Виконуючи ранкову зарядку, в молодості, ми щодня робили вправу «Берізка», особливо не вдаючись в його значення. Знали, що стійка в…
Як часто ми повторяeм, що двіженіe це життя. Але яка ж це життя, якщо з нескінченної болем болять колінні суглоби…
Продовжуючи розмову про Східні практиках здоров'я, мені хочеться розповісти вам про дивовижний вправі «Золотий півень стоїть на одній нозі.» Кажуть,…
поза кішки Хоч його і називають - вправа кішка для спини, але воно не тільки зміцнює м'язи попереку і спини,…