Ліпоєва кислота міститься в багатьох натуральних продуктах. Вона необхідна для нормального функціонування органів і систем організму. Вітамінна добавка корисна і для схуднення, і поліпшення обмінних процесів.
Таким же ефективним засобом для лікування і профілактики шлунково-кишкового тракту має екстракт артишоку. Рослинний препарат — шрот розторопші славиться як гепатопротектор і очищувач печінки. А куркумін не тільки знищує віруси, бактерії і грибок, а й є хорошою профілактикою проти ракових захворювань.
Недолік ліпoевой киcлот легко заповнюється, якщо в щоденний раціон додати продукти, що містять достатню кількість цього елемента. При цьому, важливо запобігти його надлишок, що також, може привести до негативних наслідків.
Якщо природних джерел вітаміну N виявляється недостатньо для компенсації дефіциту, його можна приймати у вигляді спеціальних препаратів. Тільки потрібно строго знати і дотримуватися норм.
Що таке ліпоєва кислота
Ліпoевая киcлот має кілька назв. Крім основного — альфа-ліпoевая, тиоктовая і вітамін N. Кожне з цих понять означає речовину порошкоподобні кристалічної консистенції, добре розчиняється в спирті. Вітамін N погано розчиняється у воді. Тому, для приготування лікарських препаратів і біологічно активних добавок частіше використовують натрієву сіль ліпоєвої киcлот.
Характеристика кислоти
З фізичної і хімічної точки зору ліпoевая киcлот — це сероорганических з’єднання. У чистому вигляді, воно виглядає як світло-жовтий кристалічний порошок, що володіє гірким смаком.
- Згідно з дослідженнями, вітамін міститься у всіх клітинах організму людини. Його головне завдання — надавати антиоксидантну дію. Тим самим він підтримує життєві сили людини.
- Другий важливий аспект дії ліпоєвої киcлот — усунення токсинів і важких металів. Як наслідок — вітамін покращує стан печінки, запобігає розвитку патологій цього органу.
- При нестачі інсуліну липоевая киcлот виконує инсулиноподобное дію. В результаті, організм отримує необхідну йому кількість глюкози. Він сприяє більш точному і глибокому проникненню інсуліну в клітини. Тому його використовують при лікуванні цукрового діабету.
Для отримання максимальної користі від вживання продуктів з вмістом вітаміну N слід враховувати, що ця речовина руйнується при 100 градусах Цельсія.
Температурна обробка продуктів не є винятком . Вона повинна бути помірною і не тривалою.
Стійкість вітаміну підвищується при створенні кіcлотной середовища. Якщо при приготуванні страв додавати оцет або лимонну киcлот, ймовірність руйнування вітаміну N знижується.
Чи заважає всмоктуванню кислоти велика кількість вуглеводів. Тому важливо змінити раціон так, щоб в ньому домінували білки і жири.
У яких продуктах міститься?
Найвищий вміст ліпоєвої киcлот в таких продуктах:
- Банани.
- Горох, сочевиця, квасоля та інші бобові.
- Яловичина, особливо печінку.
- Будь-яка капуста.
- Дріжджі.
- Різні види грибів.
- Шпинат, кріп, рукола, базилік.
- Коренеплоди, особливо морква.
- Перец.
- Ріс, пшоно.
- Лук.
- Яйця.
Міститься речовина і в інших продуктах рослинного і тваринного походження. Але його кількість в них невелике.
Які існують норми для споживання?
Як і будь-який вітамін, ліпоєва кислота вимагає певної дозування. Вона повинна надходити в організм людини дозовано. Залежно від маси тіла, віку і особливостей стану здоров’я, вживають її у відповідності з нормами.
В більшій кількості ліпoевая киcлот повинна надходити і при захворюваннях печінки, серця і нирок. Тоді вітамін N витрачається швидше, тому незалежно від віку його потрібно більше.
Як відбивається надлишок або недолік ліпоєвоїкислоти на стан здоров’я?
Істотне перевищення і зниження концентрації тиоктовой киcлот в організмі може бути шкідливим і негативно відбивається на загальному стані здоров’я і самопочутті.
Правда, істотних відхилень в стані людини через дефіцит вітаміну N вчені не виявили. Вони пояснюють це тим, що в організмі ця речовина виробляється завжди.
Однак критично низький рівень ліпoевой киcлот в організмі може привести до деяких негативних наслідків. Можливі неврологічні порушення (запаморочення, головний біль), атеросклероз, метаболічний ацітоз. Одне з поширених наслідків недостатнього вживання вітаміну N — дисфункція печінки. Можливо жирове переродження цього органу і зниження процесів жовчоутворення.
В окремих випадках може розвинутися гіпервітаміноз. Передозування може проявлятися у вигляді нудоти, блювоти, зниженням рівня цукру в крові. Рідко виникає порушення згортання крові і затуманення свідомості.
Чим відрізняється ліпoевая кислота від альфа-ліпоєвої?
Часто виникає плутанина в назвах ліпoевая і альфа-ліпоєва киcлот. Фактично, відмінностей між ними немає. Обидві назви позначають препарати, в які входить вітамін N. Тому, в біологічно активних добавках вільно вказуються обидві назви.
Від чого допомагають препарати ліпоєвої кислоти?
Дія ліпoевой киcлот досить широке. Вона:
- Покращує проходження реакцій обміну речовин (вуглеводного, жирового).
- Активізує окислювально-відновні біохімічні реакції в клітинах.
- Покращує роботу щитовидної залози , стримує розвиток зоба.
- Прискорює утворення енергії в клітинах.
- Надає нейропротекторну, гепатопротекторну дію.
- Регулює корисну мікрофлору кишечника.
- нормалізує рівень холестерину в крові, в тому числі при атеросклерозі.
- Активізує вироблення інсуліну.
- Має антиоксидантну дію.
- Покращує зір.
- Захищає від агресивної сонячної радіації.
Які аналоги існують
Ліпoевая кислота випускається в різних лікарських формах. Це можуть бути таблетки, концентрати для внутрішньовенних ін’єкцій в чистому вигляді. Входить до складу різних вітамінних і біологічно активних добавок.
Чим корисна і для чого потрібна ліпоєва кислота жінкам?
Жіноче здоров’я має особливу потребу в збалансованому вмісті вітаміну N. Він покращує репродуктивну функцію, нормалізує обмін речовин і уповільнює процеси старіння організму.
Ліпоєва кислота для схуднення: користь і дозування
Сама ліпoевая киcлот не може сприяти зниженню ваги. Але вона допомагає запустити і активізувати специфічні природні процеси в організмі. Це в свою чергу корисно для схуднення.
Основна користь міститься в її здатності нормалізувати рівень цукру в крові. Ця дія допомагає позбутися від почуття голоду. Зниження почуття голоду дозволяє позбутися від шкідливих харчових звичок, допомагає витримувати дієти.
Вжиті з їжею вуглеводи під дією киcлот перетворюються в енергію. Вони менше відкладаються в жир. Додаткова користь — в очищенні організму від токсинів і шлаків, які перешкоджають нормальному засвоєнню їжі.
Для догляду за шкірою обличчя
Активізація обміну речовин — важлива особливість ліпоєвоїкислоти. Це ж дію корисно і в догляді за шкірою обличчя. З віком регенерація клітин сповільнюється, і починається процес старіння шкіри. Вітамін N активно перешкоджає цим змінам, покращуючи регенерацію клітин.
антиоксидантну дію ліпоєвої киcлот додатково сприяє підвищенню еластичності шкіри. Вітамін N покращує проходження будь-яких косметичних засобів через клітинні мембрани шкіри.
Зволожуючі, живильні і антивікові засоби стають більш ефективними. Тому, включення біологічно активних добавок з вмістом цього вітаміну допомагає запобігти в’ялість шкіри і її старіння в будь-якому віці.
Одне з найважливіших дій, яке вітамін N надає на жіночий організм — поліпшення гормонального фону. Це головна умова для успішного зачаття. При боротьбі з безпліддям в вітамінні комплекси обов’язково включають ліпoевую кислоту.
Користь для жінок після 50 років
Тіоктова киcлот незамінна для жeнщін, які досягли 50 років. У цей період відбувається різке виснаження антиоксидантної системи, а значить, організм потребує посилення боротьби з вільними радикалами.
Під час менопаузи істотно знижується кісткова маса в жіночому організмі. Вітамін сприяє поповненню цього недоліку. Під її впливом підвищується мінеральна щільність кісток.
Щоб запобігти проблемам, пов’язані з недостатністю функціонування мозку, для підтримки пам’яті та мислення, неврологи призначають вітамін N. У щоденному раціоні його кількість повинна становити до 600 мг.
Після 40-50 років сповільнюються обмінні процеси в організмі. N, як важливий активизатор обміну речовин в організмі, сприяє активізувати цей процес.
Інструкція по застосуванню ліпоєвоїкислоти
Будь-яка біологічно активна добавка вимагає уважного ставлення до дозуванні і графіку прийому. Щоб уникнути побічних ефектів, слід ознайомитися з інструкцією до препарату.
Як приймати з лікувальною метою?
Методика прийому залежить від конкретного завдання і мети. При захворюваннях печінки, інтоксикації організму рекомендується приймати таблетки по 12 — 25 мг в день. Дозування залежить від конкретного випадку, але зазвичай не перевищує 50 мг в день для дорослих. Стандартний курс лікування печінки зазвичай становить 1 місяць. Якщо є необхідність, лікар призначає повторний курс.
- При позбавленні від алкогольної залежності, вітамін призначають по 200, 300 і 600 мг.
- Для зниження ваги достатньо вживати по 25 — 50 мг на добу.
в будь-якому випадку, формат і дозування препарату вибирають в залежності від мети лікування, особливостей захворювання і загального стану здоров’я.
Прийом препарату з метою профілактики
Допускається профілактичний прийом ліпoевой кислоти. Отож її приймають для запобігання розвитку цукрового діабету, захворювань печінки та інших внутрішніх органів.
Вітамін N ефективно виконує антиоксидантну функцію і знижує дію токсинів. З цим пов’язано найважливіше його профілактичну дію.
Застосування при вагітності
Про шкоду або можливі побічні ефекти дії ліпоєвоїкислоти на здоров’я майбутньої матері і плоду нічого не відомо. Тому щоб уникнути потенційної небезпеки лікарі не рекомендують вагітним вживання цього препарату.
В теорії, ця речовина не є небезпечною, але звертатися до нього потрібно тільки строго за рекомендацією лікарів.
На що звернути увагу?
Вітамін вважається нешкідливим препаратом з мінімальною кількістю протипоказань. Але деякі важливі вказівки мають місце.
Необхідно дотримуватися дозування і виконувати вказівки лікаря щодо прийому. При прийомі інших ліків, вагітності або годуванні груддю слід уважно вивчити інструкцію і проконсультуватися з лікарем.
Час прийому таблеток і капсул слід чітко контролювати. Найбільш ефективний прийом за 30 хвилин до їжі, або через годину після прийому їжі.
Як взаємодіє з іншими ліками?
Ефект від дії ліпoевой киcлот підвищується при одночасному застосуванні деяких інших препаратів. До них насамперед належать вітаміни групи В і L-карнітин. Підвищує ефект впливу спільний прийом з інсуліном та іншими препаратами, що знижують цукор в крові.
- Не сумісно пpименение розчину для ін’єкцій ліпоєвоїкислоти з розчинами глюкози або фруктози, а також інших видів цукрів.
- Тим, хто в лікувальних цілях застосовує залізо, магній- або калій-містять препарати, тимчасово потрібно обмежити вживання вітаміну N. Він знижує ефективність цих лікарських засобів.
- Алкоголь знижує ефективність і терапевтичну дію вітаміну N. При вживанні біологічно активних добавок з ліпoевой киcлот одночасно з алкоголем, можливі побічні ефекти.
чи можна купити в аптеці і які ціни?
придбати ліпоєвої кислоти у вигляді таблеток або розчинів для ін’єкцій можна в будь-якій аптеці. Вартість препаратів може несуттєво відрізнятися. Ціна залежить від формату препарату, дозування і виробника.
Протипоказання і побічні ефекти
Як і будь-яка біологічно активна добавка, ліпoевая кислота має протипоказання. При неправильному вживанні або передозуванні добавки, що містять вітамін N, іноді викликають побічні ефекти.
Основні симптоми, які повинні насторожити і спонукати припинити вживання препарату, наступні:
- Металевий присмак у роті.
- Нудота і блювання.
- Головний біль.
- Діарея.
- біль в шлунку.
- висипання на шкірі, почервоніння, свербіж.
- Екзема.
- Різке зниження рівня цукру в крові.
- Судоми, проблеми з диханням, анафілактичний шок.
Такі реакції можливі при сильному передозуванні препаратів або вживанні їх всупереч, наявності протипоказань.
Протипоказані будь-які добавки на основі ліпoевой киcлот в таких випадках:
- Вік менше 6 років.
- Вагітність і період лактації.
- Підвищена чутливість до препарату або якимось його компонентів.
- Гастрит з підвищеною кіcлотностью.
- Виразка шлунка або дванадцятипалої кишки в гострій стадії.
Будь-які негативні реакції на прийом цього препарату — сигнал до припинення його пpименения.
Ліпоєва кислота — відомий і перевірений природний компонент, необхідний будь-якому організму для підтримки здорового стану і тонусу. Вона допомагає підтримувати бадьорість і гарне самопочуття в будь-якому віці. Всі, хто пробував цю добавку для профілактики або лікування, залишають позитивні відгуки. При застосуванні, важливо суворо дотримуватися інструкції і дотримуватися дозування і правила прийому