Дослівний переклад слова мудра, з мови санскриту, означає — що дарує радість. «Муд» — це радість, а «ра» = да- ро — вать (тобто, дарувати). А в російській мові цьому слову співзвучно слово мудрість, яке схоже і за змістом і означає в нашому розумінні знання, що несуть добро, що допомагають людям. Як правильно виконувати мудрі, читайте: методика виконання мудрий.
Мудра для поліпшення зору — Прана- Мудра. Pran-Mudra активізує півкулі головного мозку, впливаючи на кореневу чакру — Муладхара. Ця мудра вирівнює енергетичний рівень всього організму, підвищуючи його життєздатність.
Важливою особливістю цієї мудрі є те, що вона підвищує гостроту зору, призводить до норми зір і при короткозорості і при далекозорості, крім цього, її використовують для лікування всіх захворювань очей.
Застосовується вона для відновлення сил при втомі і виснаженні організму.
вона заспокоює нервову систему, знімає нервозність, яка є ознакою слабкості. При виконанні мудрі знімається сонливість, організм наповнюється життєвою силою, що сприятливо позначається на самопочуття людини.
На духовному і психічному рівні Прана- мудра дає силу для нових починань, мужність, підвищує внутрішнє відчуття впевненості в собі і самоствердження. Дає відчуття ясних думок, ясного свідомості, нових ідей і думок.
Техніка виконання мудрі для поліпшення зору:
Подушечку великого пальця з’єднайте з подушечками безіменного і мізинця, решта пальців випрямити. Мудра виконується обома руками. З метою профілактики, мудру виконуйте один раз на добу, тривалість вправи від 5 до 30 хвилин. З метою лікування, вправа повторюється 3 рази в день, по 15 хвилин.
Якщо ви не чули про мудру, дія якої порівнюють з дією нітрогліцерину, то читайте, мудра що рятує життя. Дуже корисна мудра знімає втому, яка підсилює кровообіг. Надаючи енергію кров’яному руслу, вона наповнює силою і енергією весь організм.
Дихання: виконання мудрі необхідно посилити диханням, воно повинно бути повільним, неквапливим.
Візуалізація: східні мудреці радять при виконанні даної мудрі представляти себе могутнім деревом. На вдиху відчуйте, як енергія життя спрямовується по стовбуру до коріння, які стають довшими і товщі. На видиху вся сила тече в зворотному напрямку — по стовбуру, до крони дерева, а потім спрямовується увись, до сонця. Чим могутніше ви представите корінь дерева, тим пишніше і сильніше буде крона дерева. Значить, сила, енергія життя буде наповнювати і ваше тіло і голову.
Цілющі рослини і спеції: зерна вівса, звіробій звичайний, пасифлора. Ці рослини знімають душевний дискомфорт при стресових ситуаціях, тривожність і безсоння, зміцнюючи нервову й імунну системи і збільшуючи життєву силу організму.
Додаткові рекомендації. Якщо при виконанні мудрі ви відчуєте нездужання або будь-які неприємні відчуття, краще припинити виконання вправи. Відпочиньте кілька хвилин і спробуйте виконати вправу ще раз або замініть мудру для поліпшення зору на іншу, з аналогічною дією.
Будьте здорові, живіть довго і щасливо!
Стаття написана за матеріалами книги Свамі брахмачарі: «Цілюща сила мудрий. Здоров’я на кінчиках пальців »