Омолодження тіла вправою Берізка
Виконуючи ранкову зарядку, в молодості, ми щодня робили вправу «Берізка», особливо не вдаючись в його значення. Знали, що стійка в такій позі змінює коло кровообігу,...
Тег: вправою
Як позбутися від болю в колінах одним вправою?
074
Як часто ми повторяeм, що двіженіe це життя. Але яка ж це життя, якщо з нескінченної болем болять колінні суглоби (вибачте за тавтологію). При такого...
Як вправою «Півень» уповільнити старіння мозку?
0142
Продовжуючи розмову про Східні практиках здоров’я, мені хочеться розповісти вам про дивовижний вправі «Золотий півень стоїть на одній нозі.» Кажуть, вправа Півень уповільнює старіння мозку....
Ефективне зміцнення спини і живота вправою Кішка
0225
поза кішки Хоч його і називають — вправа кішка для спини, але воно не тільки зміцнює м’язи попереку і спини, але добре підтягує живіт, робить...