викинути, і чим далі від осі колеса ви знаходитеся, тим складніше втриматися на ньому.
Точно так само відбувається і в житті. Тільки варто втратити рівновагу, золоту серединку, як відразу навалюються важкі ситуації, які виводять нас зі звичного стану все більше і більше. З усіх боків виникає величезна напруга, так складно віднайти точку спокою. Мудра від запаморочення — Рудра-Мудра обдаровує вас доцентровою силою, що допомагає знайти спокій і повернутися в звичний стан комфорту.
Простіше візуалізувати, якщо на аркуші паперу намалювати колесо з втулкою і маточинами, в середині якої — жовта точка. Дивитися треба тільки на жовту точку. При вдиху, уявляйте, що ця точка насувається на вас, стає більше і яскравіше. При видиху — жовтий колір оступається, точка стає все менше, в середину маточини.
І ще один, найпростіший метод візуалізації — як Мандалу, розглядати листок з намальованим колесом і жовтою точкою в середині.
Аффирмации. Для посилення мудрі, можна підключити і афірмації: «У своєму центрі я відпочиваю і черпаю з нього силу і радість»
Цілющі рослини. Дягиль лікарський використовується травниками при хронічній втомі і виснаженні нервової системи, невралгії. Полин гіркий полегшує перебіг хронічної хвороби підшлункової залози.
Здоров’я вам, шановні читачі!
Стаття написана за матеріалами книги Свамі Брахмачарі: «Цілюща сила мудрий. Здоров’я на кінчиках пальців »